چرا صورتم زمانی که ورزش می کنم، قرمز می شود؟

در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما همه چیز راجع به قرمزی صورت حین ورزش خواهیم گفت لطفا با ما همراه باشید .

همه چیز راجع به قرمزی صورت حین ورزش

پوست تان بعد از دویدن قرمزتر از گوجه می شود؟ نگران این هستید که چگونه پوست تان به حالت نرمال باز می گردد؟

در این مقاله همراه مان باشید تا با بر اساس گفته متخصصان به

شما علت این علت این التهاب و قرمزی پوست صورت در طول ورزش را توضیح دهیم.

آیا جزو آن دسته کسانی هستید که صورت تان بعد از ورزش و دویدن قرمز روشن می شود؟

فرقی ندارد که چقدر مراقبت باشید تا در طول ورزش خوب تنفس کنید،

اما باز هم تعداد زیادی از علاقه مندان به تناسب اندام وجود دارند که هنگام تحرک،

قرمز یا متمایل به قرمز رنگ می شوند؟ سوال این جا است، چرا؟

این قرمز شدن چیزی است که خیلی از مردم را از ورزش کردن باز می دارد.

شاید هم نگران این هستید که در یک مکان عمومی قرمز رنگ دیده شوید و یا چگونه باید این قرمزی را برطرف کنید.

همه این ها به خوبی به شما می گوید که واقعا هیچ کس اهمیت نمی دهد که

هنگام دویدن و ورزش کردن چه شکل هستید،

اما اگر بدانید چرا این اتفاق می افتد ممکن است مدیریت و کنترل ذهن تان برای شما آسان تر شود.

همچنان که ورزش می کنیم، خون درون رگ ها و مویرگ های بدن مان با سرعت بیشتر پمپاژ می شود و

مصرف اکسیژن را به حداکثر می رساند که این امر موجب می شود تا خون و حرارت در سطح پوست بیشتر جریان داشته باشد.

به این ترتیب بیشتر عرق می کنیم و بدن مان وارد فاز تنظیم حرارت می شود.

و در نهایت نتیجه این تنظیمات حرارت، صورت قرمزی را برای مدت زمان کوتاهی به وجود می آورد که

البته برای برخی دیگر این موضوع صدق نمی کند.

زمانی که برخی افراد نسبت به دیگری بیشتر قرمز می شوند، ربطی به این ندارد که

او با شدت بیشتری بدن خود را در طول ورزش تحت فشار قرار داده است.

این امر فقط به تناژ پوست و سیستم خنک کننده بدن فرد بستگی دارد.

فردی که پوست روشن تری دارد، بیشتر از ناحیه صورت قرمز دیده می شود،

این در حالی که پیگمنت یا رنگدانه در افراد با تناژ پوست تیره اغلب مانند ماسک و نقابی برای قرمز شدن پوست عمل می کند.

خانم ها بیشتر مستعد قرمز شدن صورت هستند زیرا کمتر عرق می کنند و

خون بیشتر به سمت صورتشان انتقال می یابد، این در حالی است که مردها بیشتر عرق می کنند تا بدن شان خنک بماند.

چرا باید این قرمزی پوست را با آغوش باز بپذیریم؟

به نظر منطقی می رسد، به ما بگوشید آخرین باری که یک نفر را با صورت قرمز و گوجه ای دید، کی بود؟

حتی اگر یک پروسه طبیعی باشد، باز هم وسوسه می شوید که

این قرمزی بعد از ورزش را کاهش دهید- اما متخصصان معتقدند که این یک اشتباه است.

این موضوع واقعا نرمال و طبیعی است و نشان می دهد که بدن ما به خوبی کار خود را انجام می دهد و

سیستم عروقی بدن حجم بالایی از خون را در سراسر پوست انتقال می دهند که

واقعا مزایا بسیاری دارد، از دفع مواد سمی از بدن گرفته تا سالم نمایان کردن پوست و ارتقای هورمون های خوب در بدن.

برخی از تمرینات و ورزش ها نسبت به مابقی، بیشتر موجب قرمز شدن صورت می شوند.

پیاده روی تند، دوچرخه و تمرینات شدید، چهره قرمز طولانی تری به شما می دهند که حدود 30 دقیقه طول می کشد تا

ناپدید شود، این در حالی است که انجام تمرینات مقاومتی یا وزنه برداری منجر به

قرمز شدن صورت برای مدت زمان کوتاه تری می شود.

جدا از بهبود سلامت کلی قلب و تناسب اندام عمومی،

مزیت های دیگر قرمز شدن پوست بعد از ورزش چیست؟

تمامی تمرینات و ورزش ها برای بهبود گردش خون و انتقال مواد مغذی و اکسیژن بیشتر به سلول های پوست خوب هستند.

در حالی که درمان های پوست بر پایه اکسیژن بسیاری وجود دارد،

اما برای گردش اکسیژن به این شکل، هیچ روشی بهتر از تمرین و ورزش و به دنبال آن قرمز شدن پوست صورت نیست.

اغلب بعد از ورزش کردن، پوست به دلیل افزایش گردش خون شاداب و

باطراوت دیده می شود که به عنوان درخشش و شفافیت بعد از تمرین نیز شناخته می شود.

هم چنین یک نکته کلی تر وجود دارد که تمرین و ورزش برای کمک به کاهش استرس و

ارتقای سلامت ذهنی نقش مهمی دارد، زیرا به طور بالقوه از پوست در برابر جوش های بر پایه استرس محافظت می کند.

قرمز شدن بعد از ورزش یک واقعیت بیولوژیکی برای بسیاری از زنان است، اما اصلا چیز بدی نیست.

منبع مقاله:

https://www.stylist.co.uk/fitness-health/wellbeing/why-does-my-face-go-red-after-exercise/657985