آثار و نتایج استرس روی پوست
تشخیص تاثیرات استرس روی پوست
در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما آثار و نتایج استرس روی پوست را بگوییم لطفا با ما همراه باشید .
درک ارتباط بین مغز و پوست برای مقابله با تاثیرات استرس روی پوست بسیار مهم و اساسی است.
به دلیل اتصال داخلی بین مغز و پوست، هر احساسی که دارید واقعا صورت تان را تحت تاثیر قرار می دهد.
زمانی که به طور مداوم احساس شادی کنیم، ممکن است دچار خطوط لبخند شویم.
وقتی خجالت می کشیم، برخی از ما سرخی گونه ها به سراغ مان می آید.
اما استرس چه تاثیر روی پوست می گذارد؟
آثار و نتایج استرس روی پوست
شما مضطرب به نظر می رسید
پوستی که تحت استرس است می تواند از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد.
برای برخی، پوست تحت استرس می تواند به جوش و دانه های ریز و یا شعله ور شدن پسوریازیس و اگزما ختم شود.
استرس می تواند توسط دهیدراته یا کم آب، چرب و یا به طور کلی کدر شدن پوست نیز خود را نشان دهد.
هر شکلی که باشد فرقی ندارد، در هر صورت پوست های تحت استرسی منبع مشترکی دارد:
یک سد دفاعی تخریب شده که به تولید بیش از اندازه کورتیزول ناشی از استرس ختم می شود.
آثار و نتایج استرس روی پوست
سد دفاعی تخریب شده چیست؟
بر اساس مقاله اخیر در نیویورک تایمز، یک سد دفاعی پوست تخریب شده دارای علائمی هم چون التهاب،
لک و پوسته پوسته می باشد که به مشکلات دیگری ختم می شود،
زیرا سد دفاعی پوست با تداخل و مشکل مواجه شده است.
در کنار پوست حساس، اختلال در عملکرد سد دفاعی هم چنین
نسبتا مقصر اصلی عارضه های پوستی هم چون روزاسه، اگزما،
پسوریازیس و جوش و آکنه می باشد، همگی این ها رو به افزایش می روند.
ساده است اما درک ارتباط بین استرس و پوست تان می تواند به شما کمک کند تا
اهمیت مراقبت از پوست مناسب را درک کنید و مدیریت موثر استرس نیز نقطه عطف این ماجرا است.
آثار و نتایج استرس روی پوست
درک رابطه علمی و شیمی بین استرس و پوست تان
PH نرمال پوست حدود 5.5 است.
اگر به کلاس علوم و شیمی در دوران مدرسه فکر کنید، مطمئنا یادتان می آید که این PH در رده اسیدی قرار دارد.
این PH موجب می شود پوست شما شانس بهتری داشته باشد تا
با میکروب های مضر مقابله کند که باکتری کوچکی محسوب می شوند.
زمانی که پوست تان توانایی خود را برای مقابله با این باکتری ها به دلیل تغییر در
تعادل PH ناشی از استرس از دست می دهد،
شما بیشتر در معرض ریسک بروز علائمی مرتبط با پوست تحت استرس هستید.
درست مشابه سایر مشکلات سلامتی، می توانید این علائم را درمان کنید،
اما تا زمانی که منبع استرس خود را برطرف نکنید، این چرخه ادامه خواهد داشت.
در نهایت، شما نمی توانید استرس را از پوست خود پنهان کنید.
استراتژی هایی که به حل مشکل استرس کمک می کنند
به نظر کلیشه ای می آید، اما با تمرکز روی این سه مورد می توانید به برطرف و حل کردن استرس خود کمک کنید:
- ریلکس باشید و استراحت کنید
- رژیم غذایی خوب داشته باشید
- ورزش کنید
این چیزها مستقیما با مغز شما از نظر ذهنی و با پوست شما از نظر فیزیکی ارتباط دارند.
بعد از من تکرار کنید، “من نیاز به استراحت دارم”
زمانی که مدت زمانی را برای ریلکس کردن و استراحت کردن اختصاص می دهید،
معیارهای سلامتی بسیار مهم مانند قند خون، تنفس و خواب شما بهبود می یابد.
