۱- سعی کنید حمام شما بیشتر از ۵ تا ۱۰ دقیقه طول نکشد .
حمام کردن خیلی مهم است ولی میتواند چربی طبیعی بدن شما را نیز از بین برده و باعث خشکی بیشتر آن شود .
برای اینکار میتوانید از تایمر استفاده کنید
اینکار باعث صرفه جویی در مصرف آب میشود .
۲- از آب گرم به جای آب داغ استفاده کنید.
آب داغ میتواند باعث التهاب ، خشکی و پوسته زدن شود .
اگر نمیتوانید از اینکار جلوگیری کنید حداقل زمانی که زیر آب داغ هستید را کم کرده و قبل از ۵ دقیقه از حمام بیرون بیایید .
۳- برای شستشو از شوینده های بدون بو استفاده کنید .
صابون و شامپو بدن های قوی باعث خشکی بیشتر پوست شما میشوند .
حتی اگر پوستتان حساس نیست بهتر است از شامپو بدن های ضد حساسیت استفاده کنید که فاقد بود و مواد ملتهب کننده هستند .
این محصولات کمتر باعث خشکی بدن میشوند .
از شوینده هایی که حاوی الکل ، رتینوئید و آلفا هیدروکسی اسید هستند اجتناب کنید .
استفاده زیاد از صابون حتی اگر صابون مخصوص پوست های خشک و حساس باشد نیز باعث ایجاد التهاب پوست شما میشود .
۴- از لیف و اسفنج هایی که جنس خشن دارند استفاده نکنید .
این محصولات یک لایه از پوست شما جدا کرده و برای پوست های خشک مناسب نیستند .
اگر باید از لیف استفاده کنید سعی کنید نوع نرم آن را تهیه کنید .
مراقبت طبیعی از پوست خشک
۵- برای خشک کردن پوست به جای کشیدن حوله به آرامی حوله رو روی بدن گذاشته و بردارید
و این کار را چند بار تکرار کنید تا پوست خشک شود .
حوله شما بهتر است نرم باشد تا التهاب بیشتری روی پوست ایجاد نشود .
روش دوم : مرطوب کردن پوست با مواد طبیعی
۱- بلافاصله بعد از حمام از یک مرطوب کننده ملایم و بدون بو استفاده کنید.
حتی اگر سریع از حمام بیرون بیایید هم برخی از چربی های طبیعی بدن شسته شده و از بین میروند .
شما باید با استفاده از مرطوب کننده این مقدار را جبران کنید .
مرطوب کننده ای پیدا کنید که حاوی روغن زیتون ، نارگیل و جوجوبا باشد .
همینطور محصولات حاوی کره شیا نیز عالی هستند .
محصولاتی که مخصوص پوستهای حساس هستند ملایم بوده و پوست شما را ملتهب و خشک نمیکنند .
از مرطوب کننده های فاقد الکل و عطر استفاده کنید .
پیدا کردن مرطوب کننده مناسب میتواند کمی سخت باشد و اگر حس میکنید محصولی به پوست شما نمیخورد باید سریعا آن را عوض کنید.
مراقبت طبیعی از پوست خشک
۲- با زدن روغن نارگیل و جوجوبا روی قسمت های خشک پوست رطوبت را در آنجا حبس کنید.
این روغن ها طبیعی و ضد التهاب بوده و برای پوستهای خشک عالی هستند .
اگر حس کردید که روغن شما خیلی غلیظ است میتوانید با کمی آب آن را رقیق تر کنید .
شما میتوانید از روغن های دیگری مانند زیتون و یا بادام هم استفاده کنید .
۳- استفاده از ژل آلئوورا روی قسمت های خیلی خشک پوست .
آلئو ورا به خوبی میتواند خشکی و التهاب پوست را از بین ببرد .
شما میتوانید آلئوورا را به صورت طبیعی در خانه پرورش داده و از روغن آن به صورت مستقیم استفاده کنید .
روش سوم : محافظت از پوست
۱- قسمتهایی از پوست که به دلیل خشکی دچار خارش شده است را نباید بخارانید .
