مراقبت از پوست دغدغه‌ی افراد مختلف به خصوص خانم‌ها و البته بسیاری از آقایان است.
هیچ‌کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود، به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چروک تازه به چروک‌ها یا خطوط صورتش اضافه شده است.
افراد معمولا دوست ندارند سن‌شان را به یاد بیاورند.
اولین چیزی که آنها را می‌ترساند فکر کردن به پیری صورت است چه برسد به اینکه قبل از رسیدن به سنین میانسالی ببینند صورت‌شان از سن واقعی‌شان مسن‌تر به نظر می‌رسد.
پس همه‌ی ما به نوعی علاقه‌مند هستیم به هر وسیله‌ای که شده روند پیری پوست را به تعویق بیاندازیم.
از طرفی حتی زمانی که جوان‌تر هستیم نیز دوست داریم پوست‌مان شاداب باشد و زیباتر دیده شویم.
پس سعی میکنیم از انواع و اقسام روش‌ها، از جمله سبک زندگی سالم، ورزش، محصولات مراقبت از پوست و انواع ویتامین‌های خوراکی کمک بگیریم.
چگونه پوست شفاف و یکدست داشته باشیم
برای داشتن پوست شیشهای و شفاف سبک زندگی خود را باید تغییر داد و روشهای حرفهای مراقبتی را جدی گرفت.
چگونه سبک زندگی سالم داشته باشیم؟
در اختیار داشتن پوست صاف و شفاف، بیش از آنکه به انواع لوسیون، کرمهای پودر، آبرسانها، مرطوب کننده ها، و مسائل تکنیکال و مدرن این روزها مرتبط باشد،
به سبک زندگی سالم و سبز مرتبط است.
شما نمیتوانید صبح تا شب باد و طوفان و رطوبت و گرد و خاک و انواع و اقسام غذاهای آماده و حجیم و فستفودی باشید
و آنوقت با مراجعه به پزشک متخصص و استفاده از کرمهای شفافکننده و ضدپیری، معجزهی پوست شفاف را انتظار داشته باشید.
بنابراین برای در اختیار داشتن پوست صاف، شفاف و یکدست، باید ضمن مراقبتهای پزشکی زیر نظر پزشکان مجرب و متخصص گیاهی و شیمیایی، سبک زندگی را اصلاح کرد.
ما چارهای نداریم که در عصر مدرن که در معرض انواع و اقسام تبلیغات فستفودی و زندگی پر نمک و شکر و چربی
و کم تحرکی هستیم، روش دیگری را برای زندگی و خوردن و آشامیدن انتخاب کنیم،
تا بدن و زندگی با کیفیت تری داشته باشیم.
چگونه پوست شفاف و یکدست داشته باشیم
چگونه پوست صاف و یکدست داشته باشیم؟
برای در اختیار داشتن پوست صاف و یکدست و شفاف، پیش از هرکاری سبک زندگی خود را بررسی کنید.
اگر این سبک زندگی تحرک کم دارد، غذاهای ناسالم دارد، آب خوردن زیاد ندارد، استراحت کافی ندارد و …
حتما برای داشتن پوست خوب، روی این موارد تجدیدنظر کنید و برای تغییر آن برنامه ریزی کنید.
پس از رعایت الزامات سبک زندگی سبز و سالم و دوری از مواد شیمیایی در کرمهای مراقبتی میبایست:
همواره قبل از خوابیدن، صورت خود را به خوبی شسته و خشک کنید.
همواره به اندازه کافی در طول شبانه روز استراحت کنید. خواب کافی برای شادابی پوست مهم است.
هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. ملکه یخی (ماریا شاراپوا)، همواره از ضد آفتاب SPF۴۰بهره می برد.
برای داشتن پوست روشن، در معرض باد و نور خورشید به مدت طولانی نباشید. بانوان مناطق گرم سیر دقت کنند.
اصلا از لوازم آرایشی اشتراکی استفاده نکنید.
همواره هفته اییک بار لوازم آرایشی و روبالشتی خود را شستشو کنید.
استفاده از کرم های آبرسان و مرطوب کننده فقط مربوط به بیرون خانه نیست. قبل از خواب نیز برای حفظ شادابی و شفافیت پوست ، از کرم های مربوط کننده استفاده کنید.
آب خوردن زیاد را فراموش نکنید. مخصوصا در زمستان مخصوصا زمانی که تحرک زیادی ندارید و بدن، آب طلب نمی کند، حتما آب خوردن زیاد را در نظر داشته باشید.
توجه کنید که آب زیاد، باعث هیدراته شدن پوست می شود و سطح هیدراته، دیر تر کدر و تیره و خشک و آسیب پذیر می شود.
اگر می خواهید پوست روشن داشته باشید، حتما از میوه های مغذی مانند آلوئه ورا، کیوی و انار و ویتامین A, C, E استفاده کنید.
میوه هایی که آنتی اکسیدان هستند مثل انار و میوه هایی که پنی سیلین طبیعی هستند مثل سیب، همواره در رژیم غذایی شما باشد که در دراز مدت، تاثیر فوق العاده ای روی فرآیند های مراقبتی خواهد گذاشت.
در عصر مدرن، برای داشتن پوست خوب باید خوب مطالعه کرد.
خوب مطالعه کردن و خوب بررسی کردن، هنری در عصر دیجیتال است، که متاسفانه خیلیها از آن بی بهره هستند.
یکی از روشهای گیاهی برای انجام فرآیندهای مراقبتی در کنار سبک زندگی سبز، استفاده از ماسکهای طبیعی است. ماسکها معجزه میکنند.
