روش های طبیعی مراقبت از ابروها.

روش های طبیعی مراقبت از ابروها.

ابروها، شکل و صورت شما را مشخص می نمایند. ابروهای ضخیم و پررنگ موردی است که این روزها حتی سلبریتی ها نیز به دنبال آن می باشند و ترند روز محسوب می شود. قوس های پر پشت ابروها می تواند جلوه زیبایی به چهره شما بدهد. اگر شما نیز مدعی این چهره و این نمای زیبای ابرو هستید، باید از ابروهای خود مراقبت های ویژه ای را به عمل بیاورید. اگر دارای ابروهای ضعیف و کم پشت هستید، باید به دنبال راه هایی برای تقویت آن باشید. مجله آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ در این مقاله روش های طبیعی را برای مراقبت از ابروهای تان بیان می کنیم که فبه سادگی می توانید در منزل انجام دهید.

 

چگونه ابروها ضخیم تر و پر پشت می شوند.

خوب قبل از این که به سراغ روش های موجود در این زمینه برویم، باید حقیقتی را درباره رشد سریع ابروها بدانیم. رشد معمولی موهای ابرو حدود ۰.۱۶ میلی متر در روز است. بر این اساس، شما می توانید بین ۴ تا ۸ هفته رشد کامل ابروهای خود را شاهد باشید. از این رو در حالی که سعی می کنید تا با کمک روش های طبیعی و غیر طیعی از ابروهای خود به طور منظم محافظت کنید، اما هم چنین باید صبور باشید تا این چرخه طبیعی رویش موهای ابرو طی شود.

 

 

۱.روغن کاستور.

مجله آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ

موارد مورد نیاز:

روغن ارگانیک کاستور که دمای سرد و خنکی دارد.

 

نحوه استفاده:

۱.چند قطره از روغن کاستور را روی ابروها خود بریزید.

  1. با انگشتان خود روغن را به تمامی موهای ابرو خود برسانید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.
  2. با یک آرایش پاک کن، ابروهای خود را تمیز کرده و با آب ولرم صورت تان را بشویید.

 

تعداد مصرف:

برای داشتن ابروهای پر پشت در کمتر از شش هفته، باید اطمینان حاصل کنید که هر روز روغن کاستور را به کار می بندید.

 

مزیت: روغن کاستور یکی از موثرترین روش های خانگی برای داشتن ابروهای ضخیم و پر پشت است، زیرا باعث افزایش رشد شده و موهای ابرو را مستحکم و تقویت می نمایند.

 

هشدار: در صورتی که حساسیت و آلرژی داشته باشید، روغن کاستور اصل و خالص ممکن است باعث التهاب، کهیر و بثورات شود. از این رو مطمئن شوید که قبل از استفاده، اندکی از آن را روی بخشی از پوست بدن خود تست می کنید.

 

  1. روغن نارگیل.

ابروها

موارد مورد نیاز:

  • روغن نارگیل.
  • پنبه.

 

نحوه استفاده:

۱.یک تکه پنبه یا پنبه توپکی را در روغن خیسانده و آن را به ابروهای خود بزنید.

  1. بگذارید این روغن یک شب تا صبح روی ابروهای تان بماند و سپس صبح وقتی از خواب بیدار شدید، صورت تان را بشویید.

 

تعداد مصرف:

شما ممکن است بخواهید هر روز به ابروهای خود روغن نارگیل بزنید، اما استفاده از آن حتی چند بار در هفته می تواند نتایج چشمگیری را به وجود آورد.

 

مزیت:

ابروهای شما از پروتئین ها ساخته شده اند. روغن نارگیل موجب کاهش از بین رفتن پروتئین های تار ابروها شده و آن ها را مستحکم تر می نماید. اسید لوریک در این روغن مانند یک عامل آنتی باکتریال عمل می کند و از بروز عفونت در فولیکول های مو ممانعت به عمل می آورد. این امر از آسیب بیشتر به ابروهای تان جلوگیری می کند و باعث رشد سریع تر آن ها می شود.

 

 

  1. روغن زیتون.

روش های طبیعی

موارد مورد نیاز:

روغن زیتون بکر.

