آنچه که در هنگام خواب برای پوست تان اتفاق می‌افتد و حتی متوجه آن ها نمی‌شویدخواب زیبا، واقعا حقیقت دارد اینکه چگونه خوابی همراه با زیبایی صورت و پوست خود داشته باشید و در هنگام خواب ، چه اتفاقاتی برای پوست و صورت ما می‌افتد .
زمانی که به طور متناسب و به اندازه کافی می‌خوابید . بدن شما در طول روز هورمون استرس یعنی کورتیزول کمتری را تولید می‌کند . این امر به این معنا می‌باشد که اگر شما در یک هفته و یا حتی یک روز کمتر از حد کافی بخوابید، نتایج آن روی پوست صورت شما هویدا است .
از این رو سعی کنید به اندازه بخوابید تا تأثیر شگفت‌انگیز آن را روی پوست خود مشاهده کنید . نخوابیدن یا دیر خوابیدن سطح ترشح هورمون کورتیزول یعنی هورمون استرس را افزایش می‌دهد و پوست شما را به این ترتیب در حالت التهاب قرار می‌دهد . خوب نخوابیدن باعث می‌شود تا صورت شما عصبی و کسل‌کننده به نظر برسد و چشم‌های پف‌کرده‌ای داشته باشید .
در شب می‌توانید پوست خود را از آسیب به دور نگاه دارید .
آنچه درخواب برای پوست اتفاق می افتد
استرس می‌تواند لایه بیرونی پوست را که رطوبت را نگاه داشته و باکتری‌ها را از پوست دور می‌کند را دچار اخلال سازد . اگر شما استرس زیاد و طولانی مدت دارید ، این امر می‌تواند التهاباتی را در پوست صورت شما به جا بگذارد که یکی از نتایج این امر آکنه می‌باشد .
پوست شما نسبت به استرسی که دارید، واکنش نشان می‌دهد . از این رو زمانی که شما در حالت آرامش در شب و هنگام خواب قرار دارید و به خوبی می‌خوابید . مطمئنا بدن و پوست شما این التهابات را مانند بروز آکنه را تجربه نمی‌کند .
شما پوست خود را در شب در حالت استراحت قرار می‌دهید .
آنچه درخواب برای پوست اتفاق می افتد
دلیلی وجود دارد که چرا مجبور نیستید از کرم ضد آفتاب در شب و تاریکی استفاده کنید . در شب، هیچ آسیب‌هایی از ماوراءبنفش دریافت نمی‌شود ، آلودگی‌ها و دود سیگار و یا محیط‌های استرس‌آور وجود ندارند ، در دمای محیط اطرافتان تغیر بالایی ایجاد نمی‌شود و شما هیچ آرایشی روی پوست خود ندارید . تمامی این موارد به این معنا می‌باشد که پوست شما در شب زمان بیشتر برای استراحت و جوان‌سازی دارد .
اما این مورد را فراموش نکنید که در طول روز، بسیار واجب و ضروری است که از کرم ضد آفتاب باکیفیت بالایی استفاده کنید . تا آسیب‌های محیطی را روی پوست خود کاهش دهید .
هیچ نور خورشیدی وجود ندارد که اثر کرم‌های ضدلک خورشید را کاهش دهد .
چه شما از کرم‌های بلیچ کننده یا سفیدکننده (ضد لک) به‌تنهایی به کار ببرید و یا همراه رتینوئیدها دیگر تا لکه‌های تیره و قهوه‌ای روی پوست خود را محو کنید، فرقی ندارد، اطمینان به دست بیاورید که شما قبل از خواب این کار را انجام می‌دهید .
در طول روز، در زیر آفتاب، اشعه‌های ماوراءبنفش می‌توانند باعث افزایش تولید ملانین شوند که رنگ‌دانه‌های پوست را تغییر داده و لکه‌های سیاه و قهوه‌ای را به وجود می‌آورند که استفاده از محصولاتی در این راستا می‌تواند این لکه‌ها را برطرف نمایند.
در شب شما می‌توانید باعث ایجاد چین و چروک در پوست صورت خود شوید
آنچه درخواب برای پوست اتفاق می افتد
نحوه خوابیدن شما در طول شب بسیار روی پوست تان تأثیر دارد . به پشت بخوابید تا بتوانید از به وجود آمدن هرگونه چروک در پوست صورت خود جلوگیری به عمل آورید .
اطمینان به دست بیاورید که سرتان بالا می‌باشد ، زیرا به این ترتیب مایع‌های اضافه پوست شما می‌تواند فرصت تخلیه و خالی شدن داشته باشند . و زمانی که از خواب بیدار می‌شوید ، صورت پف کرده‌ای ندارید .
