چگونه خود مراقبتی را با محصولات سلامتی طبیعی تمرین کنیم؟

در این مقاله از مجله ی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ به شما راجع به مراقبت از خود با محصولات طبیعی خواهیم گفت ,لطفا با ما همراه باشید.

مراقبت از خود با محصولات طبیعی

مراقبت از خود عبارتی است که در هر جایی شنیده می شود.

شاید خیلی ها فکر کنند که این کار را انجام می دهند اما واقعا صحیح ترین روش برای خود مراقبتی چیست؟

آیا زیاده روی می کنیم یا کم کاری می کنیم؟

هر چه مدت زمان بیشتری صرف نکات درست و صحیح خود مراقبتی بکنیم،

بیشتر احتمال دارد که آن را به طور کامل درست انجام دهیم.

چیزی که همیشه درباره خود مراقبتی صدق می کند، این می باشد که

یک روش برای هر کسی کاربرد ندارد و ممکن است چیزی که برای دوست شما جواب می دهد، برای شما جواب ندهد.

غذا و تغذیه ای که با بدن یک فرد سازگاری می یابد، ممکن است همان موجب حساسیت در فرد دیگری شود.

برای برخی تمرینات و ورزش های شدید، عالی و هیجان انگیز و برای برخی دیگر یک کابوس است.

به همین دلیل است که محصولات برند Saje برای خود مراقبتی بر اساس اهداف مختلفی ساخته شده است.

علایق، سرگرمی ها، مهارت ها و افکار منحصر به فرد در مورد سلامتی، بخشی از خصوصیات انسان ها می باشد.

مراقبت از خود با محصولات طبیعی

زمانی که بحث روغن های اسنشال و محصولات سلامتی طبیعی می شود، روش این برند  نیز به همین ترتیب است.

این برند توصیه ها و پیشنهاداتی را برای محصولاتی ارائه می دارد که

به طور خاص برای رسیدگی به یک بیماری خاص، وضعیت یا

روتین خود مراقبتی شخصی فرمول بندی شده اند، اما تصمیم نهایی باز هم با شما است.

تک تک ما انسان ها در درک این که بدن مان به چه چیزهایی نیاز دارد،

چه زمانی نیاز دارد و چگونه به آن اجازه دهیم تا به وسیله قدرت شفا بخش گیاهان از احساسات،

روح و ذهن ما پشتیبانی و حمایت کند، بی نهایت عالی و خبره و با مهارت هستیم.

در این مقاله، ما محصولاتی مورد علاقه خود در پشتیبانی از مراقبت از خود را با شما به اشتراک می گذاریم،

فرقی هم ندارد که از طریق تمرکز حواس، انجام حرکات ورزشی، مراقبت از پوست و یا هر چیز دیگر باشد.

در ادامه همراه ما باشید تا درباره محصولاتی که می توانند حال شما را بهتر کنند، اطلاعات بیشتری ارائه کنیم.

چگونه هنگام خواب نیز تمرین خود مراقبت کنیم: محصولاتی برای روتین خواب شما

خوابی یکی از محوری ترین چیزهایی است که می توان در زمینه پشتیبانی و

حمایت از خود مراقبتی شبانه، درباره آن صحبت کرد.

زمانی که بحث سلامتی و تندرستی کلی بدن می شود، خواب وظایف بسیاری دارد،

از جمله کاهش استرس، بهبود عملکرد مغز و سطح انرژی و خیلی از چیزهای دیگر.

ایجاد یک روتین خواب پایدار و استفاده از محصولات سلامتی طبیعی هر شب،

یکی از روش هایی است که وقتی از خواب بر می خیزیم، بهترین احساسات را در ما به وجود می آورد.

برخی از محصولات برند Saje برای روتین خواب شبانه عبارتند از:

Aromaom diffuser: این محصول نه تنها از نظر زیبایی و عملکرد، کلاسیک و بی نهایت زیبا است،

بلکه می تواند بخش جدایی ناپذیر روتین سلامتی خواب ما باشد.

این دیفیوزر می تواند تاثیر آرامش بخش و تسکین دهنده ای در فضا ایجاد کند و

موجب می شود تا شما نهایت استفاده را از روغن های اسنشال ببرید و

هم چنین یون های منفی که توسط این دیفیوزر تولید می شود به ایجاد تعادل در سلامتی و

تندرستی کلی بدن شما کمک می کند.

