چطور به شکل طبیعی چین و چروک ها را از بین ببریم

در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ به شما خواهیم گفت که چگونه بشکل طبیعی چین و چروک ها را ازبین ببریم.

روش اول : پوست خود را مرطوب نگه دارید

1- مصرف آب زیاد .

هر روز حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید .

این کار باعث خارج شدن سموم از بدن و سلامت و درخشش پوست شما میشود .

• شما میتوانید از چای ، آب میوه ، قهوه و غیره نیز استفاده کنید
• برای درخشش بیشتر پوست میتوانید کمی لیمو به آب اضافه کنید .

2- از مرطوب کننده های طبیعی استفاده کنید .

شما میتوانید چند قطره روغن طبیعی مانند روغن زیتون و نارگیل را دو بار در روز به پوست خود بزنید

این کار باعث طراوت و کاهش چین و چروک های پوست میشود .

برخی از روغن های طبیعی مناسب :

روغن زیتون

روغن شاهدانه

روغن گلاب

روغن کرچک

روغن نارگیل

کره شیا

3- از روغنهای ضروری حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید .

می توانید چند قطره از این روغنها را به مرطوب کننده خود اضافه کنید.

برخی از روغنها دارای غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند

به پوست شما برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و با علائم پیری مقابله کنند .

ولی شما همیشه باید روغن ها را با یک روغن حامل رقیق کنید.

بهترین روغن های ضروری :

اسطوخودوس

آویشن

میخک

اکالیپتوس

دارچین

درخت عرعر

ریحان

بابونه

گشنیز

زیره

4- برای پوست های چرب و مختلط باید از روغن های مختلفی استفاده کرد .

حتی افرادی که پوست چرب و مختلط دارند نیز به مرطوب کننده نیاز خواهند داشت .

مرطوب کننده ها باعث از بین رفتن چین و چروک و قرمزی و درخشش ایجاد شده در اثر چربی میشوند .

برای پوست چرب از روغن های سبک تر استفاده کنید :

روغن آرگان

روغن جوجوبا

روغن دانه انگور

روغن شاهدانه

5- برای مراقبت از پوست خود از ماسک صورت کمک بگیرید .

شما میتوانید این ماسک های صورت را با موادی که در خانه دارید نیز درست کنید .

ویتامین ها و مواد مغذی موجود در تخم مرغ ، آووکادو و خیاربرای پوست شما عالی هستند

و میتوانند چین و چروک های شما را کاهش دهند.

همینطور از چند قطره آب لیموی تازه در ماسک خود درخشش پوستتان را بیشتر کنید .

ماسک های زیر را 15 دقیقه روی پوست گذاشته و بعد آبکشی کنید .

1- 1قاشق غذاخوری  عسل با 1 قاشق غذاخوری کتان آسیاب شده و نصف پیمانه ماست ساده یونانی

4قاشق غذاخوری لیمو و نصف پیمانه جو دوسر

1قاشق غذاخوری آب ولرم ، 1 عدد زردآلو  و نصف عدد موز

2قاشق غذاخوری آب جو دوسر یا گندم ، نصف یک آووکادو و نیم پیمانه ماست

1 عدد سفیده تخم مرغ ، 1 قاشق چای خوری آب لیموترش تازه و نصف قاشق چایخوری عسل+

روش دوم : سفت کردن پوست با ورزش دادن

1- عضلات کنار چشم را ماساژ دهید .

انگشت اشاره را بیرون چشم و انگشت میانه را وسط ابرو بگذارید .

به آرامی به بالا فشار داده و پایین را نگاه کنید .

چشمها را محکم بسته و در هنگام باز کردن رها کنید .

این کار را یک یا دوبار در روز انجام دهید .

2- ورزش پلک پایین :

انگشت اشاره را بیرون گوشه چشم ها و انگشت میانی را در گوشه داخل چشم ها گذاشته .

به آرامی فشار داده در آنجا نگه داشته و در حالیکه بالا را نگاه میکنید چشم ها را ببندید .

چشم ها را باز کرده تکرار کنید . این کار را یک یا دوبار در روز انجام دهید .

3- قوی کردن عضلات دور لب :

با انگشت و شست خود  یک حرف وی در دو گوشه بالایی لب های درست کرده .

همین شکل را با دست دیگر درست کرده و روی دست اولی قرار بدهید .

به آرامی انگشت ها را فشار داده و سعی کنید به زور بخندید.

این کار را دو بار در روز انجام دهید .

4- افزایش قدرت گردن و سر و انعطاف پذیری :

یک دست را زیر گردن قرار داده ، انگشت شست را از انگشت های دیگر دور کنید .

دست دیگر را روز این دست گذاشته و به چانه را به سمت سقف ببرید .

به آرامی قفسه سینه را پایین آورده و با دهان بسته بخندید .

