در این مقاله از مجله ی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ راجع به شستشوی صحیح پوست صورت خواهیم گفت,لطفا با ما همراه باشید
اگر تا به حال از خود پرسیده اید که چگونه صورت تان را به درستی بشویید، باید بگوییم که شما تنها نیستید.
به نظر همه چیز ساده می آید، تنها مقداری آب به صورت تان می پاشید،
مقداری شوینده روی پوست می مالید و در نهایت آبکشی می کنید،
اما این که بدانید چگونه باید به روش درستی صورت تان را بشویید، نیازمند دقت به یک سری نکات و توصیه ها است.
اما واقعا درست انجام دادن این کار ارزشش را دارد.
پوست تمیز برای از بین بردن هر گونه کثیفی، سلول های مرده پوست،
آرایش و میکاپ و هر چیز دیگری که منافذ تان را مسدود می کنند و موجب کدری چهره تان می شوند، اهمیت دارد.
و بسته به نوع شوینده ای که استفاده می کنید، این شوینده می تواند به
مسائل پوستی مشخصی از جمله آکنه و جوش هم کمک کند.
شوینده صورت مناسب می تواند از جوش و آکنه جلوگیری کند و هم چنین
سلامت پوست را بهبود دهد و حتی ممکن است التهابات پوستی را کاهش دهد.
اما این تنها چگونه شستن صورت تان نیست که می تواند تفاوت شگفت انگیزی ایجاد کند،
بلکه این که هر چند یک بار این کار را بکنید و چه نوع شوینده ای استفاده کنید نیز بسیار تاثیر می گذارد.
برای اطمینان از این پوست صورت خود را به درستی می شویید یا خیر،
در ادامه روش هایی وجود دارد که می توانید به کمک آن ها متوجه شوید که
چه روشی مناسب شستشوی پوست تان می باشد و چگونه باید روتین شستشوی پوست خود را موثرتر کنید.
در ادامه شما یاد می گیرید چگونه صورت تان را به درستی بشویید تا پوستی شفاف و سالم داشته باشید.
بهترین روش برای شستن صورت تان چیست؟
به طور خلاصه: خیلی سریع، به طور ملایم و به طور کامل
خیلی وسوسه برانگیز است که احساس کنید که استفاده از شوینده صورت برای مدت طولانی تر یا
با خشونت بیشتر موجب می شود تا پوست تان سریع تر و بهتر تمیز شود.
اما در واقعیت مدت زمانی که صرف درست کردن کف می کنید هیچ ارتباطی با این که
چقدر خوب صورت تان را تمیز می کنید، ندارد.
باید همه چیز را ساده نگاه دارید: سعی کنید ۲۰ تا ۳۰ ثانیه از شستن صورت را مد نظر داشته باشید و
یا تا زمانی که شوینده روی صورت تان شروع به کف کردن کند،
زیرا هر زمانی بیش از این میزان می تواند عواقب ناگواری برای پوست تان به همراه داشته باشد.
شستن صورت با خشونت و یا برای مدت زمان طولانی
مخصوصا اگر شوینده شما دارای ترکیبات لایه بردار باشد می تواند سریع به قرمزی و ملتهب شدن پوست منجر شود.
برای این که به طور مناسبی صورت تان را بشویید، توصیه می شود ابتدا با آب ولرم، نه داغ،
پوست تان را خیس کنید و سپس با نوک انگشتان شوینده را به صورت دایره ای به پوست تان بزنید.
مطمئن باشید که قسمت های T و U (اطراف فک خط) را خوب می شویید.
زیرا این بخش ها در اکثر مواقع نادیده گرفته می شوند.
زمانی که کف خوبی ایجاد شد، صورت تان را آبکشی کنید و سپس با
یک حوله تمیز و نرم به صورت ملایم پوست تان را خشک کنید.
دربار دمای آب: آب داغ در حمام و یا زمانی که صورت تان را می شویید می تواند
حس خوبی به شما بدهد اما واقعا می تواند به پوست ظریف صورت آسیب برساند.
دمای شدید مانند آب داغ و یا حمام آب داغ و بخار می تواند رگ های خونی را گشاد کند و به بافت ظریف پوست آسیب برساند.
به علاوه آب داغ می تواند چربی های ضروری پوست را از بین ببرد که به حفظ تعادل و یکپارچگی پوست کمک می کنند.
