در این مقاله از مجله ی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ به شما همه چیز راجع به جوش و آکنه خواهیم گفت,لطفا با ما همراه باشید
چه جوش ها شما را در دوران نوجوانی آزار می دهند و یا بعدا در زندگی شما ظاهر می شوند،
در هر صورت جوش و آکنه یک مشکل پوستی است که می تواند بسیار دردناک و غیر قابل تحمل باشد،
از جوش های چرکی گرفته تا اسکارهای باقی مانده از آن ها،
در هر صورت گاهی اوقات مقابله با جوش ها می تواند یک نبرد خسته کننده و طاقت فرسا باشد.
اما تقصیر را گردن جوش ها نیاندازید.
درک عواملی که باعث بروز این جوش ها می شود و اطلاع از مواد و ترکیباتی که می توانند به کاهش ظاهر،
شدت و گسترش آن ها کمک کنند، اولین قدم ها برای داشتن پوستی شفاف و صاف و یکدست می باشد.
جوش چیست؟
منافذی که روی سطح پوست قابل مشاهده هستند از طریق فولیکول های مو به غدد چربی
(که به غدد سبوم ساز شناخته می شوند) در زیر پوست وصل می شوند که
سبوم را به سطح پوست ترشح می کنند تا آن را نرم و لطیف نگاه دارند و از خشکی آن جلوگیری کند.
هنگامی که سبوم بیش از حد تولید می شود، می تواند فولیکول ها را با پوست مرده و کثیفی مسدود کند
به این ترتیب شناخته شده ترین جوش ها به وجود می آیند: جوش های سر سیاه و سر سفید.
هنگامی که این مسدود شدن رخ می دهد، منافذ ممکن ملتهب یا عفونی شوند که به این ترتیب جوش های شدید و
بحرانی به شکل پاپول و پاسچول یا در موارد شدید تر کیست شکل می گیرند،
این امر فقط به پوست صورت محدود نمی شود،
جوش می تواند در تمام قسمت های بدن مانند پشت و قفسه سینه نیز ایجاد شود.
همه چیز راجع به جوش و آکنه
چرا جوش می زنم؟
دلایل متنوع و بسیار زیاد و هم چنین حدس و گمان های زیادی در مورد محرک های خاصی از جمله
غذا ها یا رفتارهای خاص برای بروز جوش های پوستی وجود دارد.
شایع ترین علل شناسایی شده جوش، تغییرات هورمونی
(به همین دلیل در نوجوانان بیشتر دیده می شود)، ژنتیک و برخی داروها می باشند.
سایر فاکتور ها مانند سبک زندگی مانند محیطی که در آن زندگی می کنیم،
محصولات مورد استفاده یا ننوشیدن آب کافی می توانند به مسدود شدن منافذ کمک کنند.
برای بررسی علل ها به ویژه در موارد جوش های شدید و طولانی مدت،
توصیه می کنیم با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید و هم چنین
تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد و سپس تاثیرات آن ها را روی پوست خود مشاهده کنید.
انواع جوش و آکنه
جوش ها و آکنه ها می توانند به صورت های مختلفی ظاهر شوند که
معمولا به عنوان جوش های غیر التهابی یا کمدونال (جوش سرسیاه و سرسفید) که به سطح پوست نزدیک تر هستند و
جوش های التهابی که زمانی ایجاد می شوند که معمولا باکتری های بی ضرر که روی پوست زندگی می کنند
راه خود را به فولیکول های متراکم شده باز می کنند و باعث عفونت می شوند، طبقه بندی می گردند.
این جوش ها می توانند دردناک تر شوند و گسترش بیشتری پیدا کنند،
به این ترتیب به طور حتم نیاز به درمان، توجه و کمی صبر دارند.
جوش های سرسیاه (کومدون های باز)
منافذ باز هستنند اما مسدود می شوند و اغلب تیره به نظر می رسند،
جایی که سبوم مسدود شده با اکسیژن ناشی از قرار گرفتن در معرض هوا واکنش نشان می دهد.
جوش سر سفید (کومدون های بسته)
منافذ بسته ای هستند در سطح پوست دارای چرک می باشند.
به طور کلی کوچک تر می باشند و قرمز و ملتهب نیستند.
پاپول ها و پاسچول ها
این ها رویی سطح پوست قرار می گیرند.
پاپول ها (برآمدگی های قرمز کوچک) و پاسچول ها (برآمدگی های قرمز کوچک که با جرک روی سطح پوست پر شده اند)
در اطراف منافذ ملتهب می باشند و درد بیشتری دارند.
کسیت ها/ندول ها
شدیدترین و عمیق ترین جوش هایی که با آن ها برخورد می کنیم.
ندول ها (برآمدگی های سفت و بزرگ) و کیست ها (برآمدگی های دردناک و پر از چرک)
که می توانند بسیار شدید، قرمز و دردناک باشند.
