چگونه از ریزش و نازک شدن موها جلوگیری کنید

در این مقاله از مجله ی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ به شما راهکار جلوگیری از ریزش و نازک شدن مو را خواهیم گفت ,لطفا با ما همراه باشید

در حالی که خیلی عادی است روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست بدهید،

اما افزایش ریزش، نازک شدن و تخت و مسطح شدن موهای شما می تواند نتیجه یک سبک زندگی نادرست،

ژنتیک و یا حتی عوامل محیطی بر هم زننده تعادل طبیعی موها باشد.

 

دلیل ریزش مو و نازک شدن موها چیست؟

ریزش و نازک شدن موها می تواند به دلیل عوامل مختلفی روی دهد

از عدم تعادل هورمون ها گرفته تا ژنتیک و هم چنین بیماری های زمینه ای شدید مانند آلوپسی.

از سوی دیگر، این امر می تواند واکنش به عوامل و استرس هایی هم چون محیطی که در آن قرار دارید

و یا محصولاتی که استفاده می کنید و تروما باشد.

همه این ها روی چرخه رشد موها تاثیر می گذارد.

 

ریزش موی ارثی:

یک پروسه کند و آرام است که به مرور زمان به عنوان تاثیر ناشی از DNA ما روی می دهد.

این امر می تواند موجب عقب رفتن خط رویش مو و یا ایجاد بخش های خالی و کچل بین موها شود.

ریزش مو واکنشی:

ریزش موی سریع و ناگهانی موها.

شما متوجه بخش های کچل و خالی در پوست سر و افزایش ریزش موها هنگام شانه زدن می شوید

و حتی می توانید مشاهده کنید که موها به صورت دسته دسته می ریزند.

 

ریزش مو بعد از بارداری:

یکی از عوارض جانبی رایج پس از زایمان می تواند ریزش مو باشد.

در حالی که کافئین به طور انحصاری روی این مورد آزمایش نشده است،

اما فرمول کافئین اینکی لیست برای تاثیر گذاری روی تمامی انواع ریزش موها طراحی شده است

و روی تحریک سلول های بنیادی پوست سر و فولیکول های مو و کمک به تحریک رشد مو کار می کند.

بیشتر خانم ها بعد از ۶ تا ۱۲ ماه بعد از زایمان، شاهد بازگشت موهای خود به گردش طبیعی خود می باشند،

اما اگر هم چنان ریزش مو را تجربه می کنید و این موضوع به شدت شما را آزار می دهد،

باید با یک پزشک و متخصص پوست و مو مشورت کنید که می توانند شما در جریان سایر گزینه های درمانی موثر قرار دهند.

 

عوامل کلیدی دیگر که می توانند روی رشد و ریزش موها تاثیر بگذارند:

• استرس
• تروما
• رژیم غذایی/کاهش وزن
• هورمون ها
• حالت دادن به موها/ استفاده از محصولات حالت دهی/ استفاده از ابزارهای حرارتی مانند اتو مو و سشوار
• بیماری/ دارو

چرخه رشد مو

ابتدا برای مشخص کردن این که چرا دچار ریزش مو می شویم،

بسیار اهمیت دارد تا درک کنیم که چگونه موها رشد می کنند

و بنابراین چگونه می توانیم روی این چرخه تاثیر بگذاریم که ویژگی ها و خصوصیت های آن نیز تحت تاثیر قرار بگیرد.

موهای پوست سر هر سال حدود ۶ اینچ رشد می کنند

و این چرخه به مراحل اصلی بیشتری از رشد و ریزش تقسیم می شود.

هر تار موی وارد این چرخه می شود و هر مرحله در مدت زمان متفاوتی روی می دهد:

 

مرحله آناژن:

مرحله رشد فعال که بین ۲ تا ۶ سال طول می کشد (از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است).

این مرحله فرمولاسیون تارهای مو و فولیکول و در واقع اثر انگشت موهای شما می باشد.

