توصیه های موفقیت آمیز یک مدل معروف درباره این که چگونه روحیه مثبت خود را حفظ کنید

در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ به توصیه های موفقیت آمیز درباره روحیه مثبت از زبان یک مدل معروف صحبت خواهیم کرد .

Kayla Jane Jones مدل 24 ساله و سازنده محتوا که نقش اساسی در کمپین های فشن و زیبایی دارد، زمانی که بحث کار و شغل او در مقایسه با سایر بخش های زندگی اش می شود (مانند کلاس های دانشگاه)، بسیار اعتماد به نفس دارد .

نگرش مثبت او از شغلی که دارد و کاری که انجام می دهد، ناشی می شود. او در این باره می گوید :

“ما اخیرا شاهد افزایش ورود مدل های درشت اندام بوده ایم و تنوع در آن ها به اندازه تنوع قومیت ها در سراسر دنیا، قابل توجه بود . این که جزوی از این پروسه باشید و بدانید که در اطراف شما خانم هایی وجود دارند که مثل شما هستند و دیدگاهی مانند شما دارند ، قدرت خاصی به آدم می دهد . اما زمانی که جوان تر و کم سن و سال تر بودم واقعا این گونه مسائل برایم اهمیتی نداشت .”

نترس بودن او هم چنین با روتین روزمره و تمرین هایی که هر روز انجام می دهد تا ذهن خود را در مسیر مثبتی سوق دهد ، بسیار ارتباط دارد . در ادامه با توصیه های او درباره این که “چگونه درباره خود بهترین احساس را داشته باشید” آشنا می شوید .

توصیه های موفقیت آمیز درباره روحیه مثبت

روز خود را با تمرین کردن شروع کنید

Jones دوست دارد صبح ها ورزش و تمرین کند. به این ترتیب است که سطح هورمون اندورفین در بدن او در تمام طول روز در قدرتمندترین حالت خود قرار دارد. ورزش همه روزه او تنیس است که واقعا کودکانه آن را دنبال می کند .

“من بهترین بازیکن تنیس نیستم ، اما هر زمان که بازی می کنم، من را به یاد خاطرات شاد و دلپذیر می اندازد و به من یادآوری می کند که به توانایی های خود اعتماد داشته باشم .”

توصیه های موفقیت آمیز درباره روحیه مثبت

لباس هایی بپوشد که در آن بهترین احساس را دارید

پوشیدن لباس هایی که می دانید ویژگی های مورد علاقه بدن تان را بیشتر در معرض نمایش می گذارد می تواند حس و حال تان را نیز بهبود دهد . او می گوید که معمولا لباس هایی انتخاب می کند که منحنی های بدن او را مسطح و صاف نشان می دهند .

“این امر به من کمک می کند تا به یاد داشته باشم که به اندازه کافی بدن خوبی دارم و زیبا هستم”.

توصیه های موفقیت آمیز درباره روحیه مثبت

با هر چیزی که شما را سر کیف می آورد، احساس شادابی کنید

برای Jones این موضوع اندکی فراتر از این است که به کارهای عادی در حمام بپردازد. او در حمام یک اسپای شخصی را تجربه می کند. او اعتقاد دارد که به این ترتیب تمام خستگی های روز را از بدن خود می شوید و از بین می برد .

بعضی روزها که Jones می داند که باید در یک رویداد یا فشن شویی شرکت کند، شیو کردن را نیز به روتین اسپای خود در حمام اضافه می کند. او می گوید که این موضوع باعث می شود تا احساس آمادگی بیشتری داشته باشد .

او حتی معتقد است دسته تیغی که استفاده می کند از پوستش مراقبت می نماید و این موضوع به این معنی است که نیاز نیست نگران التهاب پوست بعد از شیو کردن باشد. این موضوع برای افرادی مانند Jones که پوست حساسی دارند، ضروری است .

ارزش خود را به یاد داشته باشید

توصیه های موفقیت آمیز درباره روحیه مثبت

یک روش برای خاموش کردن صداهای منفی در اطراف تان این است که آن ها را با تفکرات مثبت از خود دور کنید . Jones هر روز همین کار را انجام می دهد :

“من به خود می گویم “تو ارزشمند هستی. تو ارزش عشق و هر چیزی که برایت اتفاق می افتد را داری”.

زیرا این دقیقا همان چیزی است که من فکر می کنم در تمام طول زندگی خود با آن رو به رو می باشم . کافی است بدانید که در همین سطح و جایگاهی که قرار دارید، بهترین می باشید .

سراغ سیستم پشتیبانی خود بروید

هر زمان که این مدل 24 ساله نیاز به یک گفتگوی انگیزشی دارد، به سراغ مادرش می رود

. “مادرم همیشه به من می گفت به جای این که به چیزهای بیرونی ارزش بگذارم، برای درون و باطن خود و هر آنچه که در ذهن و روح من اتفاق می افتد، ارزش قائل شوم. این درس بزرگی برای من بود”.

Jones هم چنین از دوستان نزدیک و سایر اعضای خانواده برای افزایش اعتماد به نفس هر چه بیشتر خود کمک می گیرید . “آن ها همیشه من را تشویق می کنند که هر بخشی از وجودم و این که چه کسی هستم را دوست داشته باشم . داشتن افراد شگفت انگیزی که به من یادآوری می کنند که هر آن چه در درون من وجود دارد را ببینم، باعث می شود هر چیز دیگری که در اطرافم وجود دارد را قدر بدانم و شکر گذار باشم .”

تفکرات خود را روی کاغذ بنویسید

توصیه های موفقیت آمیز درباره روحیه مثبت

Jones متوجه شده است که نوشتن می تواند یک خروجی قدرتمندی از احساسات او باشد.

“من سعی می کنم هر چند بار در هفته به نوشتن تفکرات خود بپردازم، مخصوصا اگر خیلی احساس شادی و خوشحالی نمی کنم- نوشتن یک روش بسیار خوبی برای من است تا از شر این احساس خلاص شوم”.

توصیه های موفقیت آمیز درباره روحیه مثبت

منبع مقاله :

https://www.elle.com/beauty/a33252939/a-models-tips-on-how-to-maintain-body-positivity/