چگونه عادت های بد زیبایی را ترک کنید

در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما خواهیم گفت چگونه عادت های بد زیبایی را ترک کنید لطفا با ما همراه باشید .

تغییرات ساده می توانند در چهره تان تفاوت بزرگ ایجاد کنند.

مراحلی که در زیر ادامه دارد به بهبود چهره شما کمک می کنند.

روش اول: ترک عادت های مربوط به صورت

1. از لمس صورت تان خودداری کنید: شما هر روز از دست هایتان استفاده می کنید و همه چیز را لمس می نمایید.

هر چه که لمس می کنید به صورت تان نیز انتقال می یابد،

از این رو مطمئن شوید که هر زمان که ضروری است، دست هایتان را می شویید.

• اگر عادت کرده اید تا صورت تان را لمس کنید، از وسوسه ها دوری کنید.

اگر هم به طور مثال احساس خارش در صورت خود داشتید،

از یک تکه دستمال برای خاراندن استفاده کنید- فقط مطمئن شوید که تمیز است.

2. لب هایتان را لیس نزنید: بزاق دهان با خاصیت خشک کننده در نهایت می تواند موجب ترک لب هایتان شود.

بالم لب و مصرف آب به اندازه کافی می تواند لب های ترک خورده را درمان کند.

برای این که لب هایتان پوسته پوسته ندهند و ترک نخورند، یک لایه ضخیم از وازلین را هر شب قبل از خواب به لب ها بنزید.

این روش بسیار مفید است (مخصوصا برای کسانی که با کولر و اسپلیت روشن می خوابند)،

زیرا وازلین و سایر ژل های نفتی می تواند رطوبت را در لب ها حفظ کنند و لب ها را از خشک شدن به دور نگاه دارند.

شما هم چنین می توانید لب هایتان را لایه برداری کنید.

شکر ریز را به طور ملایم روی لب ها بمالید و این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید.

اجازه دهید به مدت ۲ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید.

هم چنین خوب است که این کار را شب ها قبل از استفاده از وازلین یا ژل نفتی انجام دهید.

3. چشم هایتان را نمالید: پوست اطراف چشم ها بسیار نازک و ظریف است،

از این رو مالیدن چشم ها می تواند منجر به التهاب می شود و در برخی شرایط وخیم تر، چشم صورتی را به وجود می آورد.

استفاده از یک دستمال کاغذی و یا نوک انگشتان با ملایمت برای

تسکین هر التهاب و خارشی کافی است- فقط مطمئن شوید که تمیز هستند.

4. دست از سر جوش ها بردارید: جوش ها منافذ مسدود شده با باکتری هستند،

از این رو لمس آن ها موجب التهاب پوست و در نهایت اسکار و لکه روی صورت تان می شود.

محصولات رایج و داروخانه ای ممکن است جواب دهند،

اما بهترین روش برای از بین بردن جوش ها این است که مقداری از روغن درخت چای را هر روز یک بار روی جوش ها بزنید.

این امر به شدت التهاب را کاهش می دهد و بنابراین جوش ها محوتر می گردند.

اگر عادت دارید در دمای سرد بخوابید، دما را هر روز مقداری افزایش دهید تا زمانی که به افزایش دما عادت کنید.

اگر هنوز هم نیاز به سرما دارید، به یاد داشته باشید که

هر شب لوسیون بدن استفاده کنید و یک روز در میان قبل از خواب جوراب بپوشید.

روش دوم: ترک عادت های مربوط به مو

1. از کش موهای پارچه ای استفاده کنید تا موهایتان را ببندید: کش موهای لاستیکی می توانند

موجب موخوره و شکنندگی موها شوند.

۲. از روش های زیبایی که نیاز به حرارت دارند، پرهیز کنید: استفاده از حرارت های شدید می تواند

موهایتان را خشک کند و در نهایت موجب وزی و موخوره می شوند.

سرم های مراقبت از حرارت نه تنها از کوتیکول های موی شما محافظت می کنند،

بلکه هم چنین به آن درخشش سالمی هدیه می دهند.

۳. هر روز موهایتان را نشویید: این یکی از ساده ترین روش هایی است که

منجر به موهای خشک و وز می شوند، زیرا شستن موها به

طور مداوم موجب از بین رفتن چربی های طبیعی موها می شود.

اگرچه مشکلی نیست تا افرادی که موهای کوتاهی دارند،

هر روز موهایشان را بشویندف اما اگر موهای بلندی دارید، بهتر است کمتر موهایتان را بشویید.

اگر اندازه موهایتان تا روی شانه است، باید موهایتان را یک روز در میان بشویید،

افرادی که موهای بلندتری دارند بهتر است هر سه روز در میان موهای خود را بشویند.

روش سوم: ترک عادت های مربوط به ناخن

از یک مهارکننده جویدن ناخن استفاده کنید: مقداری از این مهار کننده جویدن ناخن که

طعم وحشتناکی دارد را به ناخن هایتان حداقل یک بار در روز بزنید.

حالا زمانی که می خواهید ناخن هایتان را بجوید طعم بدی احساس می کنید و

مطمئنا برای بار دوم از انجام این کار صرفه نظر می کنید.