 

نحوه استفاده:

۱.یک قطره روغن زیتون را روی انگشت خود بریزید و در ابروهای خود ماساژ دهید.

  1. بگذارید روغن دو ساعت روی ابروها بماند و سپس صورت تان را با فیس واش و آب بشویید.

 

 

تعداد مصرف:

نیاز است حداقل یک بار در روز این عمل انجام شود تا در عرض چند هفته نتایج شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.

 

مزیت:

روغن زیتون حاوی ویتامین A و E می باشد که به رشد موها بسیار کمک می کند. ویتامین E تار موهای ابرو را تقویت می کند، این در حالی است که ویتامین  Aتولید سبوم را تحریک می کند که روغن طبیعی بدن شما می باشد و به رشد موها بسیار کمک می کند.

 

هشدار:

اطمینان به دست بیاورید که از روغن زیتون بکر استفاده می کنید که تصفیه نشده و با مواد شیمایی ترکیب نگردیده است.

 

 

  1. روغن بادام.

ابروها

موارد مورد نیاز:

روغن بادام.

 

نحوه استفاده:

۱.روغن را در ابروهای خود با حرکات دایره ای ماساژ دهید.

  1. بگذارید یک شب تا صبح بماند و سپس در صبح بشویید.

 

تعداد مصرف:

برای کسب نتایج بهتر، هر روز آن را به کار ببرید.

 

مزیت:

حاوی مقدار بسیار زیاد ویتامین A، B و E می باشد، روغن بادام موها را تغذیه کرده و به رشد موها کمک می کند.

 

هشدار:

روغن بادام یک آلرژن رایج است. اگر به بادام حساسیت دارید، این روش می تواند مسائلی را از جمله خارش، ورم و مشکلات گوارشی و تنفسی را برای شما به وجود بیاورد. آلرژی شدید به بادام نیز می تواند به شوک آنافیلاکتیک نیز ختم شود.

 

  1. آلوئه ورا.

مجله آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ

موارد مورد نیاز:

برگ آلوئه ورا.

 

نحوه استفاده:

۱.لایه اولیه برگ را ببرید و ماده ژلی در آن را تخلیه کنید.

  1. ژل مورد نظر را به ابروهای خود بزنید و ماساژ دهید تا کاملا جذب شود. باقی مانده ژل را می توانید در یخچال نگه داری کنید.
  2. بگذارید ۳۰ دقیقه آلوئه ورا روی ابروهای تان بماند.

 

تعداد مصرف:

ژل آلوئه ورا به سرعت جذب می شود و چسبناک نیست، از این رو چندین بار در روز می تواند به کار رود.

 

مزیت:

آلوئه ورا شامل ترکیبی به نام آلوئین است که رشد مو را بهبود می بخشد.

 

 

  1. آب پیاز.

ابروها

مواردی که نیاز دارید:

  • ۱ پیاز کوچک.
  • یک قاشق غذاخوری آبلیمو.
  • ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری آب.
  • گوش پاک کن.
  • پنبه.

 

نحوه استفاده:

۱.پیاز را ریز ریز کنید. قطعات پیاز را در مخلوط کن بریزید تا حالت خمیری به خود بگیرد. سپس خمیر را از صافی رد کنید تا فقط آب پیاز باقی بماند.

  1. از گوش پاک کن استفاده کنید و آب پیاز را به ابروهای خود بزنید. بگذارید یک ساعت به این ترتیب باقی بماند.
  2. با یک تکه پنبه که در آبلیمو فرو برده بودید، ابروهای تان را تمیز کنید.

 

تعداد مصرف:

یک روز در میان از آب پیاز برای افزایش رشد مژه های تان استفاده کنید.

 

مزیت: پیاز می تواند سرشار از گوگرد باشد که از ریزش موها جلوگیری به عمل می آورد و رشد موها را تحریک می کند. از جایی که پیاز بوی تندی دارد، بهتر است از آبلیمو برای از بین بردن بو استفاده کنید.

 

  1. ویتامین E برای رشد ابروها.

روش های طبیعی

موارد مورد نیاز:

کپسول های ویتامین E.

