وقتی بیرون می روید از لباسهای آستین بلند و شلوار بلند استفاده کنید
سیگار نکشید
از مرطوب کننده استفاده کنید
به پشت بخوابید
خوابیدن روی شکم و صورت باعث به وجود آمدن خط و چروک روی صورت میشود . همینطور زمانیکه به پهلو می خوابید گونه و چانه شما خط می افتد . بنابراین بهترین حالت این است که به پشت بخوابید .
ماهی سالمون بخورید
سالمون و سایر ماهی های آب سرد حاوی مقادیر زیادی پروتئین است که به شادابی و تازه ماندن پوست شما کمک میکند . این ماهی ها حاوی مقادیر زیادی ویتامین امگا ۳ و اسید های چرب هستند که همه چین و چروک های پوست را کم میکنند .
اگر موقع کتاب خواندن اخم میکنید باید عینک بخرید
هر چقدر از عضلات صورتتان بیشتر استفاده کنید باعث میشوید تا بیشتر دچار خط و خطوط شوند . بنابراین مراقب خطوط زیر چشم و ابروی خود باشید . از عینک آفتابی استفاده کنید و ضد آفتاب را فراموش نکنید .
از AHAs ها یا همان آلفا هیدروکسی اسید های استفاده کنید
این اسیدهای طبیعی سلول های مرده سطح پوست را جدا میکند و این باعث کوچک شدن منافذ پوست ، محو شدن خطوط عمیق (مخصوصا خطوط دور چشم ) می شود . AHA های قویتر میتواند باعث تولید کلاژن بیشتر در پوست شود. کلاژن پروتئینی است که پوست شما را قوی تر می کند. البته استفاده از AHA ها پوست را نسبت به آفتاب حساس تر کرده بنابراین باید از ضد آفتاب بیشتری استفاده کنید.
بیش از اندازه صورت خود را نشورید
آب شیر رطوبت و روغن های طبیعی پوست را از بین می برد . این رطوبت و رغن ها جلوی چروک افتادن پوست را می گیرد بنابراین تا جایی که میتوانید کمتر صورتتان را بشویید و در هنگام شستشو از کرم های پاک کننده ، ژل و صابون های مرطوب کننده استفاده کنید .
ویتامین سی برای رفع چین و چروک فراموش نشود
کرم های حاوی ویتامین کلاژن سازی پوست را تسریع میکند . ویتامین سی از پوست شما در برابر UVA و UVB محافظت کرده و جلوی قرمزی ، لکه های قهوه ای و ناهماهنگی پوست را میگیرد. از محصولاتی استفاده کنید که به مقدار کافی ویتامین سی داشته باشند .
مراقبت چین و چروک پوست با سویا
دانه سویا ظاهر پوست شما را بهبود بخشیده و از آن محافظت میکند . ولی تحقیقات نشان داده که استفاده از سویا به صورت غیر خوراکی و مستقیم روی پوست تاثیر بیشتری از خود نشان داده و صدمات آفتاب را جبران میکند . این دانه مغذی به بافت پوست شما کمک کرده و آن را محکم و یکدست می کند.
به جای قهوه از کاکائو استفاده کنید
از این نوشیدنی خوشمزه استفاده کنید تا خطوط صورت تان را از بین ببرید . مطالعات نشان میدهد که کاکائو یک آنتی اکسیدان قوی بوده و جلوی آسیب های آفتاب میگیرد ، به علاوه جریان خون را افزایش داده و رطوبت را در پوست نگه می دارد .