این پروسه توسط عوامل مختلفی همچون سلامتی پوست سر، ژنتیک، تغذیه، دارو و غیره تحت تاثیر قرار می گیرد.

مرحله آناژن را می توان به ۳ چرخه مختلف تقسیم کرد که رشد تار موی اولیه را شکل می دهد:

 

۱.پاپیلا در پایه فولیکول مو شروع به ایجاد بازسازی سلولی سریع برای فرآیند کراتینه شدن موها می کند

که همین امر مقدمه ساختن شدن موها می باشد.

۲. تشکیل پایه فولیکول موها که تارهای مو را به مدت ۲ تا ۶ سال در خود جای می دهد.

۳. شکل گیری نوع موی شما زمانی که سلول ها شروع به رشد می کنند تا طول،

صافی، رنگدانه و استحکام موها را مشخص کنند.

 

مرحله کاتاژن:

این مرحله انتقالی تنها حدود ۲ هفته طول می کشد اما یک فرصت عالی برای این است

که تغییراتی در سلامتی موها ایجاد شود.

از طریق مکمل های غذایی و یا مکمل های موضعی که به لایه درم پوست نفوذ می کنند،

ما می توانیم ریزش مو و از دست رفتن موها را کاهش دهیم.

این امر می تواند  مرحله آناژن را گسترش دهد و هم چنین هر گونه تاثیر منفی

ناشی از داروها و سبک زندگی و رژیم غذایی را خنثی می کند.

 

مرحله تلوژن:

این مرحله استراحت است، جایی که تارهای مو ما شکل می گیرند و وارد فاز استراحت می شوند.

این مرحله چیزی حدود سه ماه طول می کشد و موها به طور طبیعی ریزش پیدا می کنند و این چرخه ادامه دارد.

اگر ناهنجاری های در این چرخه رخ دهد مانند استرس، عدم تعادل هورمون ها،

دارو و غیره- در این مرحله است که ممکن است ما حجم بالایی از ریزش موها را

زمانی که مرحله تلوژن وارد فاز عالی می شود، احساس کنیم.

 

مرحله اگزوژن:

این جا دقیقا مرحله ای است که موها آزاد می شوند و چرخه طبیعی دوباره شروع می شود.

در یک چرخه طبیعی موهای سالم، تار موی جدید، تار موی قدیمی را کنار می زند و فولیکول مو را سالم و زنده نگه می دارد.

این چرخه سپس تکرار می شود وارد فاز آناژن می گردد.

حجم موها

حجم موها مستقیما به میزان موهایی که بدن شما می سازد مربوط می شود.

در هر صورت زمانی که به وسیله تحریک فولیکول های مو، چرخه رشد موها را مورد هدف قرار می دهیم،

می توانیم روی موهای فعلی نیز کار کنیم تا موها ضخیم تر به نظر برسند.

موها می توانند زمانی که دهیدراته شوند، تخت و خوابیده و کدر دیده شوند،

از این رو با اطمینان از آبرسانی کامل موها، می توانید هم چنین موهای خود را پرحجم تر نشان دهید.

The Inkey List Hyaluronic Acid Hydrating Hair treatment و

Shea Oil Nourishing Hair Treatment  هر دو در سطوح مختلفی کار می کنند تا تارهای مو را رطوبت رسانی کنند.

 

محصولات اینکی لیست برای پرحجم کردن موها

از پرورش فولیکول ها تا مراقبت بیشتر از تارهای مو، ما در این جا محصولاتی را از برند اینکی لیست

برای ضخم تر و پر حجم تر شدن موهایتان معرفی می کنیم….

 

نام محصول: CAFFEINE STIMULATING SCALP TREATMENT

با این محصول موجب سلامت هر چه بیشتر فولیکول موهای خود می شوید.

