با خشکی پوست در زمستان مبارزه کنید و رطوبت طبیعی پوست تان را حفظ نمایید.هنگام وزش بادهای زمستانی ، روش‌هایی برای مرطوب نگه داشتن و داشتن پوستی سالم در زمستان پوست وجود دارد.زمستان می‌تواند پوست شما را ملتهب و خشک سازد و آن را دچار خارش و سوزش کند. شاید در این شرایط احساس کنید که راه فراری نیست: آب و هوای سرد و خشک بیرون می‌تواند دمای پوست شما را پایین بیاورد، در حالی که دمای داخل خانه مرطوب و گرم است و این تناقض اصلاً برای پوست خوب نیست.
همان‌طور که متخصصین پوست اشاره می‌نمایند، حتی کارهای لذت بخش و جالبی که در زمستان انجام می‌دهید، مثل نشستن کنار آتش، می‌تواند پوست شما را خشک کند. اگرچه دوش آب گرم ممکن است یک راه خوب برای دستیابی به یک حس لذت‌بخش در فصل زمستان باشد، اما آب گرم با از بین بردن چربی‌های طبیعی پوست آن را خشک و شکننده می‌کند.اما راه‌های ساده بسیاری با ایجاد تغییرات ساده در زندگی روزمره تان ،برای مبارزه با خشکی پوست در زمستان وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا در طول این فصل پوست تان را نرم و مرطوب نگه دارید. خانم Linda stein Gold MD یک متخصص پوست در بیمارستان Henry Ford در غرب بلومفیلد میشیگان می‌گوید:” بعد از دوش با آب ولرم در زمستان سعی کنید برای جلوگیری از خشکی پوست، از مرطوب‌کننده‌ای مناسب برای آب‌رسانی استفاده کنید “.
استفاده از یک مرطوب‌کننده در خانه یا محل کار، رطوبت پوست تان را در هوای خشک زمستان افزایش می‌دهد و کمک می‌کند پوست تان را هیدراته نگه دارید. مرطوب‌کننده را در فضاهایی که بیشتر وقتتان را در آنجا می‌گذرانید ازجمله اتاق‌خواب خود نگهداری کنید و یا همیشه در کیف خود به همراه داشته باشید.
۲. برای دوری از خشکی پوست، دمای بخاری و یا وسیله گرمایشی را اندکی پایین بیاورید.
وقتی که بیرون سرد است، اولین چیزی که می‌خواهید انجام دهید چیست؟ زیاد کردن حرارت بخاری و یا هر وسیله گرمایشی ای است که استفاده می‌کنید. اما این حرارت می‌تواند هوا را در فضای موردنظر شما خشک‌تر کند. برای حفظ سلامت پوست، بخاری و یا وسیله گرمایشی خود را زمانی که هوا بسیار سرد است، بین ۶۸ تا ۷۲ درجه فارنهایت ( ۲۰ الی ۲۲ درجه سانتیگراد) تنظیم کنید.
۳. کم کردن زمان دوش و دمای آب.
یک دوش آب گرم طولانی ممکن است وسوسه‌انگیز باشد، اما بدانید که یک دوش آب گرم ۵ تا ۱۰دقیقه‌ای ضرر کمتری برای پوست تان به همراه دارد. هم‌چنین شما باید هنگام شستن دست‌ها از آب بسیار گرم استفاده نکنید اگر آب باعث می‌شود پوستتان قرمز شود، یعنی خیلی داغ است. با توجه به مطالعات انجام شده، به نظر می‌رسد شستن دست‌ها با آب سرد مانند آب گرم در از بین بردن میکروب‌ها مؤثر است و کمتر پوست را تحریک می‌کند. و اگر شما از یک دستگاه خشک‌کننده دست استفاده می کنید، سعی کنید فقط زمانی که دستهایتان مرطوب است از آن استفاده کنید، زیرا پوست خشک را بسیار ملتهب می‌سازد.
یک صابون نامناسب می‌تواند خارش و خشکی پوست را وخیم‌تر سازد. به‌عنوان مثال صابون‌های معمولی ممکن است حاوی عطر و مواد تحریک‌کننده باشند. در عوض، با ژل یا پاک‌کننده‌های حاوی مرطوب‌کننده و بدون عطر پوست خود را شستشو دهید .( به برچسب محصولاتی که به‌طور مشخصی عبارت “بدون عطر” را در بردارند، توجه کنید). شما هم‌چنین می‌توانید با کاهش مصرف صابون برای پاک کردن پوست تان، به‌طورکلی از بسیاری از مشکلات پوستی خود در زمستان جلوگیری کنید، بنابراین استفاده از صابون را برای شستشوی بخش‌های مهم بدن کاهش دهید، مانند دست‌ها، زیربغل، اندام تناسلی و پاهایتان.
۵. پروسه مراقبت از پوست صورت خود را در زمستان تغییر دهید.
در طول ماه‌های زمستان پاک‌کننده‌های کرمی را انتخاب کنید و به‌طورکلی از تونرها و مرطوب‌کننده ها کمتر استفاده کنید. بسیاری از مرطوب‌کننده ها حاوی الکل هستند که می‌توانند پوست شما را خشک‌تر نمایند. وقتی پوست شما خشک و خارش‌دار است، متخصصین توصیه می‌کنند از محصولاتی که حاوی الکل و عطرها هستند برای کمک به حفظ چربی‌های طبیعی پوست استفاده نکنید. در شب، از مرطوب‌کننده های غنی‌تر و حاوی ویتامین‌های موردنیاز برای پوست تان استفاده کنید.
و پوست لب‌هایتان را نیز فراموش نکنید. با توجه به توصیه های متخصصین پوست، استفاده از یک مرطوب‌کننده خوب می‌تواند به بهبودی لب‌های خشک و ترک‌خورده و جلوگیری از ورم و التهاب آن کمک کند. اگر با این حال، محصول مراقبت از لب شما باعث احساس خارش و سوزش می‌شود، سعی کنید محصول موردنظر را تغییر دهید و موردی را انتخاب کنید که پوست لب شما با آن مطابقت بیشتری دارد.
