چگونه روتین مراقبت از پوست خود را متناسب با پاییز تغییر دهید

در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز را می گوییم لطفا با ما همراه باشید .

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

خوب پاییز از راه رسیده است.

ما تمام سال منتظر پاییز هستیم.

این در همه ما به یک تمایل عادی تبدیل شده است که عاشق آب و هوای پاییز،

رنگ های زیبا، طعم و عطر کدو تنبل و البته سویشرت ها باشیم.

همان طور که ممکن است نسبت به تغییر فصل هیجان زده باشیم،

اما این فصل برای پوست ما با تلخی ها و شیرینی های بسیاری همراه است

در واقع خداحافظی با تابستان و سلام به پاییز به معنی ایجاد یک سری بروزرسانی ها برای روتین مراقبت از پوست پاییز می باشد.

چگونه این تغییر فصل روی پوست ما تاثیر می گذارد؟

تابستان برای پوست ما رطوبت لازم و آبرسانی طبیعی را مهیا می کند

که ممکن است سد دفاعی پوست ما را سالم تر نگاه دارد و از آن بهتر محافظت کند.

هم چنان که دمای هوای بیرون شروع به کاهش می کند و دمای هوای داخل افزایش می یابد،

پوست ما بیشتر در معرض عوامل خشک کننده قرار می گیرد

که می تواند سد دفاعی پوست را مختل کرده و پوست را به سمت خشکی، حساسیت و التهاب پیش ببرد.

آن دسته از افرادی که پوست چرب دارند، ممکن است خیلی با این کاهش رطوبت هوا مشکلی نداشته باشند،

این در حالی است که افراد که پوست چرب دارند، از این وقت از سال می ترسند.

خشک و یا چرب، پوست ما به طور خودکار زمانی که در معرض کاهش دما و رطوبت قرار می گیرد، رطوبت بیشتری تولید می کند.

بنابراین آیا واقعا نیاز دارم تنها به دلیل فرا رسیدن پاییز، روتین مراقبت از پوست خود را به طور کامل تغییر دهم؟

هرگز!

اصلا نیازی نیست که همه چیز را تغییر دهید، اما بسیار اهمیت دارد

تا به پوست خود کمک کنید تا با این تغییر فصل سازگاری بیابد و از این رو تاثیرات ناخواسته را کاهش دهید.

ممکن است برای مطابقت یافتن با آب و هوای پاییز تمام محتویات کمد لباس خود را تغییر دهید،

اما این تغییرات در روتین مراقبت پوست در این حد زیاد نیستند و تمام کاری که باید انجام دهید این است

که اطمینان حاصل کنید که از سر تا نوک پای شما برای این تغییر آماده است.

5 توصیه ضروری برای مراقبت از پوست در پاییز تا روتین تان را بروزرسانی کنید

بیاید از تغییر فصل برای ترمیم و بازسازی هر آسیبی که در روزهای آفتابی تابستان

و کنار ساحل و استخر به پوست مان وارد شده است، استفاده کنیم.

در ادامه توصیه های ضروری وجود دارد که پوست تان را سالم نگاه می دارد،

از این رو شما می توانید روی بوت های بلند و زیبا و سویشرت های شیک به جای پوست ملتهب تمرکز کنید.

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

1.پوست خود را آبرسانی کنید تا از آن محافظت و مراقبت کنید

می دانم، می دانم، شما بارها بارها این موضوع را شنیده اید.

اما دختر تو باید همیشه پوست رو آبرسانی کنی.

فرقی ندارد که چه نوع پوستی داشته باشید، پوست عاشق رطوبت تابستان برای آبرسانی طبیعی و محافظت از سد دفاعی پوست است

و از کاهش دما و هوای سرد بیرون و هوای خشک داخل به دلیل بخاری و سیستم های حرارتی متنفر است.

برای این که حساسیت و التهاب ناشی از فاکتورهای خشک کننده را کاهش دهید،

باید سراغ ترکیبات آبرسان به عنوان جزوی از روتین مراقبت از پوست خود بروید.

یکسری تغییرات برای آبرسانی می تواند ساده ترین و بهترین چیزی باشد

که می توانید میزان تخریب و آسیب به سد دفاعی پوست را به حداقل کاهش دهید.

تغییرات بسیار ساده برای آبرسانی پوست در فصل پاییز

مرطوب کننده خود را چک کنید

یک تغییر ساده اما با اهمیت به مرطوب کننده شما ارتباط دارد.

بسیاری از ما با استفاده از یک مرطوب کننده سبک در تابستان، به پوست خود رسیدگی می کنیم،

اما هم چنان که هوای بیرون و درون تغییر می یابد، این امر احتمالا رطوبت و محافظتی که پوست نیاز دارد را می گیرد.

