چگونه از شکل گیری چین و چروک روی پوستمان جلوگیری کنیم

در این مقاله از مجله اینترنتی ارایشی بهداشتی هفتاد رنگ به شما راه های جلوگیری از چین و چروک پوست را خواهیم گفت . با ما همراه باشید

با افزایش سن پوست ما رطوبت و خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده و مستعد چین و چروک بیشتری میشود .

متخصصان پوست برای درمان این مشکل از لایه بردارهای شیمیایی ، کرم و بوتاکس استفاده میکنند

ولی بهترین راه جلوگیری از چین و چروک و سالم نگه داشتن پوست شماست.

در این مقاله راه های جلوگیری از چین و چروک را به شما یاد خواهیم داد

روش اول : پیشگیری به صورت روزانه

1- از یک شوینده کرمی فاقد چربی برای آبرسانی و برداشتن ناخالصی ها از روی پوست کمک بگیرد .

پوست در صورت مرطوب بودن انعطاف پذیری بیشتری دارد .

خشکی و آلودگی به مرور باعث ایجاد چین و چروک روی پوست میشود .

از آب ولرم و نه آب سرد و گرم برای شستشوی صورت ساتفاده کنید .

2- با حرکات دورانی و ملایم شوینده را روی صورت ماساژ دهید .

برای اینکار از نوک انگشتان استفاده کنید .

3- با یک حوله گرم و خیس صورت خود را خشک کنید .

به هیچ وجه حوله را روی پوست نکشید این کار باعث التهاب و قرمزی پوست میشود .

شوینده سلول های مرده و چربی را از روی صورت برداشته و کشیدن حوله به آن آسیب میرساند .

4- از ماسک های کلاژن برای جلوگیری از چین و چروک و محکم شدن پوست استفاده کنید.

پوست محکم دشمن چین و چروک است .

شما میتوانید با استفاده از

ماسک های کلاژن ساز ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین و مواد معدنی

به محکم شدن پوست خود کمک کنید .

ماسک های خیس شامل

پدهای حاوی های مواد مغذی بوده که به راحتی میتوانید آنها را به مدت 15 دقیقه روی پوست قرار داده و بعد بردارید .

بعد از برداشتن ماسک به آرامی و با ضربه زدن مواد باقی مانده را وارد پوست خود کنید .

5- از کرم ضد چین و چروک برای قسمتهایی که مستعد این مشکل هستند استفاده کنید .

این کرم ها مخصوص چشم ، پیشانی ، چانه و دور لب هستند .

کرم را روی صورت زده و به آرامی ضربه بزنید .

بهتر است گردن خود را نیز فراموش نکنید .

6- از کرم مخصوص دور چشم استفاده کنید تا دور چشمتان دچار چین و چروک نشود .

حتما از کرم فاقد پارابن استفاده کنید تا به پوستتان آسیبی نرسد .

7- از لوسیون های ضد چیم و چروک برای قسمت قفسه سینه و گردن استفاده کنید .

بدن شما نیز نیاز به مراقبت و محافظت دارد .

• بهتر است از کرم هایی که فاقد چربی هستند استفاده کنید .
• بهترین گزینه کرم های فاقد پارابن و حاوی مواد طبیعی هستند .

روش دوم : مراقبت از خود

1- شما باید از پوست خود در برابر اشعه آفتاب محافظت کنید .

با افزایش سن ، ژن هایی که مسئول کنترل التهاب ، تولید کلاژن و حفظ رطوبت در پوست هستند باعث ایجاد چین و چروک میشوند.

مطالعات نشان داده که پوست های پیری که در معرض اشعه آفتاب قرار نگرفته اند حدود 3800 جهش ژنتیکی داشته

و در صورت قرار گرفتن در معرض اشعه آفتاب دچار 10 هزار جهش میشوند .

همینطور اشعه آفتاب خطر سرطان پوست را نیز بالا میبرد .

• آفتاب ویتامین دی را برای بدن شما محیا میکند بنابراین باید از مکمل های غذایی برای کنترل میزان ویتامین دی خود نیز کمک بگیرید .

2- خوردن ، نوشیدن و استفاده از آنتی اکسیدان ها .

بعد از جذب اشعه های یو وی ، در بدن شما رادیکال های آزاد ایجاد خواهد شد.

این رادیکال ها میتوانند به DNA شما چسبیده و با جهش چین و چروک شما را زیاد کنند .

آنتی اکسیدان ها از بدن شما در برابر این رادیکال ها محافظت میکنند .

برای همین میتوانید به صورت روزانه از خوراکی ، نوشیدنی و کرم های حاوی آنتی اکسیدان کمک بگیرید .

3- پوست خود را با اومگا 3 ماساژ دهید .

روغن های حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده اومگا 3 به ترمیم داخل سلولی پوست کمک میکنند .

شما میتوانید از روغن بادام و خامه استفاده کنید .

همینطور میتوانید از مکمل های روغن ماهی نیز کمک بگیرید .

• ماهی سالمون و ماهی های آب سرد نیز حاوی اومگا 3 فراوان هستند

4- روی صورت خود آب سرد بریزید .

این کار باعث تحریک بازسازی و گردش میکرو خون میشود.

همینطور میتوانید هنگام این کار دهان خود را با آب پر کنید تا پوستتان کش بیاید .

• به مدت 15 ثانیه زیر دوش صورت خود را زیر آب سرد بگیرید تا تمامی منافذ پوست بسته شود .

5- از عینک های آفتابی حاوی محافظ یو وی استفاده کنید .

این کار نه تنها از پوست حساس دور چشم ها محافظت میکند

بلکه باعث میشود چشم های خود را ریز نکرده و در نتیجه چین و چروک کمتری روی پوستتان بی افتد .

6- برای جلوگیری از ایجاد خطوط روی پشت خود بخوابید .

همینطور این کار برای ستون فقرات شما نیز مفید است .

7- سیگار را ترک کنید .

افراد سیگاری 5 برابر افراد معمولی دچار چین و چروک میشوند .

سیگار باعث تخریب کلاژن و ایجاد چین و چروک دور لب ها میشود .

8- مراقب حالت های صورت خود باشید .

میمیک زیادی صورت باعث ایجاد خطوط و چین و چروک های بیشتر میشود .

شاید این کار سخت باشد ولی باید عادت کنید تا اخم کمتری کرده و چشم های خود را ریز بکنید .

همینطور خنده زیاد میتواند باعث ایجاد چروک دور چشم ها شود پس بهتر است بیشتر لبخند بزنید.

9- شاد باشید .

تحقیق روی دوقلوها نشان داده که خانم های مطلقه چین و چروک های بیشتری نسبت به خواهر های متاهل خود دارند . همینطور افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده میکنند نیز بیشتر دچار چین و چروک میشود .

10- تقصیر را گردن ژن خود نیاندازید .

درست که برخی از افراد دیر پیر میشوند

ولی بیشتر سبک زندگی شما است که میتواند روی ظاهرتان تاثیر بگذارد .

ژن شما تنها 30 درصد از سن شما را در برداشته و 70 درصد آن مربوط به سبک زندگیتان میشود .

• هیچ کس نمیتواند جلوی چین و چروک را بگیرد زیرا اینها بخشی از طبیعت پا به سن گذاشتن هستند ولی میتوانید شدت آنها را به خوبی کنترل کنید .

https://www.wikihow.com/Prevent-Wrinkles