 

نحوه استفاده:

۱.کپسول ویتامین E را باز کنید و روغن داخل آن را روی ابروهای خود بزنید.

  1. چند دقیقه ماساژ دهید و بگذارید یک شب تا صبح به همین ترتیب بماند.

 

تعداد مصرف:

هر شب قبل از خواب از این روش به کار ببرید.

 

مزیت:

روغت ویتامین E رشد موها را بهبود بخشیده و موهای شکننده را تقویت می نماید. این مورد دارای تکتوریول، یک نوع آنتی اکسیدان، می باشد که به کاهش هر گونه استرس که رشد مو را مهار می نماید، کمک می کند.

 

  1. روغن جوجوبا.

روش های طبیعی

موارد مورد نیاز:

روغن جوجوبا.

نحوه استفاده:

۱.چند قطره از روغن جوجوبا را روی ابروهای خود بریزید.

  1. بگذارید یک شب تا صبح بماند و سپس هنگام صبح، صورت خود را بشویید.

 

تعداد مصرف:

برای این که بهترین نتیجه را از روغن جوجوبا به دست آورید، هر روز از آن به کار ببرید.

 

مزیت:

روغن جوجوبا فولیکول های مو مسدود شده را باز می کند و به تغذیه آن ها می پردازد که همین امر باعث رشد سریع ابروهای تان می شود. هم چنین این روغن موها را مستحکم کرده و از آن ها مراقبت می کند و درخشش طبیعی به آن ها می دهد.

 

  1. زرده تخم مرغ.

 

موارد مورد نیاز:

  • یک تخم مرغ.
  • گوش پاک کن یا براش کوچک.

 

نحوه استفاده:

۱.زرده تخم مرغ را از سفیده جدا کنید. سپس زرده را تا جایی که یک حالت خمیری یک دست به وجود بیاید، هم بزنید و مخلوط کنید.

  1. آن را با گوش پاک کن یا براش کوچک به موهای ابروی خود بزنید.
  2. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید.

 

تعداد استفاده:

توصیه می شود از زرده تخم مرغ برای ابروهای تان دوبار یا سه بار در هفته به کار ببرید.

 

مزیت:

زرده تخم مرغ منبع غنی از بیوتین است که به رشد سریع موها کمک می کند.

 

هشدار:

زرده تخم مرغ ممکن است منافذ را ببندد و باعث آکنه شود.

 

 

  1. روغن رزماری.

مراقبت

مواردی که نیاز دارید:

  • چند قطره روغن اسنشال رزماری.
  • یک قاشق روغن جوجوبا یا روغن زیتون.

 

نحوه استفاده:

۱.روغن رزماری را به روغن جوجوبا یا روغن زیتون مخلوط کنید.

  1. به آرامی روی ابروهای خود ماساژ دهید و بگذارید یک شب تا صبح بماند.
  2. صورت تان را در هنگام صبح بشویید.

 

مزیت:

روغن رزماری برای رشد موها موثر یافت شده است. این روغن جریان و گردش خون و تقسیم سلولی را تحریک کرده که خود باعث رشد موهای تازه و جدید می شود.

 

 

  1. شیر.

 

موارد مورد نیاز:

  • ۴/۱ فنجان شیر کامل.
  • پنبه.

 

نحوه استفاده:

۱.پنبه را در شیر فرو ببرید.

  1. به آرامی پنبه را روی موهای ابرو ماساژ دهید.
  2. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید.

 

تعداد مصرف:

برای کسب بهترین نتیجه، هر روز این کار را انجام دهید.

 

مزیت:

شیر برای رشد مو کاربرد دارد، زیرا دارای ویتامین های ضروری، مواد معدنی و مغذی است.

 

  1. روغن دانه شنبلیله.

مجله آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ

موارد مورد نیاز:

  • ۴/۱ فنجان دانه شنبلیله.
  • آب.

 

نحوه استفاده:

۱.دانه شنبلیله را در آب به مدت یک شب تا صبح بخیسانید.

  1. سپس آن ها را آسیاب کنید تا خمیری به دست بیاید و سپس به ابروهای خود بزنید.
  2. بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم آبکشی کنید.

