شب اغلب بهینه ترین زمان از روز برای مراقبت از پوست در نظر گرفته می شود. در شب، پوست شما این فرصت را دارد که استراحت کند، جوان سازی کند و آسیب های ناشی از آلاینده های محیطی و محصولات آرایشی را جبران نماید.
با این حال، نحوه آماده سازی پوست خود در صبح کم اهمیت نیست. مراقبت از پوست در شب نقش اصلاح را ایفا می کند، در حالی که مراقبت از پوست در روز از پوست محافظت می کند.
در طول روز، پوست شما در معرض انواع آلودگی ها و اشعه های مضر UV قرار می گیرد که منجر به تجزیه کلاژن و تسریع پیری می شود.
اگر در طول روز با چهره ای خالی و بدون مراقبت از خانه بیرون می روید، مطمئنا پوست شما به زودی به دلیل مسدود شدن منافذ، جوش ها و لکه های پیری دچار آسیب می شود.
توصیه می شود که برای آماده سازی و مراقبت از صورت خود در طول روز، حتماً قبل از بیرون آمدن از منزل، پوست تان را تمیز و آبرسانی کنید و حتما از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع (Broad-Spectrum) استفاده کنید.
همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که هر ماده مراقبت از پوستی که ممکن است در شب استفاده شود، نباید در صبح نیز به کار برده شود.
دلیل آن این است که نور خورشید ممکن است مواد مراقبت از پوست خاصی را به خطر بیندازد و روی پوست شما اثر معکوس بگذارد.
وقتی صحبت از مراقبت از پوست می شود، برخی از محصولات بهتر است برای روز و برخی دیگر برای شب کنار گذاشته شوند. در ادامه، برخی از مواد ضد پیری را بررسی می کنیم که بهتر است از روتین صبحگاهی مراقبت از پوست شما دور باشند.
هیدروکینون
هیدروکینون یک ماده سفید کننده موضعی پوست است که با کاهش میزان ملانوسیت های موجود و جلوگیری از تولید ملانین – ماده ای در بدن شما که رنگدانه های پوست را تولید می کند – به روشن شدن لکه های تیره پوست کمک می کند.
هیدروکینون به دلیل توانایی آن در یکنواخت کردن رنگ پوست، اغلب در درمان موضعی هایپرپیگمانتاسیون، ملاسما، کک و مک، جای زخم یا لکه های پیری ناشی از آسیب نوری، آکنه و جوش قرص های ضد بارداری یا داروهای هورمونی استفاده می شود.
هیدروکینون در ترکیب با سایر محصولات درمان جوش مانند Retin-A، می تواند به بهبود چشمگیر رنگ پوست کمک کند.
هیدروکینون می تواند پوست تحت درمان را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر کند و واکنش های ناخواسته ای مانند بثورات پوستی یا احساس آفتاب سوختگی ایجاد کند.
برای به حداقل رساندن سوزش، بهتر است محصول را بعد از شستشوی صورت شبانه استفاده کنید.
برای به حداکثر رساندن نتایج هیدروکینون، کرم ضد آفتاب کافی را روی صورت خود بمالید تا از اشعه ماوراء بنفش خیره کننده محافظت شود، و همچنین در هنگام بیرون از منزل از لباس محافظ آفتاب استفاده کنید.
رتینول و رتینوئیدها
یک ماده قدرتمند ضد پیری، رتینول به دلیل توانایی فوق العاده اش در باز کردن منافذ، افزایش رشد سلول های پوست، و تسهیل تولید کلاژن برای کاهش ظاهر چین و چروک ها و درخشان تر کردن چهره تان شناخته شده است.
اگر دچار هایپرپیگمانتاسیون، آفتاب سوختگی یا خطوط پیری هستید، لایه برداری صورت رتینول یک بار در ماه می تواند به بهبود چشمگیر پوست شما کمک کند.
رتینول و رتینوئید هر دو از مشتقات ویتامین A هستند که اثرات خوبی در به تاخیر انداختن علائم پیری نشان داده اند.
تفاوت بین این دو این است که رتینوئیدها قوی تر هستند و معمولاً فقط با نسخه در دسترس هستند، در حالی که رتینول را می توان بدون نسخه خریداری کرد.
اگرچه رتینول و رتینوئیدها می توانند برای پوست شما معجزه کنند، اما باید آن ها را از روتین مراقبت از پوست در طول روز کنار بگذارید زیرا ممکن است توسط اشعه ماوراء بنفش غیرفعال شوند.
سایر انواع رتینوئیدها مانند رتینالدئید، آداپالن و ترتینوئین باید فقط در شب استفاده شوند و اول صبح شسته شوند.
علاوه بر این، این رتینول پوست شما را نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساس تر می‌کند و نور خورشید اثربخشی محصول را کاهش می‌دهد.
بنابراین، اگر نمی خواهید محصول حاوی رتینول گران قیمت تان هدر برود، از آن قبل از این که سرتان را روی بالش بگذارید، استفاده کنید.