عملکرد بی صدا، بدون گرما، بخار و یا شعله باز و

قابلیت خاموش شدن خودکار این محصول موجب می شود یک همراه سلامتی کامل در کنار تخت خوابتان باشد.

مراقبت از خود با محصولات طبیعی

Tranquility diffuser blend: یکی از محصولات محبوب این برند این ترکیب آرامش بخش و

تسکین دهنده از روغن های اسنشال مشهور به ایجاد آرامش در اتاق خواب می باشد،

مانند اسطوخودوس متعادل کننده، بابونه رومی تسکین دهنده و مرزنجوش انرژی بخش.

Unwind roll-on: به گونه ای فرمول بندی شده است که موجب ایجاد حالت آرامش و تعادل در شما می شود.

این یک محصول رولی است که پیشنهاد می کنیم وقتی که می خواهید بدن و

ذهن خود را به احساس استراحت و آرامش دعوت کنید،

از آن در بخش هایی از بدن مانند شقیقه، خط فک و نقاط نبض استفاده نمایید.

ترکیب گلی، مرکبات شامل برگاموت، شمعدانی پرتقال، اسطوخودوس و

دارچین این محصول به احساس آرامش و راحتی شما هنگام خواب کمک می کند.

چگونه بعد از تمرین و ورزش، تمرین خود مراقبتی کنید: محصولاتی برای ریکاوری فیزیکی

برای افراد بسیاری، انواع مختلف حرکات ورزشی، محور فعالیت های سلامتی و تندرستی شخصی آن ها می باشد.

چه تمرینات با شدت بالا مانند دویدن و وزنه برداری باشد یا تمرین با شدت پایین مانند یوگا و پیاده روی باشد،

در هر صورت این که مدت زمانی را صرف درمان و بهبود بخش هایی از بدن خود کنید که

بعد از انجام حرکات ورزشی، دچار درد، سفتی و یا گرفتگی شده اند، می تواند به احساس آرامش و راحتی شما کمک کند.

برای اینکه به این احساسات خوب و لذت بخش برسید، این محصولات را به شما پیشنهاد می کنیم:

Extra Strength roll-on: این محصول قهرمان و ممتاز برند Saje می باشد که موجب کمک به حمایت و

پشتیبانی از راحتی و آسایش شما در دوره ریکاوری فیزیکی بدن می شود.

در این محصول از روغن ها اسنشال مانند نعناع برای احساس خنکی و تسکین بدن،

توس شیرین که شامل یک ماده فعالی به نام متیل سالیسیلات است که برای کمک به کاهش درد و

خستگی ماهیچه معروف می باشد و میخک که به مسکن موضعی شناخته شده است و

به کاهش علائم درد و التهاب کمک می کند، به کار گرفته شده است.

مراقبت از خود با محصولات طبیعی

Muscle Melt Body Butter: زمانی که هدف نهایی شما راحتی، آسایش،

رفع فشار و راحتی بدن بعد از تمرینات سخت و سنگین است،

این بادی باتر آبرسان و نرم و لطیف کننده پوست می تواند نتیجه فوق العاده ای برای شما به ارمغان بیاورد.

روغن های اسنشال گرم، محرک و تسکین دهنده مانند رزماری، مرزنجوش،

توس شیرین و بابونه رومی همراه با کره های مغذی و آبرسان عمیق مانند دانه کاکائو،

دانه انبه و شی، آبرسانی تسکین دهنده ای برای پوست فراهم می کنند.

Muscle Melt bath salts: برای احساس آرامش بی نهایت، 2 تا 5 قاشق غذاخوری از این نمک حمام آرامش بخش،

شاداب و کننده و تسکین دهنده را به یک وان پر از آب اضافه کنید و

به مدت 30 دقیقه در آن دراز بکشید تا تجربه بی نهایت بهینه ای به دست بیاورید.

نت های گرم، محرک و آرامش بخش روغن های اسنشال مانند توس شیرین، اسطوخودوس،

اکالیپتوس مرزنجوش و رزماری به شما می کنند در مدت زمان کوتاهی روی پای خود بایستید.

چگونه در تمرین ذهن آگاهی، خود مراقبتی را تمرین کنید

ذهن آگاهی، بسیار شبیه خود مراقبتی است که توضیح و تعریف خاصی ندارد.