 

تعداد مصرف:

این مایه یا خمیر باید دو بار در هفته استفاده شود تا نتیجه مورد نظرتان به دست آید.

 

مزیت:

دانه شنبلیله به عنوان یک عامل مراقبت از مو مهم ملاحظه می شود. پروتئین و اسید نیکوتینیک موجود در آن رشد موها را تحریک می کند، هم چنین فولیکول های مو را بازسازی می نماید. از این رو باعث رشد موهای جدید می گردد.

 

  1. روغن درخت چای برای رشد ابروها.

 

موارد مورد نیاز:

  • ۲ تا ۳ قطره روغن درخت چای.
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن حامل.

 

نحوه استفاده:

۱.روغن اسنشال درخت چای را با روغن حامل میکس کنید و با ماساژ به ابروهای خود بزنید.

  1. بگذارید یک شب تا صبح بماند.

 

تعداد مصرف:

هر شب قبل از خواب، از این مورد به کار ببرید تا نتیجه بهتری را به دست آورید.

 

مزیت:

روغن درخت چای منافذ را باز می کند و باعث رشد مو می شود. از این رو، علاوه بر رشد، به جلوگیری از نازک شدن و ریزش موهای ابرو کمک می کند.

 

هشدار:

روغن های اسنشال مانند روغن درخت چای به دلیل غلظت بالایی که دارند می توانند گاهی اوقات باعث واکنش های آلرژیک شوند. لطفا قبل از استفاده از آن ها، روی بخش کوچکی از پوست تان امتحان کنید.

 

 

  1. روغن کنجد.

 

موارد مورد نیاز:

چند قطره روغن کنجد.

 

نحوه استفاده:

۱.روغن کنجد را روی ابروهای تان ماساژ دهید.

  1. بگذارید یک شب تا صبح بماند و سپس با فیس واش ملایم و آب سرد بشویید.

 

تعداد مصرف:

روغن کنجد را برای ابروهای تان هر روز استفاده کنید تا باعث رشد سریع آن ها شود.

 

مزیت:

موهای سالم و رشد مو دو عاملی است که توسط روغن کنجد بهبود بخشیده می شود. به طور منظم از آن استفاده کنید تا نتایج شگفت انگیزی را شاهد باشید.

 

  1. روغن بذر کتان.

 

موارد مورد نیاز:

  • روغن بذر کتان.
  • فرچه یا اپلیکاتور تمیز ریمل.

 

نحوه استفاده:

۱.اپلیکاتور ریمل تمیز را در روغن فرو برده.

  1. به ابروهای خود بزنید و بگذارید یک شب تا صبح بماند.
  2. با آب ولرم و فیس واش، صورت خود را بشویید.

 

تعداد مصرف:

این روند باید به صورت روزانه انجام شود تا نتایج بهینه آن مشخص گردد.

 

مزیت:

اسیدهای چرب ضروری در این روغن می توانند به ابروهای شما کمک کنند تا موهای ضخیم تری داشته باشند.

 

  1. هیبیسوس.

ابروها

موارد مورد نیاز:

گل و یا برگ هیبیسوس.

 

نحوه استفاده:

۱.گل یا برگ های هیبیسوس را خرد کرده و مستقیما به ابروهای خود بزنید.

  1. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید.

 

تعداد مصرف:

باید برای کسب نتیجه بهتر، به صورت روزانه استفاده کنید.

 

مزیت:

تحقیقات مشخص کرده است که عصاره هیبیسوس، رشد موها را ارتقاء می دهد. هم گل و هم گلبرگ این گیاه به خوبی برای تقویت و رشد ابروهای تان نتیجه می دهد. مخصوصا برگ های این گیاه یک قدم بالاتر از گل آن می باشد.

 

  1. روغن اسنشال اسطوخودوس.

 

موارد مورد نیاز:

  • چند قطره روغن اسنشال اسطوخودوس.
  • ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری روغن حامل (جوجوبا یا زیتون).

 

نحوه استفاده:

۱.روغن اسنشال اسطوخودوس را به روغن حامل اضافه کنید.

