با افزایش سن پوست ما رطوبت و خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و مستعد چین و چروک بیشتری میشود .
متخصصان پوست برای درمان این مشکل از لایه بردارهای شیمیایی ، کرم و بوتاکس استفاده میکنند
ولی بهترین راه جلوگیری از چین و چروک و سالم نگه داشتن پوست شماست.
در این مقاله راه های جلوگیری از چین و چروک را به شما یاد خواهیم داد
روش اول : پیشگیری به صورت روزانه
۱- از یک شوینده کرمی فاقد چربی برای آبرسانی و برداشتن ناخالصی ها از روی پوست کمک بگیرد .
پوست در صورت مرطوب بودن انعطاف پذیری بیشتری دارد .
خشکی و آلودگی به مرور باعث ایجاد چین و چروک روی پوست میشود .
از آب ولرم و نه آب سرد و گرم برای شستشوی صورت ساتفاده کنید .
۲- با حرکات دورانی و ملایم شوینده را روی صورت ماساژ دهید .
برای اینکار از نوک انگشتان استفاده کنید .
۳- با یک حوله گرم و خیس صورت خود را خشک کنید .
به هیچ وجه حوله را روی پوست نکشید این کار باعث التهاب و قرمزی پوست میشود .
شوینده سلول های مرده و چربی را از روی صورت برداشته و کشیدن حوله به آن آسیب میرساند .
۴- از ماسک های کلاژن برای جلوگیری از چین و چروک و محکم شدن پوست استفاده کنید.
پوست محکم دشمن چین و چروک است .
شما میتوانید با استفاده از
ماسک های کلاژن ساز ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین و مواد معدنی
به محکم شدن پوست خود کمک کنید .
ماسک های خیس شامل
پدهای حاوی های مواد مغذی بوده که به راحتی میتوانید آنها را به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست قرار داده و بعد بردارید .
بعد از برداشتن ماسک به آرامی و با ضربه زدن مواد باقی مانده را وارد پوست خود کنید .
۵- از کرم ضد چین و چروک برای قسمتهایی که مستعد این مشکل هستند استفاده کنید .
این کرم ها مخصوص چشم ، پیشانی ، چانه و دور لب هستند .
کرم را روی صورت زده و به آرامی ضربه بزنید .
بهتر است گردن خود را نیز فراموش نکنید .
۶- از کرم مخصوص دور چشم استفاده کنید تا دور چشمتان دچار چین و چروک نشود .
حتما از کرم فاقد پارابن استفاده کنید تا به پوستتان آسیبی نرسد .
۷- از لوسیون های ضد چیم و چروک برای قسمت قفسه سینه و گردن استفاده کنید .
بدن شما نیز نیاز به مراقبت و محافظت دارد .
بهتر است از کرم هایی که فاقد چربی هستند استفاده کنید .
بهترین گزینه کرم های فاقد پارابن و حاوی مواد طبیعی هستند .
روش دوم : مراقبت از خود
۱- شما باید از پوست خود در برابر اشعه آفتاب محافظت کنید .
با افزایش سن ، ژن هایی که مسئول کنترل التهاب ، تولید کلاژن و حفظ رطوبت در پوست هستند باعث ایجاد چین و چروک میشوند.
مطالعات نشان داده که پوست های پیری که در معرض اشعه آفتاب قرار نگرفته اند حدود ۳۸۰۰ جهش ژنتیکی داشته
و در صورت قرار گرفتن در معرض اشعه آفتاب دچار ۱۰ هزار جهش میشوند .
همینطور اشعه آفتاب خطر سرطان پوست را نیز بالا میبرد .
آفتاب ویتامین دی را برای بدن شما محیا میکند بنابراین باید از مکمل های غذایی برای کنترل میزان ویتامین دی خود نیز کمک بگیرید .
۲- خوردن ، نوشیدن و استفاده از آنتی اکسیدان ها .
بعد از جذب اشعه های یو وی ، در بدن شما رادیکال های آزاد ایجاد خواهد شد.
این رادیکال ها میتوانند به DNA شما چسبیده و با جهش چین و چروک شما را زیاد کنند .
آنتی اکسیدان ها از بدن شما در برابر این رادیکال ها محافظت میکنند .
برای همین میتوانید به صورت روزانه از خوراکی ، نوشیدنی و کرم های حاوی آنتی اکسیدان کمک بگیرید .
۳- پوست خود را با اومگا ۳ ماساژ دهید .
روغن های حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده اومگا ۳ به ترمیم داخل سلولی پوست کمک میکنند .
شما میتوانید از روغن بادام و خامه استفاده کنید .
همینطور میتوانید از مکمل های روغن ماهی نیز کمک بگیرید .
ماهی سالمون و ماهی های آب سرد نیز حاوی اومگا ۳ فراوان هستند
۴- روی صورت خود آب سرد بریزید .
این کار باعث تحریک بازسازی و گردش میکرو خون میشود.
همینطور میتوانید هنگام این کار دهان خود را با آب پر کنید تا پوستتان کش بیاید .
به مدت ۱۵ ثانیه زیر دوش صورت خود را زیر آب سرد بگیرید تا تمامی منافذ پوست بسته شود .
۵- از عینک های آفتابی حاوی محافظ یو وی استفاده کنید .
این کار نه تنها از پوست حساس دور چشم ها محافظت میکند
بلکه باعث میشود چشم های خود را ریز نکرده و در نتیجه چین و چروک کمتری روی پوستتان بی افتد .
۶- برای جلوگیری از ایجاد خطوط روی پشت خود بخوابید .
همینطور این کار برای ستون فقرات شما نیز مفید است .
۷- سیگار را ترک کنید .
افراد سیگاری ۵ برابر افراد معمولی دچار چین و چروک میشوند .
سیگار باعث تخریب کلاژن و ایجاد چین و چروک دور لب ها میشود .
۸- مراقب حالت های صورت خود باشید .
میمیک زیادی صورت باعث ایجاد خطوط و چین و چروک های بیشتر میشود .
شاید این کار سخت باشد ولی باید عادت کنید تا اخم کمتری کرده و چشم های خود را ریز بکنید .
همینطور خنده زیاد میتواند باعث ایجاد چروک دور چشم ها شود پس بهتر است بیشتر لبخند بزنید.
۹- شاد باشید .
تحقیق روی دوقلوها نشان داده که خانم های مطلقه چین و چروک های بیشتری نسبت به خواهر های متاهل خود دارند . همینطور افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده میکنند نیز بیشتر دچار چین و چروک میشود .
۱۰- تقصیر را گردن ژن خود نیاندازید .
درست که برخی از افراد دیر پیر میشوند
ولی بیشتر سبک زندگی شما است که میتواند روی ظاهرتان تاثیر بگذارد .
ژن شما تنها ۳۰ درصد از سن شما را در برداشته و ۷۰ درصد آن مربوط به سبک زندگیتان میشود .
هیچ کس نمیتواند جلوی چین و چروک را بگیرد زیرا اینها بخشی از طبیعت پا به سن گذاشتن هستند ولی میتوانید شدت آنها را به خوبی کنترل کنید .
