همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست
راهنمایی مبتدیان درباره ویتامین E و کاری که برای پوست انجام می دهد
در این مقاله از مجله ی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ به شما همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست خواهیم گفت ,لطفا با ما همراه باشید.
کارشناسان اهمیت و مزایای این ترکیب مراقبت از پوست رایج را توضیح می دهند،
از جمله چه کسی باید از آن استفاده کند (و چه کسی نباید از آن استفاده کند).
همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست
لیست ترکیبات و مواد تشکیل دهنده بیشتر محصولات مراقبت از پوست مرطوب کننده خود را بخوانید،
سپس متوجه حضور ویتامین E می شوید.
این ویتامین در سرم های مغذی و کرم های دور چشم ابریشمی نیز وجود دارد و
حتی به طور طبیعی در بدن ما و در برخی از غذاها نیز یافت می شود.
اما چگونه می توان نسخه ای از ویتامین E را که احتمالا در فهرست مواد تشکیل دهنده وجود دارد،
تشخیص داد و درک کرد که چه کاری می تواند برای پوست شما انجام دهد؟
ما از تیمی از کارشناسان خواستیم تا تمام چیزهای ضروری را درباره ویتامین E به ما توضیح دهند،
از جمله این که چه کسانی باید از آن استفاده کنند، چه کسانی نباید از آن استفاده کنند و
بهترین روش ها برای استفاده از آن در روتین مراقبت از پوست چیست.
ویتامین E چیست؟
بله یک ویتامین است.
اما اگر تخصصی تر به این موضوع بنگریم، باید بگوییم که عبارت ویتامین E واقعا به یک گروه از ترکیبات باز می گردد.
بر اساس گفته یک شیمیدان آرایشی و بهداشتی حدود 8 نوع مختلف از ویتامین E وجود دارد.
ویتامین E نامی است که به گروهی از آنتی اکسیدان های حل در چربی داده می شود.
از این هشت نوع ویتامین E، توکوفریل استات و توکوفرول رایج ترین انواع یافت شده در محصولات مراقبت از پوست هستند.
این موضوع به این معنا است که اگر چه از نظر تکنیکی هشت ساختار مختلف از ویتامین E در طبیعت وجود دارد،
اما همیشه این توکوفرول است که در لیست مواد تشکیل دهنده بسته بندی های مراقبت از پوست و
مکمل ها به عنوان ویتامین E لیست می شود.
این تنها نوع از ویتامین E است که نیازهای انسان را برطرف می کند.
در واقع گفته می شود که از نظر تکنیکی برای دستگاه گوارش انسان مشکلی ندارد و امن می باشد.
از این رو اگر یک عبارتی را تحت عنوان توکوفرول روی لیست ترکیبات و مواد تشکیل دهنده سرم و
مرطوب کننده و یا مکمل مورد علاقه خود مشاهده کردید، بدانید که ویتامین E است.
ویتامین E چه مزیت های برای پوست به همراه دارد؟
ویتامین E موضعی دو مزیت مهم را مهیا می کند.
به عنوان یک آنتی اکسیدان، ویتامین E در برابر آسیب های رادیکال های آزاد مقابله می کند.
اما بر خلاف آنتی اکسیدان های دیگر، ویتامین E هم چنین یک مولکول بسیار آبرسان است،
زیرا هم به عنوان هموکتانت (برای جذب آب به سمت پوست) و
هم به عنوان امولسیون (به دام انداختن آب در پوست) عمل می کند.
این موضوع به این معنی است که استفاده به صورت موضعی این ویتامین می تواند برای
برخی از ناهنجاری های پوستی و همچنین ترمیم و بازسازی پوستی مفید و کمک کننده باشد.
این ویتامین به انواع مختلف بازسازی سلولی از آسیب های ناشی از نور خورشید تا حمایت و
پشتیبانی از بهبود زخم ها یا سوختگی ها کمک می کند.
همان طور که گفته شد، ویتامین E یک آنتی اکسیدان است.