به همین ترتیب این ها تمامی چیزهایی هستند که برای داشتن پوست سالم تر نیاز دارید و
هم چنین یک PH بهینه پوست نیز برای مقابله با آن میکروبیوم های لعنتی لازم است.
شما می توانید از نظر فیزیکی به پوست خود کمک کنید تا استراحت کند:
با داشتن یک روتین مراقبت از پوست، مخصوصا در شب قبل از خواب.
روتین صورت شبانه شامل یک شوینده صورت ملایم یا شوینده صورت پاکسازی کننده،
روش عالی است تا واقعا تمامی آن مواد استرس زا در طول روز را از روی صورت خود پاک کنید و
پوست تان را از هر گونه میکروب های مضر و آسیب زننده دور نمایید.
آثار و نتایج استرس روی پوست
محصول پیشنهادی: Blue Monarch Gentle Facial Cleanser
طراحی شده برای: این شوینده صورت برای همه انواع پوست مناسب است، مخصوصا پوست خشک و حساس
مزایا: پوست را صاف و هموار، تغذیه شده، شاداب و تمیز می کند.
نحوه مصرف: یک یا دو پمپ از آن را بر روی اسفنج صورت یا کف دست های خیس خود بریزید،
کف درست کنید و سپس روی پوست صورت و گردن ماساژ دهید و در نهایت آبکشی کنید.
ترکیبات:
آب دیونیزه، ژل آلوئه ورا، نارگیل (کوکامیدوپروپیل بتائین)، روغن آرگان، سدیم کوکویل ایستیونات،
عصاره میوه آکای، آلفا الفین سولفونات C14-16، روغن زیتون، عصاره چای سبز،
عصاره خیار، پروتئین هسته جو دوسر، عصاره کالاندولا، عصاره بابونه، بلغور جو دوسر کلوئیدی،
روغن پرتقال، روغن رز هیپ، فنوکسی اتانول، اتیل هگزیل گلیسیرین.
آثار و نتایج استرس روی پوست
محصول پیشنهادی: Blue Monarch Purifying Facial Cleanser
طراحی شده برای: این شوینده صورت برای پوست نرمال تا چرب مناسب است.
مزایا: پوست را صاف و هموار، تغذیه شده، طراوت و تمیز می نماید.
نحوه مصرف: یک یا دو بار محصول را پمپ کرده و محتویات آن را روی کف دست یا یک اسفنج صورت خیس و مرطوب بریزید،
کف درست کنید و سپس آن را روی پوست صورت و گردن ماساژ دهید و در نهایت آبکشی کنید.
ترکیبات:
آب دیونیزه، ژل آلوئه ورا، نارگیل (کوکامیدوپروپیل بتائین)، روغن جوجوبا، سدیم کوکویل ایستیونات،
عصاره میوه Acai، C14-16 آلفا الفین سولفونات، سدیم PCA، عصاره چای سبز، عصاره خیار،
پروتئین هسته جو دوسر، عصاره گل همیشه بهار، عصاره بابونه, مونتموریلونیت،
عصاره برگ/ میوه واکسینیوم میرتیلوس و عصاره ساخاروم آفیسیناروم (نیشکر)،
عصاره میوه اورانتیوم دولسیس (پرتقال) و عصاره میوه مرکبات لیمو و عصاره ایسر ساخاروم (افرای قندی)،
بلغور جو دوسر کلوئیدی، روغن لیموترش، فنوکسی اتانول، اتیل هگزیل گلیسیرین
آثار و نتایج استرس روی پوست
محصول پیشنهادی: Blue Monarch Silk Sea Sponge
- به طور ملایمی پوست را تمیز می کند
- به ایجاد یک کف غنی و عالی کمک می کند
- زیست تخریب پذیر و پایدار است
اندازه این اسفنج به قدری است که برای شستشوی صورت بسیار مناسب می باشد.
کیفیت بالایی دارد، نرم و لطیف است، منافذ ریز دارد، به شدت جاذب است، ضد حساسیت و تماما طبیعی می باشد.