این موضوع به این معنی است که پوست شما سریع تر خشک می شود و
ممکن است به مرور زمان به خارش و پوسته پوسته بیفتد.
این امر مخصوصا برای کسانی که پوست خشک و حساس دارند یک مشکل اساسی محسوب می شود که
باید به آن توجه کنند، زیرا پوست آن ها بیشتر مستعد خشک شدن یا بروز واکنش های شدید می باشد.
هم چنین حرارت می تواند شرایط را برای بروز روزاسه مهیا می کند که
یک مشکل پوستی است که موجب ایجاد برآمدگی های قرمز و جوش مانند می شود.
از این رو بسیار اهمیت دارد که از آب ولرم برای شستشوی پوست خود استفاده کنید.
چه زمانی باید صورت تان را بشویید؟
در اکثر مواقع باید دو بار در روز پوست تان را بشویید: یکی صبح و یکی شب.
اما در حداقل ترین شرایط، باید هر شب صورت تان را تمیز کنید.
شستشوی شبانه اساس و پایه مراقبت از پوست را تشکیل می دهد،
حتی اگر آرایش نمی کنید نیزاین موضوع برای شما صدق می کند.
در طول روز چربی های طبیعی و عرق روی پوست جمع می شوند.
ما در طول روز در محیط های مختلفی قرار می گیریم که به این معنی است که
کثیفی و آلودگی روی لایه بیرونی پوست جمع می شوند.
تمیز نکردن این کثیفی ها و جرم ها در پایان روز می تواند موجب التهاب تحریک و بروز جوش شود.
برای بیشتر مردم شستشوی پوست در صبح ایده خوبی است.
شما در تمام شب غلت می خورید و این طرف و آن طرف می شوید،
به این ترتیب باکتری ناشی از بزاق دهان و چربی های موهایتان به سادگی به صورت و چشم ها نفوذ می کند.
از این رو حتی اگر صورت تان را شب ها می شویید و رو بالشی تان را هر چند وقت یک بار عوض می کنید،
باز هم شستشوی پوست در صبح توصیه می شود.
به علاوه اگر شما محصولاتی مانند درمان ها، سرم ها، مرطوب کننده ها و کرم های شب را قبل از خواب استفاده می کنید،
باید آن ها را صبح روز بعد بشویید قبل از این که محصولات صبحگاهی تان را به کار ببرید و یا حتی آرایش کنید.
به یاد داشته باشید که شما ممکن است به شوینده متفاوتی در صبح و شب نیاز داشته باشید.
اگر پوست خشک و حساسی دارید، شاید بهتر باشد از میسلار واتر یا یک شوینده ملایم در صبح به کار ببرید.
و اگر شما از شوینده حاوی سالیسیلیک اسید برای کمک به کنترل جوش و آکنه خود استفاده می کنید،
ممکن است احساس کنید که استفاده دوبار از آن در یک روز می تواند برای پوست تان عاقبت خوشی به دنبال نداشته باشد.
آیا می توانید صورت تان را تنها با آب بشویید؟
اگر پوست تان واقعا حساس است، شاید ایده خوبی باشد که
شوینده صبحگاهی را کنار گذاشته و تنها به شستشو با آب خالی بسنده کنید.
اما مطمئن شوید که شب ها حتما از شوینده مخصوص صورت تان استفاده می کنید.
زیرا افرادی که پوست به شدت خشک و حساسی دارند ممکن است متوجه شوند که
استفاده از شوینده صورت دو بار در روز می تواند منجر به التهاب و خشکی بیش از حد پوست شان شود.
اما اگر صبح ها فقط به آب اکتفا می کنید، متخصصان پوست هنوز هم استفاده از
یک شوینده ملایم در شب را برای از بین بردن چربی،
مواد باقی مانده و هر چیزی که می تواند در طول روز با پوست تماس داشته باشد را توصیه می کنند.
در ادامه توصیه های بیشتری از متخصصان پوست برای چگونگی شستشوی پوست وجود دارد که
موجب می شود به بهترین، روشن ترین و تمیزترین پوستی که تاکنون داشته اید، برسید.
مطمئن شوید که از یک شوینده مناسب نوع پوست خود استفاده می کنید
شوینده چیست؟ ضرورتا یک نوع صابون است که مخصوصا برای پوست صورت طراحی شده است.