گریز کوتاهی می زنیم به این که چرا آنتی اکسیدان ها به صورت موضعی و
حتی داخلی برای سلامتی ما بسیار مهم هستند:
آن ها از آسیب های اکسیداتیو به سلول ها به وسیله از بین بردن رادیکال های آزاد کمک می کنند.
رادیکال های آزاد در تلاشی مخرب به جستجوی پایدار شدن هستند،
از این رو تمایل دارند یک الکترونی را از هر چیزی که در سر راه شان قرار دارد، بگیرند،
از جمله DNA، پروتئین های پوست، بافت های پیوندی و حتی غشای سلولی.
هرچه بیشتر جلوی پایدار شدن این رادیکال های آزاد را بگیرید، پوست شما بهتر محافظت می شود و
در این جا است که ویتامین E نقش مهمی برعهده دارد.
به علاوه، ویتامین E دارای خواص مرطوب کنندگی و درمانی می باشد و به تقویت عملکرد سد دفاع پوست کمک می کند.
اساسا این وظیفه اصلی یک ویتامین می باشد.
ویتامین E یک ضد التهاب طبیعی است، از این رو می تواند تسکین دهنده باشد و به آرامش پوست کمک کند.
این ویتامین هم چنین برای آبرسانی پوست مناسب است و
به عنوان یک مانع طبیعی نسبتا موثر در برابر خورشید عمل می کند.
چه کسانی باید از ویتامین E روی پوست خود استفاده کرده و چه کسانی نباید استفاده کنند؟
حتی اگر شما درک کاملی از روتین مراقبت از پوست ایده آل خود نداشته باشید،
نوع پوست شما می تواند مشخص کند که آیا باید به دنبال روغن، کرم و یا سرم ویتامین E باشید یا خیر.
این ترکیب برای بیشتر انواع پوست مناسب است و نشان داده شده است که
موجب تسکین اگزما در بسیاری از مردم می شود.
با این وجود، این موضوع برای هر کسی جواب نمی دهد.
ویتامین E معمولا برای پوست های به شدت حساس، خیلی چرب و مستعد جوش توصیه می شود.
اگر چه خیلی رایج نیست اما ویتامین E موضعی به خودی خود می تواند هم چنین به عنوان یک آلرژن عمل کرده و
موجب التهاب خارش و بثورات پوستی شود.
دانشمندان هنوز مطمئن نیستند که چرا برخی از مردم به این ویتامین آلرژی دارند.
اما توجه کنید که طبق تحقیقات به عمل آمده تنها 1 درصد از مردم به صورت موضعی به این ترکیب حساسیت دارند.
از این رو بسیار اهمیت دارد تا دقت کنید که شاید ترکیبات دیگری مقصر واکنش و عکس العمل های بدن شما می باشند.
بهترین نوع ویتامین E چیست؟
برای اکثریت مردم، ویتامین E مزایا پوستی جدی به همراه دارد.
زیرا ویتامین E یک ماده حل در چربی است (به این معنا که می تواند از طریق یک چربی جذب بدن شود)،
از این رو قرار دادن آن در روتین مراقبت از پوست از طریق روغن ها و
مرطوب کننده ها، بهترین روش استفاده از این ترکیب به شمار می رود.
همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست
نام محصول: C E Ferulic Serum
نام محصول: Sunday Riley C.E.O. 15 Vitamin C Brightening Serum
همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست
زمانی که ویتامین E با ویتامین C در یک فرمول وجود داشته باشد، در کنار همدیگر موثرتر عمل می کنند.
بعد از این که ویتامین E رادیکال های آزاد را از بین می برد،
ویتامین C می تواند به احیای و بازسازی مولکول ویتامین E کمک کند.
سرم های بسیار هر دو این ویتامین ها را در خود دارند، مانند سرم معروف SkinCeutical به نام C E Ferulic serum،
محصول پرفروش Maeloves به نام The Glow Maker و سرم Sunday Riley به نام C.E.O Rapid Flash Brightening Serum.