  1. ترکیب را روی ابروهای خود ماساژ دهید.
  2. اجازه دهید یک شب تا صبح بماند و با یک فیس واش ملایم بشویید.

 

تعداد مصرف:

برای کسب نتیجه بهتر، این مورد باید به صورت روزانه انجام شود.

 

مزیت:

تحقیقات نشان داده است که روغن اسطوخودوس به رشد موها کمک می کند.

 

هشدار: همانند دیگر روغن های ضروری و اسنشال، مقداری از این روغن را قبل از استفاده روی بخش و قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید.

 

  1. برگ کاری.

 

موارد مورد نیاز:

  • مقدار اندکی برگ کاری.
  • آب ولرم.

 

نحوه  استفاده:

۱.برگ های کاری را خرد کنید و در یک فنجان آب ولرم برای دو ساعت بخیسانید.

  1. برگ ها را خرد و خمیر کنید.
  2. خمیر را روی ابروهای تان بزنید و بگذارید یک شب تا صبح بماند.

 

تعداد مصرف:

از این مورد سه یا چهار بار در هفته استفاده کنید.

 

مزیت:

مدت ها است که برگ کاری برای رشد موها به کار بسته می شود.

 

  1. ژل نفتی یا وازلین برای ضخیم شدن ابروها.

مراقبت

موارد مورد نیاز:

وازلین یا ژل نفتی.

 

نحوه استفاده:

۱.وازلین را روی ابروها زده و بگذارید یک شب تا صبح بماند. سعی کنید در استفاده از وازلین زیاده روی نکنید تا از کثیف شدن بالش و روکش بالش تان جلوگیری به عمل بیاورید.

  1. صورت و ابروهای خود را با آب ولرم در هنگام صبح آبکشی کنید.

 

تعداد مصرف:

هر شب این کار را تکرار کنید تا زمانی که موهای ضخیمی را در ابروهای خود شاهد باشید.

 

مزیت:

وازلین پوست زیر موهای ابروی تان را مرطوب کرده و هم چنین به تغذیه آن می پردازد. این ماده رشد سالم و درخشان موهای ابرو را بهبود می بخشد.

 

هشدار:

وازلین دارای محتوای روغنی بسیاری است. اگر پوست مستعد آکنه دارید، این روش مناسب شما نمی باشد.

 

 

  1. لیمو برای ابروهای ضخیم.

موارد مورد نیاز:

یک برش و ورقه لیمو.

نحوه استفاده:

۱.یک برش باریک از لیمو را جدا کرده و به مدت دو تا سه دقیقه به ابروهای خود بمالید.

  1. بعد از دو دقیقه، ابروهای تان را آبکشی کنید.

 

تعداد مصرف:

هفته ای دو بار این کار را انجام دهید.

 

مزیت:

اسید لیمو و آبلیمو می تواند روغن های اضافه را از بین ببرد و اجازه دهد تا اکسیژن بیشتری به فولیکول های مو برسد. همین امر رشد مو در ابروهای تان را افزایش می دهد و سرعت می بخشد.

 

هشدار:

آبلیمو را برای مدت طولانی روی ابروها  قرار ندهید، زیرا رنگ ابروهای تان را به دلیل خاصیت سفید کنندگی که دارد، روشن می کند.

 

  1. ترکیب روغن نارگیل و پوست لیمو.

موارد مورد نیاز:

  • ۱ لیمو.
  • ۳ قاشق غذاخوری روغن نارگیل.
  • پنبه.

 

نحوه استفاده:

۱.لیمو را پوست کنده و پوست آن را ورقه ورقه کنید.

  1. روغن نارگیل را در یک بطری شیشه ای بریزید. ورقه های پوست لیمو را داخل روغن بگذارید، در بطری را با یک سرپوش ببندید و در یک مکان خنک و تاریک برای حداقل ۱۴ روز قرار دهید.
  2. این محلول باید با یک پنبه به ابروها زده شود.
  3. صبح روز بعد ابروها  را آبکشی کنید.

 

تعداد مصرف:

هر شب قبل از خواب از این روش به کار ببرید.