این یک درمان پوست سر شبانه است که از پودر کافئین و یک ترکیبی به نام Redensyl™ در آن استفاده شده است که

با تحریک پوست سر و فولیکول های مو، موجب کاهش ریزش مو می شود،

از این رو تحریک رشد مو و کمک به بهبود ضخامت مو از نتایج مشخص و واضح آن خواهد بود.

استفاده مداوم از آن هر شب به مدت سه ماه می تواند بهترین نتایج ممکن را برای شما به ارمغان آورد.

نحوه مصرف:

از این درمان در طول شب استفاده کنید.

مقداری از آن را روی کف دست بریزید، کف دست ها را بهم ماساژ دهید،

از نوک انگشتان خود برای مالیدن آن روی پوست سر استفاده کنید

و در نهایت اجازه دهید یک شب تا صبح روی موها و پوست سر بماند.

مقدار استفاده از این محصول باید به گونه ای باشد که تمام پوست سر را بپوشاند.

صبح روز بعد هم در صورتی که دوست داشتید، موهایتان را مانند همیشه بشویید.

استفاده از این محصول هر شب به مدت سه ما می تواند نتایج درخشانی را به وجود آورد

توجه داشته باشید که استفاده مداوم از آن بسیار اهمیت دارد.

بسته به این که چگونه از آن استفاده می کنید، شما به ۳ تا ۴ بطری از این محصول نیاز دارید

تا این دوره ۳ ماه و یا بیشتر را پشت سر بگذارید.

نام محصول: PEPTIDE VOLUMIZING TREATMENT

 

پپتیدها زنجیره ای از آمینو اسیدها می باشند که پروتئین هایی که به طور طبیعی در موهایمان یافت می شوند را تقویت می کنند.

موهای نازک و بی جون به طور باورنکردنی یه مسئله و مشکل رایج برای همه انواع موها محسوب می شود

و کم حجم بودن نیز به دلایلی مختلفی روی می دهد، از جمله رژیم غذایی،

وجود مواد انباشته شده روی پوست سر، هورمون ها، ژنتیک و استرس.

این سرم سبک به افزایش ضخامت و حجم موها کمک می کند.

 

نحوه مصرف:

از آن بعد از شستشوی موها استفاده کنید.

مقداری از آن را روی کف دست بریزید، دست هایتان را بهم بمالید و در نهایت روی موهای خشک و مرطوب بزنید.

مقدار استفاده از این محصول باید به گونه ای باشد که لایه نازکی روی تمام موهایتان شکل بگیرد.

اجازه دهید روی موها باقی بماند.

مانند همیشه موهایتان را حالت دهید.

از آن یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

از سوی دیگر شما هم چنین می توانید از این محصول در روتین مراقبت از موی خود استفاده کنید

و همراه با شامپو و کاندیشنر خود برای تقویت هر چه بیشتر موهای خود به کار ببرید.

 

نام محصول: SHEA OIL NOURISHING HAIR TREATMENT

سالم، تغذیه و درخشان نگه داشتن موها می تواند زیبایی بی نظیری به آن ها بدهد.

این روغن بدون حالت چسبناک از همان بار اول به آبرسانی، تغذیه و درخشان شدن موهای خشک و شکننده کمک می کند.

دلیل موهای خشک و شکننده نیز می تواند متنوع باشد،

از درمان های شیمیایی گرفته تا دکلره کردن، استفاده بیش از اندازه از ابزارهای حرارتی،

رژیم غذایی، آسیب های خورشید و یا به سادگی بافت و نوع طبیعی موهای شما.

موهای خشک می توانند نشانه هایی از حالت وز، موخوره و شکنندگی را نشان دهند.

 

نحوه مصرف:

از آن بعد از شستشوی موهایتان استفاده کنید.

ما توصیه می کنیم که ابتدا خوب بطری را تکان دهید.

چند قطره در کف دست خود بریزید و سپس دست هایتان را به هم بمالید و در نهایت روی موهای خشک یا مرطوب خود بزنید.

