“چکاپ پوست” زندگی تان را نجات می دهد.

در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما چکاپ پوست خواهیم گفت .لطفا با ما همراه باشید .

 

در این مقاله به شما می گوییم که چیزی در این چکاپ ها وجود دارد

وقتی که پوست دارید، در معرض سرطان پوست هم قرار دارید.

چکاپ های منظم سالانه توسط یک متخصص پوست و انجام آزمایشات و

بررسی های پوستی منظم توسط خودتان می تواند تشخیص زودهنگام ملانوم را افزایش دهد.

 

مطمئنا این انتخاب شما نیست که بین چند نفری باشید که ممکن است حدود سن ۷۰ سالگی به سرطان پوست مبتلا شوید.

اما می توانید این انتخاب را داشته باشید که به پوست خود عشق بورزید.

این موضوع به این معنی نیست که فقط از ضد آفتاب استفاده کنید

و از مرطوب کننده آبرسان به کار ببرید

– بلکه به این معنی است که همیشه حواس تان به خال های جدید و قدیمی تان باشد،

همیشه پوست تان را به منظور پیدا کردن علائم قابل رویت ملانوما بررسی کنید

و به طور مداوم تحت نظر یک پزشک متخصص باشید.

زندگی درباره انتخاب ها است و یک چکاپ پوست یک انتخاب نجات دهنده است

و دلیل این امر هم به رایج شدن سرطان پوست در سراسر دنیا باز می گردد.

این سرطان از سرطان سینه، سرطان روده بزرگ، سرطان ریه و سرطان پروستات رایج تر است.

در حقیقت هر ساله افراد  بیشتری در ایالات متحده آمریکا به سرطان پوست نسبت به دیگر سرطان ها مبتلا می شوند.

در این جا یک مورد مهم وجود دارد:

حالا که پوست دارید، در معرض سرطان پوست هم قرار دارید.

شما نمی دانید که آیا جزوی از این آمارهای سرطان پوست هستید یا خیر.

از این رو بهتر است همیشه طوری رفتار کنید که انگار به اندازه دیگران نیز در معرض خطر هستید.

 

حالا در ادامه می خواهیم به شما بگوییم که چگونه پوست تان را همیشه تست و آزمایش کنید.

 

 

هدف روتین چکاپ های پوستی چیست؟

برای کمک به جلوگیری از تشخیص دیرهنگام، بسیار واجب و ضروری است که روتین چکاپ پوستی در خانه را حداقل یک بار در ماه انجام دهید.

چکاپ های پوستی روشی ساده و بسیار راحت و صد البته با اهمیت هستند.

همه ما این توانایی منحصر به فرد را داریم تا متوجه سرطان پوست روی پوست خود شویم

و بنابراین این فرصت را داریم تا خیلی زود سرطان ها را ارزیابی کنیم،

این در حالی است که هنوز هم به طور کامل قابل درمان هستند.

سلامتی با شما آغاز می شود. هیچ کس به اندازه خودتان به شما نزدیک نیست و احتمالا این شما هستید

که می دانید چه اتفاقی در پوست تان می افتد.

درست مانند یک آینه، پوست شما انعکاس چیزهایی است که در درون تان اتفاق می افتد.

به طور همزمان چشم ها برای این آموزش دیده اند که همه چیز را بررسی کنند

و تکنولوژی و البته علم و دانش و آگاهی متخصصان پوست نیز برای تشخیص مسائل و مشکلات پوستی

و ضایعات سرطانی نیزدر دسترس ما قرار دارند.

 

چگونه باید چکاپ پوست انجام دهید؟

هر کسی که بالای ۱۸ سال دارد باید یک بار در سال توسط متخصص پوست چکاپ شود،

صرفه نظر از این که چه تاریخچه خانوادگی دارد.

برای کسانی که نزدیکان درجه یک شان به سرطان مبتلا هستند و یا به سرطان مبتلا بوده اند،

این امر باید به دفعات بیشتری انجام شود.

اگر نزدیکان درجه یک شما دارای تاریخچه ملانوما می باشد، شما باید دوبار در سال نزد یک پزشک متخصص بروید.