 

مزیت:

لیمو منافذ بسته را پاک می کند و گردش هوا را در فولیکول های مو بهبود می دهد، این در حالی است که روغن نارگیل برای رشد موهای سالم، به تغذیه فولیکول های مو می پردازد.

 

  1. ترکیب روغن کنجد، آبلیمو و روغن رزماری.

موارد مورد نیاز:

  • ۲ قاشق غذاخوری روغن کنجد.
  • یک دو قاشق غذاخوری آبلیمو.
  • ۵ تا ۶ قطره روغن اسنشال رزماری.
  • پنبه.

 

نحوه استفاده:

۱.مواد را با هم میکس کنید و خمیر به دست آمده را با یک پنبه به موهای خود بزنید.

  1. بعد از نیم ساعت آبکشی کنید.

 

تعداد مصرف:

هر روز دوبار این روش را استفاده نمایید.

 

مزیت:

شما می توانید به راحتی این خمیر طبیعی را در خانه آماده کنید و رشد موهای ابروی خود را سرعت ببخشید. این روش خانگی دارای مزیت های هر یک از مواد تشکیل دهنده است که باعث ضخیم تر شدن تار موهای ابرو نیز می شود.

 

 

  1. تونبک روغن نارگیل، آب لیمو ترش، آب لیمو و روغن درخت چای.

 

موارد مورد نیاز:

  • ۴ قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک.
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن آب لیمو ترش.
  • ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو.
  • ۱ قاشق غذاخوری روغن درخت چای.
  • گوش پاک کن یا پنبه.

 

نحوه استفاد:

۱.تمام موارد نامبرده را در یک بطری شیشه ای ریخته و بعد از بستن درب آن، محکم تکان دهید.

  1. با یک تکه پنبه یا گوش پاک کن اندکی از این ترکیب را به ابروهای خود بزنید.
  2. بگذارید ۳۰ دقیقه بماند و سپس با آب خالی بشویید.

 

تعداد مصرف:

از این روش یک تا دوبار در هفته به کار ببرید.

 

مزیت:

این روش باعث رشد ابروها می شود و رشد آن ها را تحریک می کند. اسید موجود در لیمو شیرین و ترش می تواند در هر بخشی که به کار بسته می شود، آن قسمت را تمیز کرده و روغن های اضافه که باعث مسدود شدن منافذ می شود را از بین ببرد. روغن نارگیل نیز پوست و فولیکول های مو را تعذیه می کند و روغن درخت چای هم باعث رشد موهای جدید می گردد.

 

تمامی این روش های خانگی برای داشتن ابروهای ضخیم، امن و بدون مشکل می باشند و نتیجه بخش بودن آن ها به اثبات رسیده است. از آن ها به طور مکرر استفاده کنید تا تفاوت را شاهد باشید. در این جا توصیه هایی وجود دارد که باید برای داشتن ابروهای ضخیم و پر پشت در کوتاه ترین زمان ممکن به یاد داشته باشید.

 

توصیه هایی برای رشد سریع ابروها.

  • خیلی ابروهای تان را با موچین از ریشه جدا نکنید. هم چنین موضوع بسیار مهمی است که از اصلاح کردن، وکس نمودن و استفاده از موچین به طور مکرر دور باشید.
  • از این که هر کرم، لوسیون و یا دیگر محصولات را به ابروهای خود بزنید، ممانعت به عمل بیاورید.
  • از یک براش مویی نرم و لطیف استفاده کنید تا پوست اطراف ابروهای تان را لایه برداری کنید و از شر سلول های مرده خلاص شوید.
  • از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی باشد.
  • از این که به طور اغراق آمیزی از میکاپ ابرو استفاده کنید، تا حد امکان جلوگیری نمایید.

 

اگر تمامی این روش های خانگی چیزی نیست که می خواهید، می توانید از محصولات موجود در بازار که نتایج مشابه را برای شما فراهم می آورند، استفاده کنید که شامل سرم رشد ابرو و کاندیشنر رشد ابرو می باشد. بسیار اهمیت دارد تا قبل از استفاده از این محصولات تجاری، مواد تشکیل دهنده آن ها را بررسی کنید تا مواد مضری در بر نداشته باشند.

 

 

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مقالات مرتبط