به مرور زمان مهار کننده جویدن ناخن ها به شما در ترک این عادت کمک می کند.

اگر نمی خواهید طعم چنین محصولات مهار کننده جویدن ناخنی را، بچشید،

سعی کنید مقدار ضد عفونی کننده و یا کرم به ناخن ها بزنید که خیلی طعم خوبی ندارند.

در هر صورت باید آن ها را به تعداد دفعات بیشتری استفاده کنید.

ناخن هایتان را بپوشانید: پوشاندن ناخن ها می تواند یک مانع فیزیکی بین دندان ها و

نوک انگشتان ایجاد کند و همین امر از جویدن آن ها خودداری می نماید.

دستکش بپوشید: اگر هوا سرد است، پوشیدن دستکش روش عالی برای پنهان کردن ناخن هایتان می باشد،

این در حالی است که هم چنین آن ها را گرم و شیک نگاه می دارد.

دستان خود را در بانداژ چسبی بپیچید: اگر ناخن هایتان را به این روش می پوشانید،

نمی توانید به آن ها دسترسی داشته باشید.

این تکنیک خوبی برای زمانی است که غروب ها در خانه هستید و یا شب ها در رختخواب می باشید.

حواستان را پرت کنید: سعی کنید تا فعالیت ها و کارهای جدید پیدا کنید تا

به جای جویدن ناخن جایگزین کنید، مخصوصا زمانی که به شدت عصبی و مضطرب و خسته هستید.

به طور مثال:

جویدن آدامس های بدون شکر هر زمان که می خواهید ناخن هایتان را بجوید، بسیار عالی هستند.

این امر موجب مشغول شدن لب هایتان می شود و هم چنین طعم و مزه بهتری دارند.

چیزی پیدا کنید تا با آن بازی کنید مانند سکه یا یک توپ نرم ضد استرس

این امر دست های تان را مشغول و از دهان تان دور نگاه می دارد.

این تکنیک خوبی برای مواقعی است که در ماشین هستید و یا تلویزیون تماشا می کنید.

چیزی بخورید و یا بنوشید: سعی کنید یک بطری آب یا یک ظرف هویج یا هر چیزی که بتوانید بجوید را حمل کنید.

به این ترتیب عمل جویدن را به جای ناخن ها روی چیز دیگری پیاده می کنید.

به یاد داشته باشید که مصرف نوشیدنی های حاوی شکر اصلا برای پوست تان خوب نیست.

ناخن های تان را زیبا کنید: روش دیگر که می توانید جلوی خود را بگیرید تا ناخن هایتان را نجوید این است که

یک مانیکور زیبا به ناخن هایتان هدیه دهید- ناخن هایتان به این ترتیب زیبا خواهند شد و

از این رو به خودتان اجازه نمی دهید این زیبایی ها را با جویدن از بین ببرید.

رنگ های بولد و پر رنگ مانند صورتی و قرمز پررنگ را انتخاب کنید تا

زمانی که لب پر یا تکه تکه شدند، خوب مشخص باشند.

ناخن های مصنوعی استفاده کنید و یا ناخن بکارید و این کار را به دست یک متخصص بسپارید.

این ها موجب پوشاندن ناخن های طبیعی تان می شوند و

هم چنین به این ترتیب ناخن ها زمانی که دیگر عادت جویدن را ترک کردید، به حالت قبلی رشد می کنند.

رژیم غذایی سالمی داشته باشید: یک رژیم غذایی سالم غنی از مواد مغذی و

ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسید های چرب برای ناخن هایتان مفید هستند.

سعی کنید تخم مرغ، ماهی چرب، میوه، سبزیجات دارای برگ سبز و مغزیجات زیاد بخورید.

شما می توانید حتی مکمل هایی را برای سلامت بیشتر پوست مو و ناخن هایتان امتحان کنید.

ناخن هایتان را کوتاه کنید: کوتاه نگاه داشتن ناخن هایتان مانع از شکستن آن ها می شود و

همچنین از این که خیلی بلند و ضعیف شوند، جلوگیری می نماید.

این امر همچنین وسوسه شما برای جویدن آن ها را خاموش می کند.

این که باید هر چند وقت یکبار ناخن هایتان را کوتاه کنید، از هر نفر به دیگری متفاوت است،

اما برای بیشتر مردم کوتاه کردن ناخن ها چیزی بین یک هفته یا دو هفته در میان کافی است.

کرم مخصوص کوتیکول ناخن استفاده کنید: ناخن های خشک و دهیدراته یا کم آب مستعد شکنندگی می باشند،

از این رو هر شب با ماساژ کمی کرم ناخن روی هر یک از نوک انگشتان تان،

همیشه ناخن های خود را در بهترین شرایط ممکن حفظ کنید.

مالیدن مقداری روغن کوتیکول به کوتیکول ناخن هایتان می تواند

هم چنین نتایج فوق العاده برای زیبایی ظاهر و تقویت آن ها به همراه داشته باشد.

منبع مقاله: https://www.wikihow.com/Break-Bad-Beauty-Habits