روش سوم : کاهش چین و چروک با تغییر سبک زندگی

1- ماساژ :

با استفاده از یک ماساژ حرفه ای میتوانید جریان خون را تحریک کرده و خودتان را آرام کنید

این کار باعث رسیدن مواد مغذی به پوست و کاهش استرس میشود ،

هر دو اینها باعث کاهش چین و چروک و جلوگیری از آنها در آینده میشود.

• سعی کنید یک ماساژور حرفه ای پیدا کنید
• کمی از لوسیون محبوب خود را با فشار ملایم ولی محکم روی پوست بزنید .
• بیشتر روی نقاطی که مستعد چین و چروک هستند تمرکز کنید .

2- از خوراکی های حاوی ویتامین سی استفاده کنید.

این کار باعث تولید کلاژن و محکم شدن پوست شما میشوند .

همینطور میتواند جلوی آسیب اشعه یو وی را بگیرد .

این خوراکی ها حاوی ویتامنی سی بالا هستند :

• گوجه فرنگی

• فلفل چیلی

• انبه

• توت فرنگی

• بروکلی

• آناناس

3- سعی کنید از توت ها استفاده کنید .

آنها حاوی پلیفنول و آنتی اکسیدان بوده و باعث بازسازی و کاهش چین و چروک میشوند .

4- با استفاده از آجیل ویتامین ای بدن را بالا ببرید .

این خوراکی ها حاوی چربی های سالم و ویتامین ای هستند و باعث رطوبت رسانی به پوست میشوند .

5- چای سبز و زنجبیل میل کنید .

هر دوی این چای ها حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند .

نوشیدن روزانه یک فنجان از این چای به ظاهر و سلامت پوست شما کمک زیادی میکند .

• با اضافه کردن عسل به چای زنجبیل میتوانید خواص ضد پیری آن را بیشتر کنید .
• شما میتوایند از چای سبز ماسک صورت نیز بسازید .
• شما میتوانید پودر چای سبز را داخل چای دم شده سفید بریزید و آن را بعد از 15 دقیقه از روی پوست بشورید .

روش چهارم : جلوگیری از چین و چروک های جدید

1- میمیک صورت خود را تغییر دهید .

ریز کردن چشم ها و یا کج کردن سر میتواند در دراز مدت باعث ایجاد چین و چروک بیشتر شود .

2- از عینک استفاده کنید .

نور های خیلی روشن و یا ریز کردن چشم برای خواندن فونت های ریز باعث ایجاد چین و چروک در اطراف چشم ها میشود .

هر وقت زیر آفتاب میروید از عینک آفتابی استفاده کنید .

3- محدود کردن زمان زیر آفتاب .

اشعه یو وی باعث شکسته شدن بافت های پوست شما شده و انعطاف پذیری و استحکام آن را از بین میبرد.

حتما زیر آفتاب از ضد آفتاب استفاده کرده و تا میتوانید پوست خود را بپوشانید .

• از ضد آفتابی با طیف گسترده و اس پی اف بالا استفاده کنید .
• ضد آفتاب های معدنی حاوی زینک و تیتانیوم طبیعی تر بوده و به خوبی از پوست شما در برابر اشعه آفتاب محافظت میکند .

4- سیگار کشیدن را ترک کنید .

مصرف دخانیت روند پیری را با کاهش جریان خود به پوست افزایش میدهد

و باعث بوجود آمدن چین و چروک بیشتر در پوست میشود .

روش پنجم : چه زمانی باید به متخصص مراجعه کرد

1- اگر نگران پوست خود هستید به متخصص پوست مراجعه کنید .

متخصص شما را معاینه کرده و بهترین گزینه ها را به شما توصیه میکند .

2- اگر درمان های طبیعی برای شما موثر نیست میتوانید از متخصص در مورد درمان های دیگر کمک بگیرید .

درمان های دیگر برای مقابله با چین و چروک شامل موارد زیر میشوند :

• داروهای ضد چین و چروک مانند کرم های رتینوئید

• درمان با لیزر

• لایه بردارهای شیمیایی

• میکرودرما آبرژین

• تزریق بوتاکس

• فیلرها

• جراحی های مخصوص پوست و لیفت صورت

3- اگر نسبت به محصولی واکنش آلرژیک شدید داشتید به متخصص مراجعه کنید .

حتی مواد طبیعی مانند روغن های ضروری نیز میتوانند باعث تحریک یک واکنش آلرژیک در شما بشوند

بنابراین اگر دچار خارش ، قرمزی و یا بثورات پوستی شدید حتما به پزشک مراجعه کنید .

• اگر دچار واکنش شدید آلرژیک مانند وز وز در هنگام تنفس ، تنگی نفس ، تهوع و استفراغ ، ورم صورت ، لب ، دهان ، زبان و گلو و یا حس سبکی در سر هستید سریعا به اورژانس مراجعه کنید .
• برخی از داروهای مراقبت پوست واکنشی منفی با سایر داروها ایجاد میکنند و باید قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید .

https://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Wrinkles-Naturally