زمانی که به دنبال یک شوینده هستید، بهتر است به مواردی هم چون نوع پوست خود توجه کنید
(آیا پوست شما چرب، خشک نرمال و ترکیبی است) و اگر پوست حساسی دارید و یا
پوست تان مستعد جوش است و یا مشکلات پوستی مانند روزاسه،
اگزما و پسوریازیس دارید، بهتر است هنگام انتخاب شوینده مورد توجه قرار دهید.
اگر پوست تان بیشتر خشک و حساس است، یک شنیده کرمی و ملایم می تواند بهترین گزینه روی میز باشد.
افرادی که پوست چرب دارند بهتر است به سراغ شوینده های فومی و ژله بروند.
و کسانی که پوست نرمال دارند بهتر است سراغ شوینده های بر پایه آب بروند.
شما هم چنین می توانید از چیزی هایی مانند روغن و بالم پاک کننده صورت استفاده کنید که
می توانند بیشتر از شوینده های سنتی موجب مرطوب کنندگی شوند و بهتر می توانند میکاپ و ضد آفتاب ها را پاک کنند.
اما اگر نمی دانید از کجا شروع کنید و نمی دانید چگونه نوع پوست تان را مشخص کنید،
بهتر است با یک متخصص پوست قرار ملاقاتی را تنظیم کنید که
می توانند شوینده مناسب نوع و نیازها پوست تان را به شما توصیه کنند.
اگر شما باید یک از یک صابون برای شستشوی صورت خود استفاده کنید، به دنبال انواع صابون های ملایم باشید
اگر به اندازه ای خوش شانس هستید که پوست حساسی ندارید،
ممکن است بخواهید از صابون و کف آن برای شستن صورت استفاده کنید.
اما این شوینده ها سخت می توانند مواد آبرسان طبیعی را از پوست بگیرند که
در نهایت پوست تان مستعد التهاب و خشکی می شود.
در عوض پیشنهاد می شود از شوینده های ملایم استفاده کنید که تعادل طبیعی پوست ظریف صورت تان را بر هم نمی زنند.
اگر شما هم چنان دوست دارید شستشوی پوست خود را با یک صابون یا شوینده های مشابه انجام دهید،
می توانید صابون هایی مانند Dove Sensitive Skin Beauty Bar و یا Lush Sleepy Face v را انتخاب کنید.
این صابون ها نه تنها ملایم هستند بلکه به راحتی قابل استفاده می باشند،
هم چنین برای استفاده زمانی که به مسافرت می روید، گزینه عالی به شمار می روند،
زیرا دیگر نیاز نیست نگران ریخت و پاش و کثیف شدن چمدان خود باشید.
از یک محصول مجزا برای لایه برداری پوست خود استفاده کنید
ممکن است این گونه فکر کنید که با استفاده از یک لایه برداری اسکرابی،
می توانید دو مرحله از روتین مراقبت از پوست را به یک مرحله تبدیل کنید.
اما حقیقت این است که شما نیاز ندارید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید،
مگر این که در حال کنترل و مدیریت جوش و آکنه با شوینده حاوی سالیسیلیک اسید می باشید
هم چنین شوینده های مختلفی در بازار وجود دارد که برای پوست تان ملایم تر می باشند.
هر دو لایه بردارهای شیمیایی (مانند سالیسیلیک اسید و گلیکولیک اسید) و
لایه برداری های فیزیکی (مانند اسکراب ها و برس های الکترونیکی)
می توانند برای از بین بردن سلول های مرده، کثیفی ها و
دیگر آلودگی ها که منافذ پوست را مسدود می کنند، بسیار موثر باشند.
لایه برداری می تواند به از بین بردن سلول های مرده که روی سطح پوست جمع می شوند،
کمک کند تا شفافیت و روشنایی پوست را بهبود دهد.
اما زمانی که در لایه برداری زیاده روی شود، می تواند به سد دفاعی ظریف پوست که
موجب حفظ آبرسانی و محافظت از پوست می شود،
آسیب بزند و به این ترتیب التهاب، پوسته پوسته و خشکی پوست به وجود می آید.
از این رو بیشتر ما نباید بیش از چند بار در هفته پوست خود را لایه بردای کنیم.
افرادی که پوست خشک و حساس دارند بهتر است فقط یک یا دو بار در ماه به سراغ لایه برداری بروند.