این محصول برای پاک کردن آرایش و هم چنین برای نوزادان نیز عالی است.
این اسفنج قابل استفاده مجدد، گزینه بسیار عالی برای توپ های پنبه ای و پدهای صورت می باشد.
این اسفنج های دریایی ابریشمی طبیعی که از اسفنج های خودباز سازنده در
عمق اقیانوس گرفته شده اند، زیست تخریب پذیر و پایدار هستند و حس فوق العاده لوکسی دارند.
بافت نرم آن پوست را خیلی خوب تمیز می کند و در عین حال به کف کردن شوینده مورد نظر شما کمک می کند.
اسفنج های دریایی حاوی باکتری یا کپک نیستند.
نحوه مصرف:
اسفنج دریایی را با آب خیس کنید. یک یا دو پمپ از شوینده تان را روی آن بریزید و کف درست کنید.
برای افزایش ماندگاری اسفنج دریا، اجازه دهید بین دفعات استفاده از آن، کاملا خشک شود.
اطلاعات بیشتر: کرولتی فری و بدون مواد سمی
شما نمی توانید قدرت تغذیه مناسب را دست کم بگیرید
میوه ها و سبزیجات منبع عالی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی می باشند، هر دو برای پوست شما باورنکردنی هستند.
به طور مثال، ویتامین C و E به طور طبیعی در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شوند و
سیستم ایمنی شما را تقویت می کنند، این در حالی است که به جلوگیری از جوش و آکنه نیز کمک می نمایند.
این آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی به وسیله کمک به آبرسانی کافی و مداوم، بسیار موثر می باشند.
نوشیدن مقادیر کافی آب در کنار استفاده از میان وعده های سرشار از آب مانند خیار،
پرتقال و هندوانه برای پوست تان معجزه می کند.
خود را تکان بدهید و سعی کنید استرس تان را کاهش دهید
ورزش کردن مداوم نه تنها به این که تناسب اندام داشته باشید و بدن خود را تقویت نمایید،
به شما کمک می کند، بلکه همچنین مغزتان را از هر چیزی خالی می کند.
با داشتن یک مغز خالی مطمئنا پوست شفاف تر و سالم تر نیز به دنبال آن می آید (التبه به جز عرق های روی صورت).
در کنار ورزش های کاهش دهنده استرس، پوست را با چیزی که هم پاک کننده و موثر باشد و
هم ملایم، مانند لایه بردار بدن صاف و هموار کننده، آماده کنید.
این امر به احیا و بازسازی پوست کمک می کند و یک موردی است که
می توانید به دنیای مراقبت از پوست ضد استرس تان وارد کنید.
مدت زمانی از روز خود را برای کاهش استرس اختصاص دهید و مزیت های آن را برای پوست تان مشاهده کنید.
آثار و نتایج استرس روی پوست
محصول پیشنهادی: Blue Monarch Smoothing Body Exfoliator
طراحی شده برای: همه انواع پوست، هم چنین برای کسانی که رایحه شگفت انگیز آن را تحسین می کنند.
مزایا: پوست را تغذیه، نرم و لطیف، صاف و هموار مخملی و تمیز می نماید.
این لایه بردار پاکسازی کننده به اندازه کافی برای استفاده مداوم ملایم است.
نحوه مصرف: مقداری از آن را روی پوست با حرکات دایره ای ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید.
اطلاعات بیشتر: کرولتی فری و بودن مواد سمی
ترکیبات:
نمک دریای مرده، ژل آلوئه باربادنسیس (آلوئه ورا)، گلیسیرین (مشتق شده از سبزیجات)،
آبی (آب مقطر)، زیتون سیتریل، زیتون سوربیتان، بوتیروسپرموم پارکی (کره شی)،
صمغ زانتان، گلوکونو دلتالاکتون، بنزوات سدیم بنزوات، کلسیم گلوکونات،
روغن زیتون فوق العاده بکر (Olea Europea)، عصاره نارگیل، عصاره انبه.