این موضوع برای تمامی تناژهای رنگی پوست صدق می کند، زیرا سرطان پوست اصلا تبعیض قائل نمی شود.

اگرچه ملانوما در افرادی که پوست قهوه ای و تیره دارند کمتر است،

اما این افراد رنگین پوست در مراحل آخر متوجهسرطان پوست خود می شوند و به این ترتیب پروسه درمان سخت تر می گردد.

طبق گزارشی که امسال که توسط American Cancer Society منتشر شد،

برآورد میزان بقای ملانومای پنج ساله برای بیماران سیاه پوست بین سال های ۲۰۱۰ و ۲۰۱۶ حدود ۶۷ درصد بود،

در مقایسه با انواع افراد سفید پوست که این میزان حدود ۹۲ درصد را نشان می دهد.

 

 

دچار خال های جدید شده اید؟ شما بیشتر در معرض ملانوما قرار دارید؟

برای افرادی که درباره تاریخچه خانوادگی خود چیزی نمی دانند بهتر است

به شمار خال هایی که در بدنشان وجود دارد دقت کنند.

هر چه خال بیشتر، ریسک سرطان هم بیشتر.

زمانی که بالای ۵۰ سال دارید، خیلی سخت است که روی پوست بدن خود کنترل کافی داشته باشید،

از این رو مشاوره با یک پزشک برای چکاپ پوست از اهمیت بالایی برخوردار است.

در کنار تمام هشدارها، چکاپ های پوستی برای هر کسی ضروری و واجب است.

حتی اگر شما احساس می کنید که در معرض سرطان پوست قرار ندارید، هنوز هم بهتر است سالی یک بار به معاینه بروید.

متخصصان پوست به خوبی پوست شما را معاینه و ارزیابی می کنند

و این پوست است که به شما درباره چیزهایی می گوید که در درون تان اتفاق می افتد.

 

 

هر سال با یک متخصص پوست برای چکاپ وقتی را تعیین کنید

پزشک شما دارای ابزارها و تجهیزات و صد البته علم و دانش برای ارزیابی و معاینه پوست تان می باشد.

درست مانند یک متخصص قلب که از گوشی پزشکی استفاده می کند،

یک متخصص پوست هم از درماسکوپ (Dermascope) برای معاینه بیماران خود استفاده می نماید.

یک درماسکوپ درست شبیه یک ذره بین دستی است اما دارای نور قطبی می باشد که پزشک را قادر می سازد

تا عمیق تر پوست را به منظور ارزیابی بافت و ویژگی های خال ها مورد بررسی قرار دهد.

با یک ابزار شبیه درماسکوپ پزشکان بهتر می توانند عملکرد بهتری داشته باشند

و این ابزارها بیشتر از چشم های عریان قابل اطمینان میباشند.

بسیار سخت است که تفاوت بین لکه خورشیدی و خال های سرطانی را مشخص کنید،

از این رو اگر چیزی شبیه به این را روی پوست خود مشاهده کردید، منتظر معاینه سالانه نمانید.

چیزهایی مانند لکه های خورشیدی نیز می توانند یک ملانوما باشند.

اما نگران نباشید.

متخصصان پوست مرتبا چکاپ های پوستی را برای شما انجام می دهند.

اصلا مشکلی ندارد که هنگام مراجعه به مطب متخصصان پوست پاهای خود را شیو نکرده باشید،

اما اطمینان حاصل کنید که هیچ آرایش و میکاپی ندارید

– پزشکان می خواهند همه چیز را مورد بررسی قرار دهند.

از این رو آماده باشید تا حتی برخی از لباس های خود را نیز دربیاورید.

اگرچه این یک بررسی و معاینه کلی بدن است، اما پروسه آن بسیار ساده است.

بسیاری از غربالگری های سرطان وجود دارند که ناخوشایند و وحشتناک هستند،

اما چکاپ های پوستی یک معاینه و ارزیابی بی دردسر و راحت می باشند..

اما شما واقعا به کسی نیاز دارید که بین انگشتان پا، پشت گوش، پوست سر و پشت تان را به خوبی بررسی و معاینه کند

– این چیزی است که شما باید با یک متخصص پوست حرفه ای انجام دهید.