صور تان هر زمان که مجبور هستید، بشویید
به طور ایده آل باید صورت تان را دو بار در روز بشویید (یکی صبح و دیگری شب)،
هم چنین بعد از ورزش و تمرین و یا زیادی عرق کردن.
اما این حداکثر تعدادی است که می توانید پوست صورت تان را بشویید.
شستن صورت بیش از دوبار در روز برای از بین بردن جرم و کثیفی اصلا ضرورتی ندارد،
مگر این که پوست تان مستعد عفونت باشد.
نه تنها زیاد از حد شستن پوست منجر به پوست خشک و ملتهب می شود،
بلکه واقعا پوست را به سمت تولید چربی بیشتر سوق می دهد.
از این رو اکثریت ما باید به شستشوی پوست همان دو بار در روز بسنده کنیم
و اگر پوست بسیار حساسی دارید، صبح ها فقط از آب برای شستن صورت استفاده کنید.
اما بله بسیار ضروری است که بعد از ورزش صورت تان را بشویید.
زمانی که ورزش می کنید، عرق و کثیفی روی پوست جمع می شود.
اگر شما یادتون برود که بعد از ورزش صورت تان را بشویید، ریسک بروز جوش و آکنه بیشتر می شود.
از این رو دفعه بعدی که کوله پشتی باشگاه را آماده می کنید، یادتان نرود که فیس واش تان را نیز داخل آن بگذارید.
از مرطوب کننده سریعا بعد از شستشوی پوست به کار ببرید
زمان انجام مراحل مراقبت از پوست -مخصوصا مرطوب کننده
می تواند تفاوت بزرگی در این که چقدر موثر عمل می کنند، ایجاد کند.
بیشتر مرطوب کننده ها دارای ترکیبات هموکتانت ها (که آب را به پوست جذب می کنند) و
هم چنین پوشاننده ها (که به مهر و موم شدن آبرسانی در پوست کمک می کنند) می باشند.
از این رو استفاده از مرطوب کننده در حالی که پوست تان هنوز بعد از شستشو مقداری نم دارد
نه این که کاملا خیس باشد، به حفظ و نگهداری از رطوبت های بیشتر در پوست کمک می کند.
(اگر جوش و آکنه دارید، هنوز هم به مرطوب کننده نیاز دارید،
اما در هر صورت مطمئن شوید که از یک مرطوب کننده مورد تایید پزشکان و مخصوص پوست مستعد جوش استفاده می کنید).
حتی اگر چند دقیقه بیشتر صبر کنید، سلول های سطح پوست دهیدراته می شوند و به سختی می توانند مرطوب شوند.
در صورتی که مراحل بیشتری بین شستشو و مرطوب کردن در روتین مراقبت از پوست خود داشته باشید،
شاید این امر برایتان اندکی سخت تر باشد.
اما اگر این کار را انجام دهید، آبرسانی پوست تان را افزایش می دهید.
و به یاد داشته باشید که شما همیشه باید از ضد آفتاب روزانه به همراه
محافظت گسترده (Broad Spectrum) و حداقل SPF 30 استفاده کنید.
اگر مرطوب کننده روزانه شما چنین ضد آفتابی ندارد، باید روی آن از یک ضد آفتاب مجزا استفاده کنید.
SPF به محافظت تمام آن زحمانی که روی پوست خود کشیده اید نیز کمک می کند.
شما ممکن است علاوه بر شوینده به آرایش پاک کن هم نیاز داشته باشید
احتمالا از خطرات خوابیدن با آرایش بسیار زیاد (از جمله جوش و کدری پوست) آشنا هستید.
اما شوینده ملایم شما شاید نتواند از پس از بین بردن میکاپ مخصوصا اگر
محصولات مصرفی شما حاوی ترکیبات ضد آفتاب معدنی و چربی باشند، بر بیایند.
بسیاری از برندها ضد آب می باشند، از این رو شوینده های معمولی نمی توانند آن ها را به خوبی از روی پوست پاک کنند.
به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که از دستمال مرطوب های آرایشی،
میسلار واتر و یا آرایش پاک کن های بر پایه چربی استفاده کنید- مخصوصا اگر از میکاپ های بادوام به کار می برید.
در این جا می توانیم از شستشوی دوبل یا دو مرحله ای نیز یاد کنیم
جایی که شما از شوینده یا بالم پاک کننده بر پایه چربی برای پاک کردن آرایش استفاده می کنید و
سپس روی آن از یک شوینده بر پایه آب به کار می برید تا کثیفی های باقی مانده نیز از بین بروند.
