احتمالاً تابه‌حال در مورد رژیم‌های سم‌زدا شنیده‌اید. به‌وسیله‌ی این رژیم‌ها می‌توانید بدنتان را از ناخالصیها پاک‌کنید . ولی آیا می‌توانید همین کار را روی پوست تان نیز انجام دهید؟! بله می‌توانید. ما در این مقاله این کار را به شما یاد می‌دهیم .
سم زدایی در تابستان
چرا سم‌زدایی؟
پوست شما یکی از مهم‌ترین عضوها برای از بین بردن و خارج کردن ناخالصی‌هاست. پوست این کار را از طریق تعریق انجام می‌دهد. سم‌زدایی باعث می‌شود تا ظاهر پوستتان زیبا و درخشان به نظر برسد .
نشانه‌های اینکه به سم‌زدایی نیاز دارید:
پوست بی‌حال
ناهماهنگی در رنگ پوست
بیش‌ازحد چرب بودن پوست
خطوط و پوست افتاده
پوست خشک و حساس
راهنمای سم‌زدایی پوست
با توجه به نوع پوستتان و زمانتان می‌توانید یکی از روش‌های زیر را انتخاب کنید:
ماسک گِل :
ماسک گل به شما کمک می‌کند تا تمام ناخالصیها و مواد اضافی را از روی پوست خود بردارید به‌علاوه تمامی منافذ گرفته پوست را باز می‌کند . با این روش می‌توانید پوست‌های بی‌حال و مرده را شاداب و زنده کنید . بهتر است در تابستان این ماسک را کمی غلیظ‌تر از فصول دیگر درست کنید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوستتان باقی بماند .
آب :
یک پیشنهاد متداول و بسیار ساده برای سم‌زدایی بدن نوشیدن آب زیاد است. شما می‌توانید برای بیشتر کردن تأثیر آن هر ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مقداری آب گرم همراه باکمی لیموترش بنوشید.
حذف غذاهای چرب و فست‌فود :
پیشنهاد می‌کنیم به مدت یک هفته از غذاهایی که حاوی چربی حیوانی، لبنیات، نان سفید و شکر هستند اجتناب کنید تا تأثیر این رژیم غذایی را ببینید.
دم‌نوش‌ها :
دم‌نوش‌های مختلف مانند دم‌نوش زنجبیل، قاصدک و عشقه بیابانی برای پوست بی‌نظیر هستند.
مرکبات :
در کاسه‌ای کوچک آب داغ بریزید و چند قطره عصاره روغن مرکبات را به آن اضافه کنید. یک حوله صورت را داخل این آب قرار دهید و آن را روی صورت خود قرار دهید. دراز بکشید و اجازه دهید تا این بخور منافذ پوستتان را باز کند و تمام ناخالصیها را از آن جدا کند.
لایه‌برداری :
در فصل تابستان سعی کنید بین ۲ تا ۴ بار در هفته از اسکراب‌های لایه‌بردار استفاده کنید.
ورزش :
ورزش کردن ضربان قلب شما را تندتر می‌کند و باعث می‌شود پوستتان عرق کند. این کار باعث می‌شود تا ناخالصیها و سموم راحت‌تر از بدنتان خارج شوند.
برس خشک :
برس خشک یکی از بهترین راه‌های لایه‌برداری پوست است؛ البته باید از برس‌های مخصوص این کار استفاده کنید. این کار را قبل از حمام انجام دهید. به مدت ۵ دقیقه با حرکات دورانی از نوک پا شروع و به سمت بالا حرکت کنید تا تمام سلول‌های مرده را از سطح بدنتان جدا کنید.
حمام پاک‌سازی :
برای اینکه بتوانید در هنگام دوش گرفتن، سم‌زدایی کنید داخل وان حمام را پر از آب کرده و در آن نمک اپسوم و یک پیمانه سرکه سیب بریزید. این مواد سموم را از داخل منافذ پوست شما خارج می‌کند و حس شادابی عجیبی را در شما ایجاد می‌کند.
برای این کار می‌توانید از پوست خیار یا پاپایا استفاده کنید و آن را روی سطح پوستتان بکشید. این مواد حاوی اسید هیدروکسی طبیعی هستند که می‌تواند ناخالصیها را از پوست پاک کند.
