چگونه نور مناسبی برای خود انتخاب کنید؟
در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما خواهیم گفت چگونه یک لامپ خورشیدی مناسب برای خود انتخاب کنیم .
هم چنان که وارد زمستان ۲۰۲۱ می شویم، و در حال کشمکش با اختلال عاطفی فصلی (SAD) هستیم
و با احساس غم و اندوه در قرنطینه مقابله می کنیم،
همه ما این احساس را داریم که امسال با سال های دیگر فرق می کند.
خوشبختانه، لامپ های خورشید که به عنوان لامپ های SAD نیز معروف هستند،
می توانند روحیه تان را عوض کنند و حس خوبی به شما بدهند.
اگر فردی دچار اختلال عاطفی فصلی باشد، شواهد قدرتمندی در دسترس است که لامپ های خورشیدی بر خلاف تخت های برنزه،
به مدیریت این مسئله در طول ماه های زمستانی کمک می کنند.
اما قبل از این که از لامپ های خورشیدی استفاده کنید و احساس نمایید که در ساحل هستید،
باید بدانید که کدام یک از آنها برای شما مناسب است.
در ادامه شما هر چیزی که باید درباره این نورهای نوآورانه و پیشرفته بدانید را با شما در میان می گذاریم.
چگونه یک لامپ خورشیدی مناسب برای خود انتخاب کنیم
لامپ خورشیدی چیست و چگونه کار می کند؟
همان طور که مشخص است یک لامپ خورشیدی همان قدر که به نور مربوط است به زمان بندی نیز مربوط می باشد.
نور لامپ های SADمانند طلوع خورشید در فصل بهار است که از شبکیه چشم عبور می کند
و به ساعت بیولوژیک مغز ما می رسد، از این رو ساعت درونی ما همزمان با روز هماهنگ می شود.
این امر به افرادی کمک می کند که از اختلال SAD در طول زمستان که نور خورشید کدرتر و هوا ابری است، رنج می برند.
تحقیقات بالینی از Lighting Research Center وCentre for Chronobiologyمشخص می کند
که رابطه تنگاتنگی میان اندام شناسی و فیزیولوژی انسانی و نوع و مقدار نوری وجود دارد
که در طول روز در معرض آن قرار می گیریم.
لامپ هایی که طیف نور شبیه نور خورشید را در اوقات مختلف روز از طلوع خورشید تا غروب خورشید ساطع می کنند،
به ریتم شبانه روزی ما کمک می کنند و دارای تاثیر مثبت روی سیکل خواب و هوشیاری ما می باشند.
چه نوع نوری از لامپ خورشیدی مناسب است؟
با تمام این وجود، شما حتما باید انواع نوری که در منزل خود استفاده می کنید را مورد ملاحظه قرار دهید.
متخصصان و کارشناسان در استفاده از لامپ های خورشیدی که اشعه های UV مانند خورشیدی منتشر می کنند،
هشدار می دهند.
این اشعه های مضر UV ممکن است مستقیما روی پوست شما تاثیر نگذارند،
اما قطعا روی چشم های تان اثر سوء دارند.
در عوض، یک لامپ خورشیدی را انتخاب کنید که از نور روزانه قابل مشاهده استفاده می کند.
این می تواند یک لامپ خورشیدی باشد که در آزمایش های بالینی مورد تست و بررسی قرار گرفته است
و دارای صفحه انتشار نور صاف و همواری مانند فیلتر پلی کربنات است که UVR
(که توسط لامپ های حبابی فلوئورسنت تولید می شود)
را فیلتر می نماید.
لامپ هایی که از نور سفید ظریف به جای نور با طیف گسترده و کاملی استفاده می کنند،
هم چنین موجب جلوگیری از آسیب های ناخواسته به شبکیه چشم و تیره شدن گونه ها (ملاسما) می شوند
که توسط نور آبی تشدید می گردند.
خیلی پیچیده به نظر می رسد، این طور نیست؟
قطعا.
شما می توانید برای کاهش فشار،
از لامپ های حبابی دارای نور روزانه یا نور خورشیدی در اتاق هایی استفاده کنید
که در اکثر مواقع در طول روز در آن جا حضور دارید.
بسیاری از از لامپ های حبابی خورشید مانند جدید،
از جمله آن دسته لامپ های GE Lighting، می توانند از نوری که از لامپ های SAD ساطع می شوند،
دقیقا کپی برداری کنند.
آیا ریسک ها و خطرات فیزیکی در استفاده از لامپ خورشیدی وجود دارد؟
متخصصان اشاره می کنند که ریسک ها و خطرات فیزیک بسیار اندکی هنگام استفاده از لامپ های فیلتر دار با نور سفید ظریف قابل مشاهده وجود دارند.
در هر صورت این موضوع برای افرادی که بیماری پیش زمینه ای دارند، صدق نمی کند.
افرادی که به دژنراسیونماکولا ناشی ازافزایش سن، لوپوساریتماتوز، درماتیتاکتینیک مزمن وکهیرخورشیدی مبتلا هستند، بایدازمحصولات نوری ملایمتری استفاده کنند.
برخی از داروها
-ضدافسردگی
وحتیAdvil
– میتواننداحتمال عوارض جانبی فیزیکی ناخواسته ناشی ازلامپهای خورشیدی را افزایش دهند،
مانندکهیرهای خارشدار.
ازاین روبه نوردرمانی مانندیکی ازانواع درمانهای سنتی نگاه کنید وقبل ازاین که چنین لامپی راسفارش دهید، حتماباپزشک خود مشورت کنید .
منبعمقاله: https://www.harpersbazaar.com/beauty/health/a34251030/best-sun-lamps/