این کار مشکل شما را شدیدتر میکند .
اگر خارش شما زیاد بوود میتوانید برای ۱۵ دقیقه آن را با آب یخ کمپرس کنید.
مراقبت طبیعی از پوست خشک
۲- از بخور برای مرطوب نگه داشتن هوای خانه استفاده کنید .
پوست خشک التهاب پوست را بیشتر کرده و اگر در منطقه ای زندگی میکنید که هوا خشک است و یا در فصل زمستان به سر میبرید حتما از بخور برای بازگرداندن رطوبت به خانه استفاده کنید .
شما میتوانید درجه بخور را روی ۶۰ % بگذارید
هوا در فصل زمستان خشک تر میشود بنابراین حتما در این فصل از بخور استفاده کنید .
۳- از لباسهایی با الیاف خشن اجتناب کنید .
برخی الیاف مانند پشم میتوانند باعث خشکی و التهاب بیشتر پوست شما شوند .
اگر پوست خشکی دارید بهتر است از پارچه های نخی ، ابریشم و لینن بیشتر استفاده کنید.
۴- در صورت سرد بودن هوا پوست خود را به خوبی بپوشانید .
هوای سرد و بادی روغن های طبیعی پوست شما را خشک میکند و بهترین راه برای محافظت از پوستتان پوشاندن درست آن است .
بیشتر افراد دچار خشکی در دست ها میشوند ، شما حتما باید از دستکش استفاده کنید .
۵- شوینده لباسی را انتخاب کنید که ضد آلرژی باشند .
این شوینده ها امکان دارد حاوی صابون و مواد خشک و ملتهب کننده پوست باشند.
شوینده شما باید فاقد الکل باشد .
۶- از رژیم غذایی پر از آنتی اکسیدان استفاده کنید .
آنتی اکسیدان ها با سموم و مواد آسیب زننده مبارزه میکنند ، همینطور باعث ایجاد رطوبت و سلامت بیشتر پوست میشود . برای مبارزه با خشکی پوست سعی کنید از آنتی اکسیدان های بیشتری استفاده کنید .
روش چهارم : مراقبت های پزشکی
۱- اگر پوست شما دچار خشکی بیش از اندازه شده باید به پزشک مراجعه کنید.
پزشک پس از معاینه پوست شما منشا خشکی و مشکل اصلی پوست شما را پیدا کرده و طبق آن مراقبت و درمان های مناسب را به شما پیشنهاد میکند.
اگر شاهد چنین مشکلاتی در پوست خود هستید حتما به متخصص مراجعه کنید :
قرمزی و پوسته زدن
خارش شدیدی که اجازه خوابیدن به شما نمیدهد
زخم های باز و عفونی که در قسمت های دچار خارش دیده میشود .
۲- اگر واکنش شدید به محصول پوستی داشتید حتما به متخصص مراجعه کنید .
برخی از محصولات پوستی حتی در صورت طبیعی بودن میتوانند باعث ایجاد واکنش آلرژیک و عوارض شدید شوند .
اگر بعد از مصرف این محصولات دچار قرمزی ، التهاب و یا بثورات پوستی شدید باید سریعا به متخصص مراجعه کرده و به هیچ وجه دوباره از آن محصول استفاده نکنید.
در صورتیکه دچار واکنش حساسیتی شدید مانند ، مشکل تنفسی ، سبکی سر ، گیجی ، تهوع و استفراغ ، ورم در صورت ، لب ، زبان و گلو شدید سریعا به اورژانس مراجعه کنید .
۳- اگر به دلیل خاراندن پوست دچار عفونت شدید سریعا به پزشک مراجعه کنید .
در این صورت امکان دارد پزشک شما برایتان آنتی بیوتیک تجویز کند .
نشانه های عمومی عفونت قرمزی ، درد ، چرک و حس گرما در ناحیه ای از پوست است .
حتی امکان دارد شما را دچار تب و حس بیماری نیز بکند .