اما شوینده های امروزی به طور شگفت انگیز موثر هستند، از این رو این که باید
از محصول مجزا برای شستشوی شبانه صورت خود استفاده کنید یا خیر،
به نوعی پوست، بودجه و سلیقه شخصی شما بستگی دارد.
به دستمال های آرایش پاک کن به عنوان تنها مرحله روتین پاک کننده از پوست نگاه نکنید
دستمال های آرایش پاک کن ساده ترین و بله عالی ترین آرایش پاک کن ها محسوب می شوند.
اما متاسفانه به اندازه کافی خوب نیستند که تنها پاک کننده در روتین مراقبت از پوست تان به شمار روند.
این دستمال ها با مواد نگهدارنده زیادی فرمول بندی شده اند که به آن ها اجازه می دهند تا
بدون تغییر و بدون امکان رشد باکتری و قارچ در سرویس بهداشتی شما قرار داشته باشند.
اگر چه این دستمال ها کثیفی و میکاپ را خوب از روی پوست پاک می کنند،
اما هم چنان بقایایی را بر جای می گذارند که باید پاک شوند.
به علاوه آن مواد نگهدارنده می توانند برای افرادی که پوست حساس دارند، التهاب زا باشند.
اگر می خواهید از دستمال های آرایشی استفاده کنید،
می توانید ابتدا از آن ها به کار ببرید و سپس به سراغ یک شوینده ملایم دیگر بروید.
هم چنین به جای این این که از دستمال های آرایش پاک کن های یکبار مصرف یا پدهای پنبه ای استفاده کنید،
می توانید دستمال های آرایشی قابل استفاده مجدد را امتحان کنید که
می توانند بارها و بارها شسته شده و مورد استفاده قرار بگیرند.
می توانید بعد از استفاده از ماسک، صورت تان را نشویید
دستورالعمل های روی ماسک های صورت و لایه بردارها به شما می گویند که
آن ها را روی صورت تازه شسته شده و تمیز استفاده کنید.
این موضوع به این دلیل است که این درمان های پوستی نیاز به یک صورت کاملا تمیز دارند تا
مواد داخل آن ها به طور کامل به داخل پوست نفوذ کنند.
اگر از سرم، درمان و یا هر محصول دیگری قبل از ماسک استفاده می کنید (مخصوصا اگر ضخیم و بر پایه چربی باشند)
این امر می تواند مانع از نفوذ عمیق مواد داخل ماسک به پوست شده و به این ترتیب تاثیرگذاری آن ها کاهش می یابد.
اما زمانی که کارتان با ماسک تمام شد، می توانید صورت تان را نشویید.
ماسک ها ترکیبات به طرز باورنکردنی قدرتمند و با غلظت بالایی را به پوست ارائه می کنند،
از این رو اجازه دهید پوست تان از مزیت های آن ها حتی بعد از این که ماسک را از روی صورت خود برداشتید نیز بهره مند شود.
برای این که متوجه شوید که چه زمانی باید ماسک را از روی صورت بردارید،
بهتر است به دستورالعمل های روی محصول رجوع کنید.
برای مثال ماسک های ورقه ای معمولا به هیچ شستشوی بعدی نیاز ندارند
تنها روی پوست حرکات ضربه یا ملایم بزنید تا ترکیبات آن بهتر به پوست جذب شود.
اما اگر یک ماسک خاک رس استفاده می کنید که باید از روی پوست پاک شود،
می توانید توسط آب ولرم به خوبی آن را از روی پوست پاک کنید.
مطمئن شوید که حوله صورت تان تمیز است
ممکن است این حقیقت که باید یک یا دو بار استفاده از حوله صورت آن را بشویید اندکی برایتان سخت باشد.
اما کارشناسان می گویند که استفاده مجدد از یک حوله بارها و
بارها موجب پخش شدن باکتری روی صورت تان می شود که در نهایت به جوش و آکنه ختم می گردد.
در عوض روی خرید یک سری دستمال های تمیز و ارزان قیمت تمرکز کنید که
دوام و ماندگاری بالایی در روتین مراقبت از پوست و مرحله شستشوی پوست تان دارند.
منبع مقاله:
https://www.self.com/story/how-to-wash-your-face