استفاده مقدار اندکی از آن نیز کافی است.

مقدار استفاده از این محصول باید به اندازه ای باشد که

لایه نازکی روی تمام موهایتان ایجاد شود (نباید با پوست سر تماس داشته باشد).

اجازه دهید روی موها بماند.

مانند همیشه موهایتان را حالت دهید.

از آن یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

 

 

نام محصول: GLYCOLIC ACID EXFOLIATING SCALP TREATMENT

با لایه برداری پوست سر و از بین بردن مواد انباشته شده و سلول های مرده روی پوست سر،

می توانید منافذ مسدود را باز کنید که این امر منجر به تقویت رشد موها می شود.

به این ترتیب پوست سر سالم و تمیز می تواند موجب ارتقای میکروبیوم های سالم موها شود که

زمانی که تعادل آن ها بر هم بریزد، می تواند رشد موها را تحت تاثیر قرار دهد.

این درمان پوست سر، مانند نوع مخصوص صورت خود، برای لایه برداری ملایم پوست سر طراحی شده است

تا سلول های مرده و مواد انباشته شده را پاک کند و از بین ببرد تا موها سالم به نظر برسند.

وجود ۷ درصد گلیکولیک اسید در این محصول موجب لایه برداری و تمیز شدن پوست سر می شود.

این فرمول دارای  ۲.۵% SIM CONTROL® SCALP می باشد که

یک تنظیم کننده موثر پوست سر برای کاهش تولید بیش از اندازه سبوم

و هم چنین کاهش چربی موها و محافظت از تارهای مو می باشد.

هم چنین این محصول با ۱۰۰ درصد دانه های کرچک زیست تخریب پذیر ترکیب شده است

که موجب افزایش فوری لایه برداری فیزیکی می شود.

هم چنین  ۰.۵% BIOECOLIA® نیز در این فرمول یافت می شود که به محافظت

و تعادل و نگهداری اکو فلورا پوست کمک می کند که میکروبیوم ایده آل پوست سر را می سازد.

 

نحوه مصرف:

از نازل آن برای استفاده مستقیم محتویات محصول روی پوست سر به کار ببرید

و از انگشتان خود  برای پخش کردن آن کمک بگیرید.

مقدار استفاده از این محصول باید به گونه ای باشد که تمام پوست سر را بپوشاند.

اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی موها بماند و سپس مانند همیشه موها را بشویید.

از آن یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

 

 

توصیه هایی برای تقویت رشد و حجم موها

• غذاهایی بخورید که غنی از پروتئین و بیوتین باشند مانند آجیل و دانه ها، تخم مرغ ها،

لبنیات، آووکادو، سیب زمینی شیرین، گل کلم، موز و جو دو سر تا به این ترتیب رشد موها تقویت شود.

آهن، فولیک اسید و دیگر مواد معدنی هم چنین به فولیکول ها کمک می کنند تا به طور طبیعی موهای سالمی بسازند.

• استرس خود را کاهش دهید که به دلیل افزایش سطح کورتیزول،

می تواند تاثیر چشمگیری روی تولید موها داشته باشد.

• با موهای خود با ملایمت رفتار کنید.

از روش های شیمیایی و سخت و قوی، ابزارهای حرارتی و مدل موهای خیلی سفت به طور مکرر خودداری کنید.

• مطالعاتی انجام شده است که نشان می دهد ماساژ های پوست سر می توانند این که چقدر موها ضخیم احساس شوند را بهبود دهند.

در حالی که شاید این روش موجب رشد موهای شما نشود،

اما برای اطمینان ما در حال آزمایش این مورد هستیم تا نتیجه را با اطمینان کامل بیان کنیم.

 

منبع مقاله:

https://www.theinkeylist.com/blogs/news/how-to-prevent-hair-loss-and-thinning-hair