روش های بسیاری وجود دارد که مردم برای حمایت از مراقبت از ذهن، احساس و روح خود به کار می برند،

مانند مدیتیشن، نوشتن، قدردانی و انواع روش های دیگر.

محصولات سلامتی طبیعی می توانند در زمینه ذهن آگاهی شما نقش بسزایی داشته باشند و برای ارتقای تجربه شما،

ارتباط با خودتان و دیگران و در نهایت آگاهی از هماهنگی بدن و ذهن تان مورد استفاده قرار می گیرند.

محصولاتی که برای لحظات خود مراقبتی و ذهن آگاهی پیشنهاد می کنیم:

Pocket Farmacy Mindful Edition: برند Saje این کیت بخصوص از محصولات رولی را راه اندازی کرده است تا

شما را در حمایت از سلامت ذهنی، احساسی و روحی تان پشتیبانی و حمایت کند.

هر کدام از این رول ها با دقت فرمول بندی شده اند و شامل روغن های اسنشالی است که مورد تحقیق و

مطالعه قرار گرفته شده اند تا به بهترین شکل ممکن روی ذهن و

بدن شما تاثیر مثبت بگذارند و موجب احساس آرامش و امنیت خاطر شما شوند.

این کیت دارای 5 ترکیب به نام های Reflection، Connection، Confidence، Energy و Unwind می باشد.

مراقبت از خود با محصولات طبیعی

Yoga roll-on: این ترکیب روغنی رولی برای این فرمول بندی شده است تا

به شما در تمرکز و انرژی مثبت داشتن و هماهنگی ذهن و بدن تان کمک کند.

این ترکیب از روغن های اسنشال در این محصول برای خواص متعادل کننده،

ترمیم کننده و احیا و بازسازی خود مشهور است و به شما کمک می کند تا احساس آرامش و صلح و امنیت داشته باشید.

پرتقال شیرین و نشاط آور، ترنج و نرولی با نت های خاکی و چوبی نعناع هندی، هل،

چوب سدر و وتیور در این محصول مانند یک غذای آرامش بخش برای روح و حال و احوالات شما در نظر گرفته می شوند.

Present Moment Blend: یکی از منحصر به فرد ترین و خلاقانه ترین دیفیوزرها،

Present Moment از برند Saje می باشد که خواص درخشان،

نشاط آور و خوش عطری از مرکباتی مانند گریپ فروت و پرتقال را در خود دارد که

با برخی از مشهورترین روغن های اسنشال برای تقویت روحیه،

احساس سرخوشی و انرژی مثبت همراه می باشد، مانند کندر، چوب صندل و وتیور.

این ترکیب هاله ای از آرامش را در فضای شما به جریان می اندازد،

از این رو می توانید در تمرینات ذهن آگاهی خود غرق  شوید، هر چیزی هم که انتخاب می کنید، فرقی ندارد.

چگونه در روتین های مراقبت از پوست و مراقبت از بدن، مراقبت از خود را تمرین کنید

فرض را بر این می گذاریم که همه ما روتین های مراقبت از پوست و

بدنی داریم که هر روز آن ها را به صورت اتوماتیک و خودکار انجام می دهیم.

از جایی که اکثریت ما چنین کارهایی را یک یا دو بار در روز انجام می دهد،

فرصت عالی است که کمی این روند را کند کنیم و این تجربیات ناب را با هدف و تفکر بهتری پیش ببریم.

محصولات مراقبت از پوست و بدن برای کمک به ارتقای تجربه مراقبت از پوست:

Bright Eyes eye cream: این کرم روشن کننده، صاف ، هموار کننده ، نرم و

لطیف کننده برای پوست ظریف دور چشم ها عالی است و

یکی از جدیدترین محصولاتی است که به کالکشن مراقبت از پوست این برند اضافه شده است.

این کرم مملو از ترکیبات بسیار موثر و غنی از مواد مغذی مانند عصاره eyebright، گوارانا،

ادلویز و اسید هیالورونیک می باشد، این کرم دور چشم حجم دهنده می تواند ظاهر چین و چروک و

خطوط ریز پوست را کاهش دهد و و موجب سفت و محکم شدن پوست ظریف اطراف چشم ها شود.