روغن های مرکبات
سرشار از ویتامین C و خواص ضد باکتریایی، روغن های مرکبات قادر به تحریک بازسازی پوست و کاهش سرعت تشکیل خطوط ریز یا چین و چروک هستند.
بنابراین، نه تنها می توانند چهره شما را روشن کنند و جای زخم های آکنه را کاهش دهند، بلکه می توانند با التهاب مبارزه کنند، دفاع پوست شما را تقویت کنند و چربی طبیعی پوست شما را متعادل کنند.
علاوه بر این، رایحه شیرین مرکبات نیز به پوست احساس تازگی و بویی معطر و دلچسب می دهند.
مشکل روغن های مرکبات این است که حاوی ترکیباتی هستند که حساسیت به نور را افزایش می دهند. به عنوان مثال، فورانوکومارین، یک ترکیب شیمیایی آلی که معمولا در این روغن یافت می شود، می تواند باعث واکنش فوتوتوکسیک شود.
بر اساس مطالعه‌ای که در Pediatric Secrets منتشر شده است، روغن‌های ترنج، لیمو و لیموترش شایع‌ترین علل گزارش‌شده حساسیت به نور هستند.
اگر در طول روز از این روغن ها استفاده شود، می تواند باعث ایجاد جوش، تاول و همچنین قرمزی پوست شود. بنابراین قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به روغن مرکبات دست نزنید.
با این حال، اگر به طور معمول از آن در شب استفاده می کنید، مطمئن شوید که در طول روز از ضد آفتاب استفاده می کنید تا خطر آسیب ناشی از نور را به حداقل برسانید.
گلیسیرین
با به همراه داشتن هیدراتاسیون قوی، گلیسیرین می تواند معجزه مراقبت از پوست باشد. نه تنها می تواند لکه های زبر را نرم کند و از آکنه و جوش جلوگیری کند،
بلکه می تواند منافذ شما را تنگ کند، رطوبت را به پوست بازگرداند و علائم پیری را برای مدت طولانی از روی صورت شما دور نگه دارد.
از آنجایی که گلیسیرین یک مرطوب کننده قوی است، مانند اسفنجی است که آب را به لایه بیرونی پوست می کشد و می تواند پوست شما را برای مدت طولانی مرطوب نگه دارد.
از آنجایی که گلیسیرین عمدتاً از منابع گیاهی تهیه می شود، معمولاً غیر کومدون زا، غیر حساسیت زا، ارزان و بی خطر برای استفاده پوست های خشک، چرب و حتی حساس است.
با این حال، برای بهره مندی از بیشترین فواید از خواص مرطوب کنندگی و نرم کنندگی گلیسیرین، بهتر است این محصول را به جای روز در شب استفاده کنید.
این به این دلیل است که می تواند باعث حساسیت به نور خورشید و در نتیجه خارش خفیف و بثورات پوستی حساس شود.
بنابراین، اگر مجبورید صبح از گلیسیرین استفاده کنید، پس از آن صورت خود را با مقدار زیادی کرم ضد آفتاب با طیف وسیع (Broad-Spectrum) بپوشانید.
AHAs و BHAs
هنگامی که صحبت از مراقبت از پوست ضد پیری به میان می آید، لیست بدون ذکر آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs) کامل نیست.
این مواد به عنوان لایه بردارهای شیمیایی به حذف سلول های مرده پوست از لایه بالایی پوست، نرم شدن بافت و صاف کردن چین و چروک های ریز کمک می کنند.
افرادی که پوست خشک یا خشن دارند می توانند از قدرت لایه برداری ملایم تر AHA ها بهره مند شوند، در حالی که افرادی که پوست چرب دارند ممکن است کاندید مناسبی برای BHA ها باشند،
که در پاکسازی منافذ و از بین بردن آلودگی ها و کثیفی های منافذ قوی تر هستند.
اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، اسید سیتریک، اسید هیدروکسی کاپریلیک و اسید هیدروکسی کاپریک برخی از ترکیبات رایج AHA هستند. برخی از مواد شیمیایی آشنا در BHA ها شامل اسید تروپیک، اسید ترتوکانیک و اسید سالیسیلیک هستند.
از آنجایی که هر دو AHA و BHA ها لایه بردار هستند، آن ها همچنین پوست را نسبت به نور خورشید حساس می کنند و پوست شما را در برابر اشعه UV آسیب پذیرتر می کنند.
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش پس از استفاده از لایه بردارهای شیمیایی روی صورت می تواند پوست شما را مستعد سوختگی، بثورات یا برجستگی های قرمز کند.
حتی زمانی که از AHA ها یا BHA ها در شب استفاده می کنید، مطمئن شوید که در طول روز از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع (Broad-Spectrum) استفاده می کنید،
لباس محافظ می پوشید و قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید را کاهش می دهید تا خطر آسیب پوست را به حداقل برسانید.
