همه ما کارهایی را انجام می دهیم که در یک مقطع زمانی برای پوست ما مضر است.
اما برخلاف عواقب فوری که مثلاً روزهای تعطیل بیرون رفتن از شب تا صبح می تواند روی صورت شما داشته باشد،
اثرات استرس طولانی مدت اغلب می تواند به مرور و آهسته باشد و به آرامی برای پوست شما به یک مانع بزرگ تبدیل شود تا زمانی که تشدید و تحریک شده و شما را مجبور به مقابله با یکی از این موارد کند:
جوش ها
این نوع جوش لزوما مانند جوش هایی نیست که در اثر مصرف مقادیر فراوان ماکارونی و تنقلات به وجود می آیند (همه اینها، متأسفانه، می توانند باعث التهاب مسدود کننده منافذ در پوست شما شوند)، بلکه یک اثر سیستمیک بسیار واقعی است.
استرس زمانی است که احساسات شما بالا است، در این موقع است که سطح کورتیزول شما افزایش می یابد و غدد چربی تحریک می شود تا چربی بیشتری تولید کند.
این روغن سپس باکتری های مولد جوش را در پوست شما تغذیه می کند و منجر به جوش و آکنه می شود. اگرچه نمی توانید به طور جادویی نحوه عملکرد سیستم خود را تغییر دهید،
اما می‌توانید با یک جلسه مدیتیشن یا تمرین به کاهش سطح کورتیزول خود کمک کنید. و اگر می دانید که چند روزی دچار استرس می شوید، سعی کنید از قبل برنامه مراقبت از پوست خود را با مواد فعال ملایم اضافه کنید،
مانند افزودن ماسک صورت مبتنی بر گوگرد یا استفاده از شوینده های حاوی اسید سالیسیلیک که به حفظ سلامت پوست کمک می کند و منافذ شما پاک می کند، آن هم در حالی که سبوم پوست شما افزایش می یابد.
کندن صورت
میل ناگهانی برای حمله به صورت خود بلافاصله پس از (یا در حین) گریه کردن؟ این کاملاً دست شما نیست. ارتباط مغز و بدن واقعی است و ما فکر می کنیم کندن صورت می‌تواند مظهر اضطراب باشد.
این به مغز شما یک حس کاذب می دهد که بر هر چیزی که شما را تحت فشار قرار می دهد، کنترل دارید، اما در واقعیت، اجبار از اضطراب ناشی می شود.
تحقیقات همچنین نشان می دهد که استرس می تواند سیگنال های عصبی را افزایش دهد که باعث خارش در پوست شما می شود، بنابراین حتی استرس کم درجه و در عین حال مزمن می تواند شما را مستعد کندن و فشار دادن صورت کند.
اگر متوجه شدید که روی یک برآمدگی روی صورت خود دچار وسواس شده اید- یا، بیایید واقعی باشیم، انقدر آن ناحیه را فشار می دهید تا ملتهب شود –
پیشنهاد می شود پچ های جوش را آن نواحی بچسبانید تا این ناحیه تمیز بماند و انگشتانتان آسیب بیشتری به این نواحی وارد نکنند. حتی اگر برای ایمن نگه داشتن پوست به ۱۲ پچ جوش نیاز دارید، اصلا مشکلی نیست واقعا ارزشش را دارد.
هم چنین بهتر است سپس آینه های ذره بینی خود را در کشو قرار دهید تا زمانی که استرس شما فروکش کند.
خشکی پوست
در دوران غارنشینی که یک شیر شما را تعقیب می کرد، آدرنالین شما بخشی از غریزه بقای شما بود. سطح کورتیزول شما را افزایش داد و خون را به اندام های حیاتی شما فرستاد تا بتوانید فرار کنید.
در آن زمان بسیار مفید بود، اما اکنون چه؟ این هورمون های ذاتی فقط صورت شما را به هم می زنند.
پوست شما یک عضو حیاتی در دوران جنگ یا فرار از حیوانات خطرناک نیست، بنابراین افزایش کورتیزول می تواند منجر به کم آبی بدن و یک سد پوستی در معرض خطر شود.
شما نمی توانید به طور جادویی احساسات خود را خاموش کنید، اما می توانید اطمینان حاصل کنید که در طول دوره های استرس بیش از حد معمول از مرطوب کننده استفاده می کنید،
مانند Neocutis Hyalis+ Intensive Hydrating Serum هر صبح و شب که به دنبال آن از محصول EltaMD Barrier Renewal Complex. استفاده می کنید.
قرمزی
وقتی قلب تان به دلیل استرس به سرعت پمپاژ می کند، احتمال پر شدن رگ های خونی و گشاد شدن مویرگ ها بیشتر می شود که می تواند باعث گرگرفتگی فوری صورت و شعله ور شدن روزاسه شود.
از آنجایی که کورتیزول خود به تنهایی یک پدیده پیش التهابی محسوب می شود، افزایش هورمون ها می تواند باعث تورم جوش آکنه، اگزما و تحریک نیز شود. شما می توانید التهاب و قرمزی را با داروهای موضعی و خوراکی کاهش دهید،
اما لزوماً نمی توانید آن رگ های خونی را با چیزی بدون نسخه محدود کنید. با این حال، این بدان معنا نیست که شما با قرمزی طولانی مدت دست و پنجه نرم خواهید کرد، آن هم فقط به این دلیل که احساسات شما فوران کرده است. دک
برخی داده ها وجود دارند که نشان می دهند نیاسینامید می تواند به آرام کردن التهاب و قرمزی به مرور زمان کمک کند.
سنتلا آسیاتیکا (که در سرم Hydra-Cool iS Clinical یافت می‌شود) یک گیاه تسکین دهنده و ترمیم کننده آسیب است که می توانید بسیار کمک کننده باشد. توصیه ما چیست؟