افسانه هایی درباره جوش و آکنه
تمیز کنید، تمیز کنید و تمیز کنید
جوش ها در واقع به دلیل بهداشت ضعیف بروز نمی کنند و
حتی تمیز کردن بیش از حد پوست باعث تحریک بیشتر نقاط حساس می شود،
بنابراین مراقب باشید و به دنبال درمان های قطعی و کلیدی باشید.
همین امر درباره لایه بردارها نیز صدق می کند، زیرا ماهیت قدترمند و
تهاجمی آن ها ممکن است باعث التهاب بیشتر پوست شود.
حتما قبل و بعد از روتین مراقبت از پوست، دست های خود را بشویید تا
از انتقال هر گونه آلودگی یا باکتری به پوست جلوگیری کنید.
مراقب باشید صورت خود را بیش از اندازه در طول روز لمس نکنید.
فشار دهید، فشار دهید، فشار دهید
فشار دادن جوش ها به ویژه آن دسته از جوش هایی که عمیقا زیر پوست قرار دارند،
موجب اسکار می شوند و به این ترتیب به درمان و توجه بیشتری نیاز دارند.
هم چنین می تواند با گسترش باکتری های عامل جوش را تحریک کند،
بنابراین در برابر این وسوسه فشار دادن جوش های خود مقاومت کنید.
موادی مانند اسید سالیسیلیک و سوکسینیک اسید می توانند به
باز کردن منافذ پوست و کاهش چربی برای درمان جوش و آکنه کمک کنند.
فقط نوجوانان دچار جوش می شوند
جوش هیچ تفاوتی برای جنسیت یا نژادهای مختلف قائل نمی شود.
جوش ها می توانند در نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی شایع تر باشند، اما مطمئنا منحصر به آن ها نیستند.
مواردی هم چون تغییرات در رژیم غذایی، محیطی که در آن قرار دارید و
تغییرات هورمونی در دوران بارداری، قاعدگی و غیره می توانند باعث عدم تعادل سبوم شوند.
خمیر دندان می تواند جوش های شما را درمان کند
این یک روش قدیمی است که در طول نسل ها منتقل شده است،
اما فلوراید موجود در خمیر دندان در واقع می تواند برای پوست مضر باشد.
طبق مطالعات انجام شده ثابت شده است که موادی مانند اسید سالیسیلیک برای از بین بردن جوش ها موثر تر هستند.
بنابراین خمیر دندان را برای آن دندان های سفید و مروارید تان استفاده کنید.
شکلات باعث جوش می شود
در نهایت یک خبر خوب برایتان داریم.
شواهد علمی اندک و یا هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد شکلات تاثیر مستقیمی بر شیوع یا شدت جوش دارد.
با این حال ما درباره تاثیر شکلات بر رژیم غذایی مان صحبت نمی کنیم،
زیرا این احتمال وجود دارد که برخی از گروه های غذایی بر علائم جوش و آکنه برخی افراد تاثیر بگذارند،
بنابراین همیشه بسیار اهمیت دارد با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
شما فقط در صورتی دچار جوش می شوید که پوست چربی داشته باشید
همان طور که بررسی کردیم جوش و آکنه اشکال مختلفی دارند.
مطمئنا پوست چرب مستعد چربی بیشتری است که یک عامل کلیدی در بروز و
شکل گیری جوش ها به شمار می رود اما این امر فقط مختص پوست های چرب نیست.
شناخت نوع پوست و به دنبال استفاده کردن از محصولات مراقبت از پوستی که تولید چربی را کنترل می کنند و
بخش های خشک را آبرسانی می نمایند، می تواند روش عالی باشد.
چگونه از شر جوش ها خلاص شویم؟ لیستی از محصولات برند اینکی لیست
بنابراین چه کاری می توانید انجام دهید؟ در حالی که روش کلیدی این است که دلیل اصلی جوش و آکنه را بیابید
(با کمک متخصص پوست یا پزشک)، اما برخی از ترکیبات شگفت انگیزی وجود دارند که
به کاهش و درمان جوش ها کمک می کنند.
در ادامه باهم محصولات ضد جوش برند اینکی لیست را با هم مرور می کنیم.
اسید سالیسیلیک
سالیسیلیک اسید می تواند برای جوش ها بسیار خوب عمل کند.
این یک ماده محلول در چربی است و می تواند به عمق منافذ نفوذ کند و به کاهی جوش و آکنه کمک نماید.
اسید سالیسیلیک هم چنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی می باشد و
می تواند به محو شدن سریع جوش ها کمک کند.
همه چیز راجع به جوش و آکنه
این ماده قدرتمند را می توان در شوینده Salicylic Acid Cleanser و
سرم لایه بردار Beta Hydroxy Acid Exfoliating Serum پیدا کرد.
شوینده اسید سالیسلیک این برنده را می توان صبح ها و
شب ها عنوان اولین مرحله روتین مراقبت از پوست مورد استفاده قرار دارد،
این در حالی است که سرم لایه بردار بتا هیدروکسی اسید را می توان پس از شستشو و
تونینگ پوست در صبح و شب استفاده کرد که به کاهش جوش ها و جوش های سرسیاه کمک می کند.