مراقبت از خود با محصولات طبیعی

Radiance Mode Clay face mask: این ماسک خاک رسی آبرسان و احیا کننده برای کمک به درخشندگی،

انرژی و شادابی و طراوت پوست با شماری از ترکیبات واقعا خلاقانه در

فضای مراقبت از پوست برند Saje مانند ستاره می درخشد.

کیسولیت یک خاک رسی است که می توان آن را ترکیب برتر و ممتاز این فرمول دانست که

از ذخایر خاکی یخبندان در سواحل مرکزی بریتیش کلمبیا کانادا به دست می آید و

با خواص غنی از مواد معدنی و صاف و هموار کردن پوست خود شناخته شده است.

این فرمول هم چنین شامل ریشه شاه توت سفید برای روشن کردن، تسکین دادن و

ارتقای تناژ پوست و روغن اسنشال ماندارین قرمز برای پاکسازی، آرام کردن و تعادل چربی پوست می باشد.

Liquid Sunshine Jute & Joy: یک پد شستشوی صابونی با امضای رایحه برند Saje می باشد که همه طرفدار آن هستند.

این محصول ترکیبی از روغن های مرکبات احیا کننده،

شاداب کننده و روشن کننده مانند پرتقال، لیمو شیرین، لیمو ترش و

نارنگی است که برای شروع یک روز با احساس طراوت و شادابی عالی است.

پوشش بیرونی این پد از جنس جوت است که الیاف گیاهی می باشد که

وقتی در آب خیس بخورد می تواند یک اسکراب نیرو بخش و

پاک کننده بدن محسوب شود که پوست تان را شاداب و باطراوت و احیا شده نمایان می کند.

توصیه های سبک زندگی برای افزودن محصولات سلامتی طبیعی به منظور تمرین خود مراقبتی

زمانی که بحث سلامت و تندرستی شخصی تان می شود، به یاد داشته باشید که

اصلا مشکلی ندارد به اولویت ها و هر چیزی که برای شما تجربه های استثنایی را به وجود می آورد، فکر کنید.

در ادامه توصیه هایی به شما درباره این که چگونه محصولات سلامتی طبیعی را

در روتین های زندگی خود بگنجانید، ارائه می داریم:

مراقبت از خود با محصولات طبیعی

1. در صورت نیاز محصولات مصرفی خود را جایگزین کنید.

به جای این که از همه چیز به یکباره خلاص شوید، سعی کنید از کم شروع کنید و تصمیمات درستی را در وقت مناسبی بگیرید.

برای مثال، ممکن است قبل از انتخاب دیفیوزر، با دستگاه بخور و شمع های معطر خود خداحافظی کنید و

بدانید که این دیفیوزر مدت زمان بسیاری برای شما دوام خواهد داشت.

2. چیزهای جدیدی امتحان کنید.

اگر تا به حال روتین مدیتیشن و نوشتن منظمی داشته اید، سعی کنید آن را با اضافه کردن یک یا دو محصول جدید تغییر دهید.

ممکن است این موضوع به این معنا باشد که شما قبل از این که روی تشک یوگا و یا بالشتک مدیتیشن خود قرار بگیرید،

سراغ دیفیوزر بروید و یا قبل از اینکه دفتر قدردانی خود را باز کنید،

روغن های اسنشال رولی خود را استفاده می کنید و نفس های عمیق، کند و طولانی بکشید.

3. خود را درباره چیزهایی که در اطراف تان وجود دارد، آگاه کنید و به یاد داشته باشید که محبوب ترین و

معروف ترین محصولات برای دیگران شاید برای شما مناسب نباشند.

زمانی که یا جایی که شما به اضافه کردن محصولاتی به روتین خود علاقه مند شدید،

بهتر است در این باره فکر کنید و حتما در گوگل تحقیق کنید و مطالعه کنید تا

آن چیزهایی که برای شما به بهترین وجه ممکن جواب می دهند را پیدا کنید.

“مراقبت از خود به معنی این است که خود را انسان ارزشمندی بدانید و خود را شایسته، توانا و با اهمیت معرفی کنید.

به عبارت دیگر خود مراقبتی قصد دارد تا عدم تعادلی که وقتی به گونه مناسبی مراقب خود نبودید،

چه از روی بی توجهی و چه از روی عمد، به وجود آمده است را جبران کند.

“- آرین مورفی- هیسکاک

منبع مقاله:

https://www.saje.com/blog/how-to-practice-self-care-with-natural-wellness-products.html?viewall=true