رابطه مو و پوست سر با سلامتی شما چیست ؟

آیا موهای شما نکاتی را درباره سلامتی عمومی‌تان بیان می کنند ؟ محیط و برخی از داروها ممکن است روی موهای شما اثر بگذارند . و در برخی شرایط ، شما نیازمند آن هستید تا مراقبت بهتری از مو و پوست سر خود بعمل آورید . با ما همراه باشید تا در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ به شما بگوییم رابطه مو و پوست سر با سلامتی شما چیست و همچنین در هنگام بحث ازسلامتی شما و موهایتان ، چه حقایقی در این میان وجود دارد .

پیری زودرس موها نیز ژنتیکی است .

خاکستری و سفید شدن موها همیشه به افزایش سن ارتباط ندارد . اگر هنوز ۴۰ سال ندارید و موهای خاکستری و سفید را در بین موهای خود مشاهده می‌کنید ، مطمئنا به موضوع وراثت ارتباط دارد. خاکستری و سفید شدن زودرس موها معمولاً به کمبود سلامتی ارتباط ندارد ، اما مواردی از جمله کم‌خونی، مسائل تیروئیدی، کمبود ویتامین B12 باعث سفید شدن زودرس موها می‌شود .

شما می‌توانید موها را رنگ و یا های لایت کنید تا این سفیدی‌ها را بپوشانید ، اما مراقب باشید : برخی مردم به مواد شیمیایی در رنگ‌ها حساس می‌باشند. نتیجه استفاده از رنگ موهای شیمیایی برای این افراد خارش و سوختن پوست سر می‌باشد .

آلوپسی کششی به فولیکول موها آسیب وارد می‌نماید .

آلوپسی کششی به معنای ریزش مو بر اثر کشش بیش از اندازه می باشد

کشیدن بیش از حد موها

زمانی که از مدل مو دم اسبی ، بافت‌ها و موارد این چنینی استفاده می‌کنید ، می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب وارد نماید و باعث شکنندگی و درنهایت ریزش آن‌ها شود . اکستنشن مو و استفاده از لوازمی مانند سنجاق و کش مو می‌تواند گاهی اوقات آلوپسی کششی را به وجود آورد ، زیرا کشش اضافه‌ای بر موها تحمیل می‌شود که قادر به تحمل آن‌ها نیست . تغییر سبک مدل مویتان معمولاً اجازه می‌دهد تا موهای از دست رفته دوباره بازگردد . محکم بستن و کشیدن موها برای مدت زمان طولانی نیز می‌تواند به ریزش موی دائمی ختم شود .

حالت دادن بیش از اندازه به موهای ضعیف و آسیب دیده .

سشوار کشیدن، استفاده از اتوی صاف کننده مو، رنگ کردن و حتی شانه کردن بیش از حد می‌تواند لایه بیرونی موها را دچار آسیب نماید . زمانی که لایه داخلی و یا مرکز مو پدیدار شود .

موهای شما شکننده و ضعیف می‌گردد. در برخی شرایط تنها راه رهایی از این وضعیت این است که موهای خود را کوتاه کرده و دوباره رشد مجدد موهای خود را شاهد باشید . زمانی که بحث موهای سالم می‌شود ، هر چه کمتر موهای خود را دست‌کاری کنید، بهتر است .

ماساژ پوست سر، حس واقعا خوبی دارد .

هیچ اسناد و اثباتی وجود ندارد که ماساژ دادن پوست سر می‌تواند باعث کاهش ریزش مو و بهبود شرایط پوست سر شود . اما می‌تواند تنها باعث کاهش استرس شود. پوست سر شما سرشار از عصب است و همین امر آن‌ها را برای لمس کردن فوق‌العاده حساس می‌سازد . به این دلیل ماساژ پوست سر می‌تواند به ترشح هورمون‌هایی ختم شود که دوپامین و سروتونین نام دارد که احساس خوبی به شما می‌دهد .

آنالیز موها، قابل‌اعتماد نیست .

برخی از شرکت‌ها ادعا دارند که می‌توانند برشی از موها را آنالیز نمایند تا دریابند که آیا دارا کمبود ویتامین‌ها و یا مشکلات سلامتی می‌باشد یا خیر . اگرچه آنالیز و تجزیه و تحلیل مو می‌تواند باعث تشخیص سرب و یا آرسنیک شود .

اما یافته‌های حاصل از آن پایدار و یکنواخت نبوده و قابل تغییر نمی‌باشند . هر چیزی از آلودگی هوا تا شامپوها ممکن است روی این نتایج تأثیر بگذارند. سازمان دارویی آمریکا مخالف آنالیز مو برای نحو تشخیص درمان است .

صدمه به فولیکول‌های مو

در آلوپسی آره تا ( ALOPECIA AREATA)، سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به فولیکول‌های مو حمله می‌کند و به این ترتیب موها دچار ریزش می‌شوند . اغلب اوقات این مورد به صورت ناگهانی روی می‌دهد .