حتی غربالگری های پیشرفته نیز با تکنولوژی جدید مانند گذشته خیلی تهاجمی نیستند.

فقط یک تکه نوار اسکاچ مانند روی یک ضایعه پوستی شماچسبانده و سپس برداشته می شود.

این امر برخی از RNA که در خال های پوستی وجود دارد را نمونه برداری میکند.

سپس این تست این توانایی را دارد که جهش های ژنتیکی را بررسی کند که

معمولا در ملانوما بیشتر از ضایعات سرطانی خوش خیم رخ می دهد.

بنابراین این یک روش غیر تهاجمی برای ارزیابی و معاینه خال های پوستی می باشد.

زمانی که ملانوما در مراحل اولیه تشخیص داده می شود، میزان بقای پنج ساله حدود ۹۹ درصد است

و متخصصان بیشتر و بیشتری از این روش ساده استفاده می کنند تا این احتمال بقا را نیز هم چنان افزایش دهند.

 

 

زمانی که در معرض سرطان پوست قرار دارید، برای تمامی آزمایش های سالانه خود نزد پزشک متخصص پوست بروید

اگر چه متخصصان پوست تمام تلاش خود را میکنند تا آزمایش کاملی انجام دهند،

اما به این اندازه کامل نیست که دندان ها و چشم هایتان نیز مورد بررسی قرار بگیرند.

از دندانپزشک و چشم پزشک خود بخواهید تا دقیق تر شما را معاینه کند

و اگر موردی وجود دارد که باید به یاد داشته باشید و یا به متخصص پوست خود بگویید برای شما مشخص کنند.

این گونه فکر کنید که در تمام طول زندگی خود با تمامی کارشناسان و متخصصان همکاری دارید.

زمانی هم که چیزی وجود دارد که نمی توانید به خوبی به آن نگاه بیندازید

– مانند داخل دستگاه تناسلی- و یا چیزی که خیلی چالش برانگیز و سخت است،

به یاد داشته باشید افرادی در جامعه وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند.

همه چیز درباره سلامتی است و بس و هیچ چیز به به اندازه سلامتی ارزش ندارد.

 

 

به دنبال لکه های جدید، تیره و نگران کننده روی پوست خود باشید

 

برای این که این کار به درستی انجام دهید، ابتدا باید به اصول اولیه دقت کنید

اولین و برترین موضوع مهم این است که همگی ما باید با لکه ها وخال های روی پوست خود آشنا باشیم،

زیرا تغییر در آن ها مهم ترین علائم و نشانه را نشان می دهد.

اگر متوجه چیز جدیدی شدید یا تغییری را مشاهده کردید، باید توسط یک متخصص پوست معاینه شوید.

با شناخت خال های خود، شما به طور اتوماتیک می توانید روی لکه های جدید و نگران کننده که بروز می کنند کنترل کافی داشته باشید.

 

 

و سپس خود را آماده موفقیت کنید

مطمئن شوید که در یک مکان با نور کافی قرار دارید، روبروی آینه ای بایستید که پشت آن نور طبیعی وجود دارد.

این نور مانند نورهای پلاریزه شده یا قطبی می باشد که بیشتر متخصصان پوست برای معاینه بیماران خود استفاده میکنند.

 

 

زمانی که بحث چکاپ پوست به میان می آید، تغییر اصلا چیز خوبی نیست (مخصوصا در ارتباط با خال ها)

همه ما با یک سری از خال ها متولد شده ایم که تا حدود سن ۳۰ سالگی ظاهر می شوند.

از این رو بعد از ۳۰ سالگی (به طور مثال در سن ۵۰ سالگی) اگر با یک خال جدیدی رو به رو شدید،

حتما باید به این فکر کنید که چیز عجیب و غریبی وجود دارد که باید بررسی شود.

 

در هر صورت تمامی سرطان های پوستی از خالی هایی که از قبل روی پوست وجود داشتند، بروز نمی کنند.

این گونه گفته می شود که دو سوم ملانوماها از خال های جدید حاصل می شوند،

این موضوع به این معنی است که خالهایی به وجود می آیند که قبلا وجود نداشتند.