در ادامه چند نمونه از این ماسکها را معرفی میکنیم.
چگونه پوست شفاف و یکدست داشته باشیم
استفاده از ماسک های طبیعی مثل
ماست و نشاسته، ماسک جوانه گندم، ماسک عسل و ماسک خیار
را در نظر داشته باشید.
خیار،
محصولی که خیلی ارزان در اختیار ایرانیان است را در برنامه های مراقبتی مو در نظر داشته باشید
که هر چه درباره اهمیت فوق العاده خیار و تاثیر گذاری خودش و ماسک آن در پوست بگوییم، کم است.
چگونه پوست شفاف و یکدست داشته باشیم
برای داشتن صورت روشن، همواره در طول سال، از فرآیند لایه برداری استفاده کنید.
لایه برداری هفتگی روی پوست اهمیت دارد.
مخصوصا که با جوانه گندم آسیاب شده و آب لیمو و عصاره خیار همراه باشد.
بخشی از صورت زیبا مربوط به دور چشم است.
برای رهایی از چین و چروک های پنجه کلاغی و پف زیر چشم، حتما از عینک آفتابی، کرم های ضد آفتاب و خواب کافی بهره برده و راه و روش خوابیدن خود را اصلاح کنید.
همان طور که قبلا گفتیم و اینجا هم درپاسخ به این پرسش اشاره میکنیم،
نوشیدن آب کافی، تاثیر زیادی در طراوات و زیبایی پوست دارد.
صورت زیبای بدون مصرف آب کافی، شدنی نیست.
نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز را فراموش کنید!
به اندازه ای آب بخورید که نیاز دارید.
کارگر ساختمان با معلم، با پستچی خیابان و مهندس پروژه های ساختمانی و ورزشکار و کودک و نوجوان و افراد کهنسال، به یک میزان نیاز مصرف روزانه آب ندارند
اگر احساس تشنگی کردید و لب های شما خشک شد، بدانید که باید زودتر برای رفع تشنگی اقدام می کردید!
این علائم را جدی بگیرید تا پوست شما همواره در سنین مختلف با طراوت باشد.
برای داشتن پوست زیبا، از کندن جوش های روی پوست خودداری کنید
تا مجبور نشوید برای از بین بردن جای آن ها به انواع و اقسام کرم های شیمیایی و تقلبی و امثالهم متوسل شوید.
برای داشتن پوست زیبا و صاف و یکدست، از آب داغ برای همیشه خداحافظی کنید!
آب داغ، افیون پوست و مو است .
آب ولرم را وارد سبک زندگی سبز خود کنید.
خوب خوابیدن را جدی بگیرید.
از جولیا رابرتز تا سوفیا لوران، از الیزابت تیلور تا تیلور سویفت و حتی فرشتگان ویکتوریا سکرت، همگی خواب کافی را جادویی در سلامت خود دانسته اند.
ورزش نقش مهمی در داشتن پوست زیبا دارد.
ورزش کردن به مدت ۳۰ دقیقه در روز را جدی بگیرید.
به جای بخار درمانی های گران در SPA های لاکچری تهران و مراکز استان ها،
از بخورهای گیاهی استفاده کنید که برای باز شدن منافذ و طراوت ان اهمیت فراوانی دارد.
بخور صورت را جدی بگیرید.
بخور، روشی ارزان و آسان برای پاک سازی پوست و باز کردن منافذ پوست بوده و اجازه می دهد تا آلودگی های روی پوست به راحتی از بین برود.
بخور گذاشتن آسان است.
یک قوری پر آب داغ و انداختن حوله روی سر و قرار دادن سر در معرض بخار آب، راه حلی۱۵ دقیقه ای برای پاک سازی صورت در طول روز می باشد تا PH پوست صورت به بالانس لازم برسد.
برای سفت شدن منافذ که تاثیر زیادی روی زیبایی چهره دارد، از آب خنک و ولرم به جای آب داغ استفاده کنید.
اگر می خواهید صورت زیبا داشته باشید،
موقع خوابیدن، به پشت بخوابید تا صورت شما چین و چروک نیافتد.
خوردن شکر چه قهوه ای چه سفید، توصیه نمی شود!
اما نقش خوبی برای لایه برداری دارد.
اضافه کردن آب لیمو به دو قاشق چای خوری شکر پودر شده و ترکیب آن با آب، سبب ایجاد خمیری شده که با ماساژ آن روی صورت، میتوانید منافذ صورت را باز کنید.
برای پاک سازی صورت، از گل رخت شویی هم می توان استفاده کرد که ترکیب آن با جو دو سر و آب،
می تواند معجونی درست کند که در لایه برداری موثر بوده و روش خانگی ارزان و ارگانیکی برای تمیز کردن می باشد.
انجام این عمل حداقل ۲ بار در ماه توصیه می شود.
استفاده از عسل طبیعی برای پاک سازی صورت در ماسک های طبیعی بسیار کاربرد دارد.
ترکیب عسل با دارچین همان طور که قبلا گفتیم، معجزه آور است.
چگونه پوست شفاف و یکدست داشته باشیم
از لیمو ترش و ماست برای درست کردن ماسک پاکساز استفاده کنید که منافذ را باز می کند.
اگر چه جوش شیرین در تولید نان نفی شده است،
اما برای تمیز کردن پوست توصیه می شود.
ترکیب جوش شیرین و آب ، خمیری ماسک گونه پدید می آورد
که با اضافه کردن عصاره لیمو به آن، نقش مهمی در طراوت صورت خواهد داشت.