بیشتر مردم مبتلا به این بیماری در یک یا دو بخش دچار طاسی مو می‌شوند که به راحتی با تزریق‌هایی قابل درمان است ، اما در برخی شرایط تمامی موهای بدن می‌ریزد . آلوپسی آره تا مضر و واگیردار نیست ، اما می‌تواند از نظر روان‌شناختی آسیب‌هایی را ایجاد نماید . امکان دارد که موهای شما به حالت طبیعی خود بازگردد، البته درمان‌های موجود در بازار می‌توانند در رشد مجدد و سریع آن‌ها نیز تأثیرگذار باشند . متاسفانه، برخی مردم ممکن است آلوپسی آره تا را به صورت مکرر تجربه نمایند .

ژن‌ها عامل ۹۰ درصد از ریزش موهای آقایان می‌باشند .

جالب است بدانید که این امر بیشتر از خانواده مادری‌تان نسبت به خانواده پدری‌تان تحت تأثیر قرار می‌گیرد . از این رو نگاهی به وضعیت موی پدربزرگ مادری‌تان می‌تواند نشانه خوبی از آینده شما باشد .

الگوی طاسی مردها

اغلب در دو گوشه سر و سپس در قسمت پیشانی و تاج موها شروع می‌شود . و درنهایت الگوی حلقه‌ای یا نعل اسبی در دور سر به جا می‌گذارد . داروهای درمانی برای کاهش روند ریزش موها شامل E (فاینستراید) و MINIOIDIL (مینیودیل) می‌باشد .

نازک شدن مو در اثر بالا رفتن سن می‌تواند یکی از علل ریزش مو باشد ،  اما الگوی ریزشی در خانم‌ها در بالای سر رایجتر می‌باشد . برخلاف آقایان، خانم‌ها به ندرت دچار طاسی می‌شوند و کمتر از آقایان موهای خود را از دست می‌دهند .

برخلاف باور عموم، موهای بلند ، فشاری را بر ریشه‌های مو وارد نمی‌کند و باعث ریزش آن نمی‌شود . هم چنین شامپوها نیز موجب ریزش مو نمی‌شوند، آن‌ها تنها موهایی که از قبل دچار ریزش شده‌اند را از موهای محکم و مقاوم در ریشه جدا می‌سازد .

به کار بردن MINIOXIDIL %5 (منوکسیدیل) به صورت روزانه یک مرتبه می‌تواند به رشد موها کمک کرده و از نازک شدن آن‌ها جلوگیری کند . SPIRONOLACTONE ( اسپاینرولاکتن ) و FLUTAMIDE(فلوتامید) نیز می‌تواند در این زمینه برای خانم‌ها کاربرد داشته باشد .

از آسیب نور خورشید به موهای خود جلوگیری کنید .

نور خورشید می‌تواند موهای شما را شکننده و خشک بسازد و به این ترتیب به راحتی آسیب‌پذیر شده و دچار ریزش می‌شود . این مورد برای افرادی که موهای بلوند و یا خاکستری دارند بیشتر صدق می‌کند .

اگر شما نیز از قبل موهای نازکی دارید، ریسک سوختن پوست سرتان نیز وجود دارد . انتخاب محصولات مراقبتی از مو همراه با ضد آفتاب می‌تواند محافظت‌هایی را به وجود آورد، البته می‌دانم که شاید پوشاندن موهایتان کار سختی باشد . یک ایده خوب این است که زیر نور آفتاب ازکلاه یا از روسری استفاده کنید . مخصوصا زمانی که پوست سر شما در معرض تابش مستقیم نور خورشید است .

موهای دلپسند و زیبا نیاز به تغذیه متناسب دارند .

آیا رژیم‌های غذایی سخت می‌تواند باعث ریزش موهای شما شود ؟ در بیشتر شرایط بله، این چنین است . موهای شما به پروتئین و آهن همراه با اسید چرب امگا ۳ و ویتامین A نیاز دارد تا سالم بماند . البته زیاده روی در استفاده از این ویتامین‌ها و پروتئین ها نیز، باعث ریزش مو می‌شود . رژیم‌هایی با کالری پایین اغلب مواد مغذی کافی را در بر ندارند و در رشد موها اختلال ایجاد می‌کنند و در بعضی از موارد باعث ریزش مو می‌شوند .

تغذیه مناسب مو و قلب سالم .

اسید چرب امگا ۳ : گوشت ماهی سالمون و گردو که باعث درخشندگی موها نیز می شود
ویتامین A : اسفناج و هویج
سلنیوم : آجیل
زینک : بادام هندی و صدف‌های خوراکی
همچنین لبنیات کم چرب، تمامی حبوبات و سبزیجات .
نتیجه مهم : غذاهای مفید برای موهای شما، برای سلامتی قلب تان نیز مؤثر است .