بهترین چیزی که می توانید انجام دهید این است که بدن خود را بشناسید.

از اینرو می توانید متوجه تغییرات جدید بشوید و از پوست خود محافظت کنید.

قرارگیری در معرض نور خورشید و آفتاب سوختگی ها می توانند موجب تغییر خال ها شوند.

جهش ها می توانند روی هم انباشته شوند و یک خال خوش خیم را به یک خال غیر معمولی تبدیل کنند ویا حتی تا حد ملانوما پیشرفت کنند.

 

 

چیزهای کوچک را نادیده نگیرید

“اندازه” خیلی اهمیت دارد اما این پایان کار نیست.

اصلا راحت نیست که بگوییم که شما وقتی باید به پزشک و متخصص پوست مراجعه کنید

که چیزهای آشکاری روی پوست خود مشاهده کردید، زیرا متخصصان پوست نیاز به معاینه چیزهای آشکار ندارند،

زیرا همه چیز حالا کاملا مشخص است.

هر چه نشانه ها کوچک تر باشند،بهتر است.

البته توصیه نمی شود که تا زمانی که علائم ABCSE را مشاهده کردید صبر کنید

(عدم تقارن ، حاشیه ، رنگ ، قطر و تکامل)، زیرا ممکن است در نهایت با یک ضایعه پیشرفته تر رو به رو شوید.

 

 

هر بخش از بدن خود را نگاه کنید- واقعا هر بخش

قرارگیری یا عدم قرارگیری در معرض نور خروشید هر دو به یک اندازه اهمیت دارد.

حدود ۱۰ درصد از سرطان های پوستی توسط نور خورشید روی می دهند  و

حتی این سرطان ها در بخش های پوشیده بدن نیز بروز می کنند.

این موضوع برای بدن و صورت صدق می کند.

ما تمام روز به صورتمان نگاه می کنیم، اما به بدن مان نگاهی نمی اندازیم.

بسیار اهمیت دارد تا به جلو و پشت بدن نیز نگاه کنیم، زیرا سرطان واقعا می تواند هر جایی روی دهد.

برای بخش هایی که از دید دور هستند، مانند پشت، از یکی از عزیزان خود بخواهید به شما کمک کند و یا از تکنولوژی استفاده کنید.

عکس هایی را با گوشی همراه خود بگیرید. از این رو می توانید تمامی بخشهای بدن خود را با دقت مشاهده کنید.

به بخش های بسیار مهم، بیشتر دقت کنید.

قسمت رایج مستعد ملانوما برای خانم ها می تواند پشت پاها و برای آقایان پشت یا کمر باشد.

برای افرادی ک تناژهای پوست تیره تری دارند، بسیار اهمیت دارد تا رو و کف دست ها و پاهای شان را نیز بررسی کنند.

ملانوملنتیجینوسآکرال – که در دست ها وپاها یافت می شود-

کمتر تحت تاثیر خورشید می باشد و بیشتر به دلیل ژنتیک اتفاق می افتد.

در این چکاپ پوستی،

تمام بدن خود را بررسی نمایید، از جمله پوست سر، صورت، دست ها و بازوها، تنه، پشت و پاها.

از خود بپرسید که آیا خالی در بدن شما وجود دارد که به طرز عجیب و غریبی خارش کند؟

آیا نشانه بیماری است؟

آیا ملتهب شده است؟

آیا رنگ صورتی دارد؟

این امر از سر تا نوک پا صدق می کند، از جمله پوست سر.

هم چنین نگاه کنید که آیا برجستگی ها و ورم های وجود دارد یا خیر.

حتی بهتر است از آرایشگر خود بخواهید کف سر و لا به لای موهای تان را بررسی کند که

آیا خال یا لکه تیره ای وجود دارد یا خیر.

مخصوصا اگر موها خیس باشند بررسی پوست سر آسان تر می گردد.

شما هم چنین می توانید از سشوار در خانه استفاده کنید تا موها را از سر راه خود کنار بزنید و بهتر پوست سر خود را بینید.

همه این بخش ها می توانند محل مناسبی برای بروز مسائل و مشکلات پوستی باشند.