البته برخی از پزشکان Marie Veronique Vitamin CE Ferulic Serum را نیز توصیه می کنند که
به دلیل وجود بیس روغن دانه هسته زردآلو و روغن زیتون،
تاثیر فوق العاده مغذی دارد، البته در کنار این که این محصول واقعا قیمت به صرفه ای نیز دارد.
اگر به تازگی می خواهید از ویتامین E استفاده کنید و اگر پوست شما در گروه پوست های حساس قرار دارد،
سعی کنید ابتدا به پوست تان مرطوب کننده بزنید (سرم ها دارای غلظت قدرتمندی می باشند).
برخی از گزینه های پیشنهادی برای مرطوب کننده می تواند Superfood Air-Whip Moisture Cream از برند
Youth to the People و Ultra Facial Moisturizer از برند Kiehl باشد.
نام محصول: MAELOVE The Glow Maker
همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست
نام محصول: Youth To The People Superfood Air-Whip Moisturizer with Hyaluronic Acid
همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست
بهترین روش استفاده از ویتامین E چیست؟
زمانی که روغن را در روتین مراقبت از پوست خود قرار می دهید، مهمترین موضوعی که
باید به یاد داشته باشید، استفاده درست از آن به ترتیب مناسب است.
زمانی که محصولات مختلفی را به صورت لایه لایه روی پوست قرار می دهید،
به یاد داشته باشید که روغن می تواند از کرم نفوذ کند اما برعکس آن اصلا امکان ندارد.
این موضوع به این معنی است که روغن باید در روتین مراقبت از
پوست صبحگاهی شما در مرحله دوم و یا مرحله آخر قبل از استفاده از ضد آفتاب باشد.
ما در این جا درباره روغن صحبت می کنیم، از این رو تعجبی ندارد که
بهترین روغن های ویتامین E هم هنگام استفاده روی پوست چرب احساس شوند،
چه به صورت تنهایی و چه زمانی که روی لایه های دیگر به کار می روند.
از جایی که آن ها اساسا روغن هستند، بیشتر مردم ترجیح می دهند از آن ها شب ها استفاده کنند،
زیرا صورت شان را چرب می کنند.
روغن های ویتامین E برای استفاده در قسمت های غیر قابل مشاهده بدن نیز مفید می باشند.
شما می توانید سرم ها و کرم ها حاوی ویتامین E را برای صورت و هم چنین تمام بدن خود به کار ببرید.
این روغن ویتامین E به راحتی روی پوست هر جای بدن قرار می گیرد و
آبرسانی که به وجود می آورد را تمام طول روز حفظ می نماید.
از طرف دیگر استفاده از ویتامین E در ماه های سردتر سال نیز به شدت توصیه می شود،
زیرا با خشکی پوست مقابله می کند، این در حالی است که از پوست محافظت می نماید.
زمانی هم که آب و هوا گرم باشد، می توانید از مزیت های آبرسان و
مقابله با رادیکال های آزاد آن مخصوصا اگر با پاهای برهنه زیر آفتاب قرار می گیرید، بهره مند شوید.
بعد از حمام و دوش گرفتن، توصیه می شود روغن بدن حاوی ویتامین E را به پوست مرطوب خود بزنید.
ما در این جا Aveeno Daily Moisturizing Oil Mist را پیشنهاد می کنیم که
برای پوست خشک اندام های بدن بسیار مناسب است،
زیرا ویتامین E با ج دوسر تسکین دهنده و جوجوبا و ویتامین C ترکیب شده است.
Honest Organic Body Oil نیز شامل ویتامین E، روغن زیتون، روغن نارگیل و بابونه می باشد.
نام محصول: AVEENO Daily Moisturizing Oil Mist
همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست
نام محصول: THE HONEST COMPANY Organic Body Oil
همه چیز راجع به تاثیر ویتامین E بر پوست