پوست ما وارد یک بازی سخت می شود.

زیرا پوست ما در واکنش به کاهش دما و رطوبت، چربی کمتری تولید می کند.

اگر پوست خود را همین طور خشک و دیهیدراته رها کنیم سعی می کند

تا با تولید چربی های بیشتر برای حل کردن مشکل، به جبران بپردازد.

این یک بازی خطرناک مخصوصا برای پوست های چرب است.

تغییر به یک مرطوب کننده با ترکیبات ضروری مانند سرامیدها و اسیدهای چرب بسیار پیشنهاد می شود.

این ترکیبات بخشی از سد دفاعی ما هستند از این رو استفاده از آن ها می تواند پوست را در برابر تغییر فصل که ممکن است به آسیب و صدمات منتهی شود، تقویت نماید.

یک سری از مرطوب کننده های عالی برای پاییز حاوی سرامیدها به این ترتیب می باشند:

گزینه به صرفه:

نام محصول: CeraVe Daily Moisturizing lotion

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

گزینه محبوب:

نام محصول: First Aid Beauty Ultra Repair Cream

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

یک محصول ممتاز برای روتین شبانه:

نام محصول: Paula’s Choice Ceramide Enriched Firming Moisturizer

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

استفاده از یک مرطوب کننده با خاصیت آبرسانی بیشتر حالا به پوست شما کمک می کند تا برای زمستان آماده باشد.

درباره شوینده صورت خود تجدید نظر کنید

بهتر است به فکر تغییر شوینده خود از انواع شوینده های فومی به یک محصول ملایم با بافت کرمی و شیری باشید.

این موضوع مخصوصا برای پوست های خشک بسیار اهمیت دارد

زیرا فوم ها نسبت به انواع شوینده های کرمی خیلی سخت بوده و موجب از بین رفتن چربی های ضروری می شوند.

شوینده های مورد علاقه من که اصلا احساس خشکی برای پوست به وجود نمی آورند، به این ترتیب می باشند:

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

نام محصول: Tula Purifying face wash

این یک شوینده ژلی اما بسیار ملایم می باشد.

این شوینده با پروبیوتیک و پریبیوتیک هایی ساخته شده است که پوست را متعادل  و تغذیه شده نگاه می دارد

و هرگز این احساس را به پوست نمی دهد که سابیده و دهیدراته شده است.

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

نام محصول: CeraVe Hydrating Facial Cleanser

بافت لوسیونی دارد که شامل سرامیدها و هیالورونیک اسید می شود.

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

نام محصول: Farmacy Green Clean

این بالم شوینده مورد علاقه من برای شوینده دوبل یا دو مرحله ای شبانه ام است.

2. هم چنان از آنتی اکسیدان ها در روتین مراقبت از پوست پاییز خود استفاده کنید

یک ترکیب مراقبت از پوست ستاره: آنتی اکسیدان ها.

آنتی اکسیدان ها یک رویای مراقبت از پوست می باشند

و از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد آزاردهنده محافظت می کنند که  موجب آسیب و پیری پوست می شوند.

رادیکال های آزاد توسط بدن مان تولید می گردند تا از چیزی هایی مانند باکتری و ویروس محافظت شود،

اما آن ها هم چنین در فضای بیرون از چیزهایی مانند آلودگی، دود سیگار و دیگر مواد شیمیایی نیز تولید می شوند.

از جایی که سد دفاعی پوست ما در ماه های پاییز ضعیف تر است، پوست ما بیشتر در معرض آسیب های محیطی قرار دارد.

قرارگیری طولانی مدت در برابر رادیکال های آزاد می تواند پوست را ملتهب کرده

و حتی چین و چروک هایی را ایجاد کند که به سختی از بین می روند.

آنتی اکسیدان های مانند ویتامین C رزوراترول (که تنها دو مثال هستند) می توانند

از پوست در برابر هجوم رادیکال های آزاد محافظت کنند،

این در حالی است که به روشن شدن و یکدست شدن پوست هم کمک می کنند.

این یک بازی برد برد است.

استفاده از آنتی اکسیدان ها به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست پاییز نه تنها از پوست شما محافظت می کند

بلکه هم چنین آسیب های تابستان مانند هایپرپیگمنتیشن، لکه های تیره ناخواسته و التهاب را ترمیم و بازسازی می کند.

این امر موجب می شود تا پوست شما روشن و درخشان شود و در تمام طول سال محافظت شود.

چگونه باید از آنتی اکسیدان ها در روتین مراقبت از پوستم استفاده کنم؟

شما می توانید (و باید) از یک آنتی اکسیدان در بخشی از روتین مراقبت از پوست روزانه خود استفاده کنید.