همه چیز راجع به جوش و آکنه
سوکسینیک اسید
سوکسینیک اسید یک ماده شیمیایی بیولوژیکی است که از ذرت به دست می آید و
می تواند به وسیله باز کردن منافذ مسدود به کاهش ظاهر جوش ها کمک کند و
هم چنین می تواند به کاهش باکتری های عامل جوش روی پوست کمک کند،
یک باکتری بی ضرر پوست که زمانی که فولیکول های مو مسدود می شود می تواند باعث جوش و التهاب شود.
همه چیز راجع به جوش و آکنه
محصول اسپات تریتمنت ضد جوش برند اینکی لیست Succinic Acid Treatment نام دارد که
شامل ۲ درصد سوکسینیک اسید می باشد که به کاهش اندازه جوش ها کمک می کند و
سطح چربی را کاهش می دهد، هم چنین شامل ۲ درصد پودر گوگرد می باشد که
موجب کاهش چربی های اضافه می شود و به باز شدن منافذ بسته که منجر به بروز جوش ها می شود، کمک می کند.
این یک درمان هدفمند است که می توان آن را مستقیما روی جوش ها به کار برد تا سریع تر تاثیر خود را بگذارد.
یک ویتامین B3 که به طور طبیعی در بدن یافت می شود با عوارض جانبی
مختلف پوست مستعد جوش مانند قرمزی و چربی اضافی مقابله می کند.
بیشتر محصولات حاوی نیاسینامید با اسید هیالورونیک ساخته می شوند تا
اطمینان ایجاد شود که آبرسانی پوست را از بین نمی برد.
سرم Niacinamide Serum اینکی لیست یک محصول قدرتمند برای کنترل چربی به ویژه
برای انواع پوست های چرب و ترکیبی می باشد.
این سرم حاوی ۱۰% نیاسینامید است که به کنترل چربی اضافه،
هدف قرار دادن جوش ها و رفع قرمزی و التهاب کمک می کند.
C-50 Belemish Night Treatment
این محصول درمانی شبانه در طول شب روی جوش ها کار می کند.
ترکیب قدرتمند ویتامین C و ویتامین E این محصول به کاهش تعداد باکتری های روی پوست و
به پیشگیری و کاهش جوش و آکنه کمک می کند.
وجود اسید سالیسیلیک در این فرمول هم چنین به لایه برداری و باز کردن منافذ پوست کمک می کند،
این در حالی است که عصاره نیلوفر آبی نیز به تعادل چربی پوست کمک می نماید.
این محصول باید به جای مرطوب کننده ۲ تا ۳ بار در هفته به عنوان آخرین مرحله روتین شبانه استفاده شود،
هم چنین باید یک شب تا صبح باید روی پوست باقی بماند تا تاثیر بیشتری به همراه داشته باشد.
این درمان برای پوست صورت طراحی شده است، اما می تواند به همان اندازه برای
سایر نواحی بدن که جوش می زند مانند قفیه سینه یا پشت نیز مورد استفاده قرار بگیرد.
پیشگیری از جوش
ما با انواع جوش ها و محصولات و ترکیبات مفید برای مقابله و کاهش آن ها آشنا شدیم،
اما شما هم چنین می توانید زمانی که پوست تان بدون جوش و صاف و شفاف است،
اقدامات پیشگیرانه ای انجام دهید تا مطمئن شوید که سر و کله این جوش های مزاحم پیدا نمی شود.
مدیریت استرس
تحقیقات نشان می دهد که استرس می تواند هورمون های محرک تولید چربی بیشترپوست را تولید کند.
رژیم غذایی و ورزش
آگاهی از عادات غذایی و آشامیدن بر پوست شما تاثیر می گذارد.
برای فهمیدن علل اصلی بروز جوش و آکنه، هر گونه واکنش و ارتباط با الگو جوش و آکنه پوست خود را زیر نظر بگیرید.
آبرسانی
کم آبی می تواند پوست را تحریک کند تا چربی بیشتری تولید کند که همین امر مقدمه تولید سبوم بیشتر را مهیا می کند.
پوست خود را بیش از حد در معرض نور خورشید قرار ندهید و
برای آبرسانی نگه داشتن پوست از آبرسان هایی مانند هیالورونیک اسید استفاده کنید.
این آبرسانی به مصرف آب هم مربوط می شود- همیشه سعی کنید در طول روز حداقل ۳ لیتر آب بنوشید.
با پزشک و متخصص پوست تماس بگیرید
همانطور که بررسی کردیم، جوش و آکنه می تواند دلایل زیادی داشته باشد و
ممکن است به درمان های تخصصی و تجویز شده توسط پزشک نیاز داشته باشد.
ما همیشه توصیه می کنیم در مورد جوش و آکنه خود با پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید تا
عوامل خارجی که ممکن است روی پوست شما تاثیر بگذارند و
بهترین روش درمانی برای نیازهای فردی شما به طور تخصصی بررسی شود.
