در حال حاضر پزشک خانواده بودن چگونه است

در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما پزشک خانواده در زمان اپیدمی را خواهیم گفت . لطفا با ما همراه باشید .

پزشک خانواده، کریستاماری کالمن، نحوه مراقبت از خود – و بیمارانش- را در طول دوران اپیدمی با ما به اشتراک می گذارد.

دکتر کریستاماری کولمن معتقد به انجام روتینهای صبحگاهی است.

او به عنوان یک پزشک خانواده دارای مجوز و بنیانگذار حرکات ورزشی منحصر به فرد خود،

Prōse Medical، دوست دارد روزهای تعطیل خود را زودتر بیدار شده و  قبل از ویزیت بیماران

– چه به صورت مجازی و چه در مطب-

ابتدا زمانی را صرف مراقبت از خود بپردازد.

در این جا فقط چند مورد از کارهایی كه كولمن بعد از بلند شدن از رختخواب در ساعت 5:45 صبح انجام می دهد را بیان می کنیم:

به مدت 10 تا 15 دقیقه مجله میخواند، مدیتیشن میکند

و مقداری چای با لیمو و زنجبیل مینوشد،

كه به گفته او چون به هضم غذا كمك می كند آنرا دوست دارد.

او سپس کارهای روتین مراقبت از پوست خود را انجام می دهد،

که شامل استفاده از پاک کننده حاوی اسید هیالورونیک، سرم ویتامین C،ژل مرطوب کننده آبرسان و استفاده از کرم ضد آفتاب میباشد.

وقتی صحبت از آرایش می شود،

کالمن دوست دارد که طبیعی به نظر برسد با پوستی درخشان و مژه ها و ابروهای شاداب.

او می گوید: “من فکر می کنم بیماران من این درخشش طبیعی روی چهره من را دوست دارند.”

وی برای چهره خود، از یک کرم اصلاح کننده رنگ پوست زیر چشم با خاصیت روشن کنندگی استفاده می کند

و به دنبال آن از کانسیلربرای محو کردن لکه های پوستی و نقاطی که عدم هماهنگی رنگ و تناژ پوست وجود دارد،

استفاده میکند.

او سپس به سراغ مرطوب کننده رفته و رژگونه مایع را به گونه های خود اضافه می زند.

و برای ابروهای خود، از مداد ابرواستفاده می کند.

کالمن از نظر روتین مراقبت از مو،محصولات مورد علاقه ای دارد که حاوی مرطوب کننده برای کاندیشن کردن موها می باشد.

در حالی که او معمولاً هنگامی که جوانتر بود موهای خود را صاف می کرد،

می گوید که در حال حاضر عاشق فرهای طبیعی موهایش است

و بسیار خوشحال است که سرانجام در زمانی قرار داریم که

مدل های موی افراد سیاهپوست بالاخره در محل کار مورد پذیرش قرار گرفته است.

معنویت نیز جنبه بسیار مهمی از زندگی کالمن است،

و به همین دلیل، او همیشه وقت می گذارد تا دعا کند یا کتاب مقدس خود را قبل از اینکه سر کار برود بخواند.

او می گوید:

“ایمان بخشی اساسی از داستان زندگی من بوده است.

در تمام فراز و نشیب ها و مصیبت هایی که مجبور شده ام پشت سر بگذارم،

فقط توانستم با وجود خدا قدرت پیدا کنم و فرصت هایی داشتم تا با او صحبت کنم و دعا کنم.

آیه مورد علاقه من در کتاب مقدس این است که”خدا در درون او است. او هرگز شکست نمیخورد.”

هنگامی که برای کارش آماده میشود، کالمن شروع به ویزیت کردن بیماران خود می کند

– نوجوانان، نوزادان، بزرگترها.

او می گوید: “من واقعا کارم  را دوست دارم،چرا که شما واقعاً می توانید بخشی از جریان یک خانواده باشید.”

blob:https://www.allure.com/4db7f982-5b96-4e8d-a7b4-8823a2e70c17

اکنون که می دانید کلمن صبح های خود را چگونه می گذراند،

فیلم بالا را کاملا مشاهده کنید تا از کارهای دیگری که در طول روز انجام می دهد، مطلع شوید.

منبع مقاله: https://www.allure.com/story/work-it-kristamarie-collman-family-physician