من عاشق استفاده از سرم ویتامین C به عنوان بخشی از روتین صبحگاهی خود هستم

تا پوستم طراوات و شادابی زیبایی به دست بیاورد و تمام روز شفاف و درخشان به نظر برسد.

محصول پیشنهادی:

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

نام محصول:  Paula’s Choice C15 Boost

اگر به تازگی می خواهید ویتامین C و یا هر آنتی اکسیدان دیگر استفاده کنید،

بهتر است ابتدا به آرامی این ترکیبات را به پوست خود معرفی کنید تا زمانی که پوست به خوبی به آن ها عادت کند.

با استفاده از یک آنتی اکسیدان هر سه روز در هفته شروع کنید و سپس به یک روز در میان و در نهایت هر روز افزایش دهید.

اگر ویتامین C را انتخاب می کنید (که به شدت پیشنهاد می شود) سعی کنید از ابتدای کار از غلظت های کمتر آن به کار ببرید.

محصول پیشنهادی:

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

 نام محصول:  The Ordinary Ascorbic Acid 8% + Alpha Arbutin 2%

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

3. پوست خود را لایه برداری کنید تا پوست پاییزه درخشانی داشته باشید

تابستان ممکن است تنها اندکی چهره تان را کدر کرده باشد.

برای من، مدت زمانی که در تابستان زیر نور خورشید سپری می کنم و ترکیب عرق و ضد آفتاب های سنگینی که استفاده می نمایم،

موجب مسدود شدن منافذ پوستم می شود و بسیار کدر به نظر می رسد.

در حالی که من عاشق این هستم که رطوبت برای سطح آبرسانی پوست من چه می کند،

قرارگیری در معرض خورشید تمام طول تابستان می تواند موجب شود تا پوستم به درمان های لایه برداری واکنش نشانم دهد.

لایه برداری پوست اصلا با خورشید سازگار نیست.

زمانی که پوست خود را لایه بردای می کنید، شما یک لایه از پوست مرده را از روی پوست خود بر می دارید

و در عوض پوست زیبای زیر آن را نمایان می سازید.

این امر موجب درخشش پوست می شود اما زمانی که سد دفاعی پوست آسیب می بیند،

حتی یک ذره، می تواند بیشتر در معرض آسیب های خورشیدی و التهابات ناشی از محیط قرار بگیرد که لایه برداری سعی در ترمیم و بازسازی آن دارد.

از این رو در حالی که هنوز میتوان و باید در تابستان پوست خود را لایه بردای کنیم،

این یک پروسه است که به برنامه ریزی بیشتری نیاز دارد و نباید به طور مکرر مورد استفاده قرار بگیرد.

پاییز بهترین زمان برای لایه برداری است تا از شر سلول های مرده پوست

که روی سطح بالایی قرار گرفته اند خلاص شوید و  درخشش سالم و زیبای پوست خود را مشاهده کنید.

چگونه در طول تغییر فصل پوست خود را لایه برداری کنید

کلید اصلی برای لایه برداری در روتین مراقبت از پوست این است که همیشه لایه برداری ملایمی انجام دهید.

لایه برداری محبوب من، از نوع شیمیایی می باشد و معمولا از آلفا هیدروکسی اسیدهای گیاهی (AHAs)استفاده می کنم.

شاید کلمه اسید اندکی خطرناک به نظر برسد اما زمانی که از AHAs به طور مناسب استفاده کنید، زندگی به پوست تان باز می گردد.

AHAs روی سطح پوست کار می کنند تا سلول های مرده انباشته شده که به خودی خود از بین نمی روند را پاک کنند.

AHAs برای لایه برداری سطحی مناسب است و به خوبی موجب حفظ درخشش و مقابله با چین و چروک می شود.

آن ها هم چنین شامل خواص آبرسانی طبیعی نیز می باشند

که همین امر آن ها را تبدیل به یک لایه بردار قدرتمند کرده است که موجب آسیب به سد دفاعی پوست تان نمی شوند.

از یک AHA مانند گلیکولیک اسید یا لاکتیک اسید به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست تان یک الی سه بار در هفته به کار ببرید.

این میزان دفعات به غلظت AHA و میزان حساسیت پوست و تجربه لایه برداری شما بستگی دارد.

توصیه مهم

هر چیزی بالاتر از غلظت AHA 5 درصد باید به دفعات کمتری در روتین مراقبت از پوست تان نسبت به غلظت های AHA 5 درصد و پایین تر به کار رود.

روش مورد علاقه من برای استفاده از AHA، لایه برداری مایع است.

برخی از محصولات پیشنهادی من شامل این موارد می باشند:

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

نام محصول: COSRX AHA 7 Whitehead Power Liquid

شامل گلیکولیک اسید می باشد که نسبت به لاکتیک اسید و دیگر AHAs قدرتمندتر محسوب می شود

اما هنوز هم برای استفاده روی پوست ملایم فرمول بندی شده است.