قانون جوجه اردک زشت را نیز به یاد داشته باشید.

اگر خال های زیادی دارید که یکیاز آن ها برآمده شده است و یا شبیه بقیه نیست

– پس می تواند نشانه ای از سرطان پوست باشد.

نشانه های دیگری که باید بر اساس گفته موسسه سرطان پوست به آن ها دقت داشته باشید:

• رشد لکه یا خالی که اندازه آن افزایش می یابد و یا مرواریدی، شفاف، برنزه، قهوه ای، مشکی و چند رنگی می شود.

• یک خال، ماه گرفتگی یا لکه قهوه ای که اندازه و ضخامت آن افزایش می یابد و یا رنگ و بافت آن تغییرمی کند و یا بزرگتر از یک پاکن می شود.

• یک لکه یا زخم که شروع به خارش، احساس ناراحتی، پوسته پوسته، زخم شدن و خون ریزی میکند

• یک زخم باز که در عرض سه هفته خوب نمی شود

 

 

درباره ABCDE های ملانوما بیشتر بدانید

این ۵ حرف به ۵ مرحله ساده ارتباط دارد که باید هنگام چکاپ پوست در منزل به یاد داشته باشید:

 

A برای asymmetry یا عدم تقارن.

خال ها باید تقریبا بیضی و دایره ای شکل باشند.

یک خال نرمال متقارن است، از این رو اگر یک خط فرضی در وسط خال در نظر بگیرید، هر دو طرف باید به یک اندازه باشند.

B برای Border یا مرز.

مرزها و یا لبه های پوسته پوسته یک خال نگران کننده هستند.

ملانوما از نظر بیولوژیکی فعال است، از این رو اگر بخشی از پوست شبیه شاخه ای از خال به نظر برسد،

می تواند همان بخش فعال ملانوما باشد.

 

Cبرای رنگ یا Color.

رنگ های مختلف در یک خال به عنوان یکی از علائم سرطان پوست شناخته می شود.

خال های معمولیدارای رنگدانه می باشند، از این رو می توانند قهوه ای روشن و حتی قهوه ای تیره به نظر برسند.

اما اگر متوجه تغییر رنگدر یک خال شدید، این امر میتواندنگران کننده باشد.

در بیشتر مواقع اگر خال برنزه یا قهوه ایروشنی را مشاهده کردید که بخش هایی از آن نیز مشکی رنگدیده می شود،

این موضوع نیز باعث نگرانی است.

ملانوماها می توانند رنگ های مانند قرمز که نشان دهنده عروق و یا حتی سفید نشان دهنده چیزی به نام رگرسیون باشند.

درواقع این روش بدن برای تلاش برای مقابله با خالی است که غیر طبیعی و غیر معمولی می باشد.

 

D برای Diameter یا قطر.

هر چیز که بزرگ تر از پاک باشد باید توسط متخصص پوست مورد بررسی قرار بگیرد.

 

E برای evolving یا تکامل.

این شاید یکی از مهم ترین حروف در میان این عبارت باشد.

“تغییر” یک نشانه از بروز یک اتفاق است.

به طور مثال یک خال معمولی به یک خال غیرمعمولی یا ملانوم تبدیل می شود.

خونریزی، بخش های پوسته پوسته و خارش، همگی نشانه های خطرناک و هشدار دهنده می باشند.

حالا که درباره عبارت ABCDE اطلاعات لازم را کسب کردید، اجازه دهید درباره SPFنیز دوباره یادآوری داشته باشیم:

مانند همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید و یادتان نرود که هر دو ساعت یکبار تمدید نمایید.

در ادامه برخی از محصولات مورد علاقه متخصصان پوستی که با آنها صحبت کردیم وجود دارد:

 

نام محصول: IsdinEryfotonaActinica SPF

نام محصول: Elta MD UV Sheer Broad-Spectrum SPF 50+

 

نام محصول: La Roche-PosayAnthelios AOX Daily SPF 50 Sunscreen

 

 

 

منبع مقاله: https://www.allure.com/story/how-to-give-yourself-a-skin-check#intcid=_allure-bottom-recirc_32948483-aa3c-45f8-9e8d-79b8ba276342_similar2-3