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

نام محصول: The Ordinary Lactic Acid 10% + HA

(برای خرید این محصول اینجا کلیک کنید)

این یک لایه بردار ملایم تر است و برای افرادی که به تازگی می خواهند شروع کنند

و یا حتی افرادی که سابقه استفاده از این لایه برداری ها را دارند، مناسب می باشد.

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

4. استفاده از ضد آفتاب را قطع نکنید

هرگز، تکرار می کنم، هرگز استفاده از ضد آفتاب را قطع نکنید.

با وجود این که مدت زمان کمتری بیرون از خانه سپری می کنید و سرد شدن هوا،

شما ممکن است احساس کنید که پوست تان به محافظتی که در تابستان به شدت در برابر آفتاب نیاز دارد،

نیازی ند

ارد، اما این موضوع اصلا درست نیست.

ضد آفتاب بخش ضروری از روتین مراقبت از پوست می باشد

و نباید تنها به این دلیل که کمتر از بیرون خانه هستیم و لباس های خنک نمی پوشیم، آن را پشت گوش بیاندازیم.

استفاده روزانه و تمدید ضدآفتاب کلید اصلی پوستی زیبا و جوان می باشد و از پیری آن جلوگیری می کند.

ضد آفتاب مورد علاقه من  Supergoop! Unseen Sunscreen SPF40 می باشد.

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

این ضد آفتاب بسیار سبک است و از پوست در برابر نور خورشید

و نور آبی ناشی از گوشی همراه، تبلت و لپ تاپ محافظت می کند.

توصیه مهم

چه شما در خانه وقت می گذرانید و یا بیرون از خانه،

مطمئن باشید که حداقل از ضد آفتاب SPF 30 به عنوان مرحله نهایی روتین مراقبت از پوست صبحگاهی خود استفاده می کنید و قبل از این که در طول روز بیرون از خانه بروید آن را تمدید کنید.

5. تغییرات ساده در سبک زندگی برای مراقبت از پوست در فصل پاییز

در حالی که تغییراتی دیگری وجود دارد که باید در روتین مراقبت از پوست مان ایجاد کنیم

تا آن را در فصل پاییز نیز شاداب و باطراوت نگاه داریم،

هم چنین موارد ساده ای وجود دارد که باید هر روز از نزدیکی مان نیز انجام دهیم:

سعی کنید مدت زمان کوتاه تری به حمام بروید و دمای آب را خنک نگاه دارید.

پوست تمام بدن ما در معرض خشکی در فصل پاییز قرار دارد،

از این رو با کاهش قرارگیری در معرض عوامل سخت مانند

آب خیلی داغ و هم چنین اطمینان از استفاده از مرطوب کننده بلافاصله پس از شستشوی پوست هر جای بدن، به پوست خود کمک کنید.

از یک دستگاه بخور هوا استفاده کنید تا به جایگزین رطوبتی که پوست از فصل تابستان از دست داده است، کمک کنید.

این یک روش ساده برای سالم نگه داشتن پوست در برابر کاهش خشکی هوای خانه می باشد.

آب بیشتری بنوشید.

در حالی که واقعا اثبات نشده است که نبودن آب می تواند موجب بهبود پوست شود،

اما برای کارکرد درست بدن و خلاص شدن از شر سموم بدن و پوست ما ضروری هستند.

لازم به ذکر نیست که ما همه دیده ایم که دیهیدراته بودن و کم آبی چه تاثیری روی پوست می گذارد… از این رو روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

یک بطری آب کنار خود همیشه نگاه دارید و در طول روز آن را پر کنید.

من ترجیح می دهم که آب نوشیدنی ام خنک بماند، از این رو از یک بطر عایق دار استفاده می کنم مانند ایتن:

نام محصول: Pink Topaz Bottle

روتین مراقبت از پوست متناسب با پاییز

بیایید پوستی جوان در فصل پاییز داشته باشیم

حالا که می دانیم که چگونه روتین مراقبت از پوست خود را متناسب با پاییز تغییر دهیم،

می توانیم سراغ بوت ها و سویشرت های نازنین مان برویم همه این ها در حالی است که پوست درخشانی داریم.

به یاد داشته باشید که اگر شما در زمینه لایه بردار و آنتی اکسیدان ها مبتدی و تازه کار هستید،

همیشه بهتر است به آرامی این محصولات را وارد روتین مراقبت از پوست پاییزه خود کنید.

این امر به پوست شما زمانی می دهد تا با آن ها سازگاری بیابد و از التهابات بالقوه جلوگیری می نماید.

منبع مقاله:

https://thefemmeessential.com/how-to-adjust-your-fall-skincare-routine/