کارگران شیفتی در طی شیوع کووید-19، با اضطراب های شدید عاطفی و مالی روبرو هستند

در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما اضطراب های شدید کارگران شیفتی در زمان کرونا را خواهیم گفت .

چه این افراد هنوز هم مشغول کار باشند یا خیر، در هر صورت با شرایط بسیار ناگواری مواجه می باشند.

اضطراب های شدید کارگران شیفتی در زمان کرونا

بر اساس یک نظرسنجی که در سال گذشته صورت گرفت، 62 درصد از شرکت کنندگان اظهار داشتند

که با دستمزد ماهیانه و بر اساس فیش حقوقی دستمزد دریافت می کنند،

از این رو این روزها افراد بیشتری در مقایسه با والدین

یا پدربزرگ و مادربزرگ خود با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می کنند.

زمانی که میزان بدهی های دانشجویی و یا قیمت کالاها و سرویسها افزایش می یابد،

جای تعجبی ندارد که بسیاری از مردم نوعی اضطراب و نگرانی مالی را احساس کنند.

این احساس عدم امنیت مالی مخصوصا اکنون با شیوع کووید-19 افزایش یافته است.

به منظور کاهش منحنی شیوع بیماری کووید-19، کارشناسان توصیه می کنند فاصله گذاری اجتماعی و رعایت پروتکل های قرنطینه به طور کامل اجرا شود.

در عین حال، هر چه افراد بیشتر از مکان های عمومی و مکان های شلوغ پرهیز کنند،

رشد صنایعی که وابسته به تماس و ارتباط انسان ها با یکدیگر است، بیشتر مختل میشود.

این صنایع شامل مواد غذا و نوشیدنی، خرده فروشی ها ، مشاغل تجاری و موارد دیگر می باشند.

این کارگران

(که اغلب به دلیل برنامه کاری چرخشی در طول شبانه روزی و نداشتن مزایای ثابت تحت عنوان “کارگران شیفتی” شناخته می شوند)

در حال از دست دادن شغل خود هستند که به نوبه خود روی  پتانسیل آنها برای درآمدزایی تأثیر منفی می گذارد

– و البته منجر به عدم توانایی برایکنار آمدن با هزینه های زندگی می شود.

در پی بسته شدن بسیاری از ادارات  و ابلاغ دستورالعمل دور کاری و یا کار در منزل (در صورت امکان)،

افرادی که در صنایع شیفتی کار می کنند

– که واقعاً از این گزینه کار از خانه برخوردار نیستند

– با بحران رو به رشد مالی و عاطفی مواجه شده اند و خواهند شد.

واقعیت کنونی در رابطه با کارگران شیفتی

برای بسیاری از کارگران، این موضوع تبدیل به یک بازی شده است که منتظر باشند و ببینند

چه زمانی محل کارشان تعطیل و بازگشایی میشود.

با تعطیلی و توقف موقت بیشترمشاغل، کارگران شیفتی اغلب تنها منبع درآمد ثابت خود را از دست می دهند.

(لازم به ذکر است که گزینه جایگزنی برای این افراد وجود داردکه در عین حال وحشتناک و فاجعه بار است:

کار در مکانهایی که ممکن است مجبور به انجام کارهای ساختمانی سخت و طاقت فرسا شوند

و از این روآن ها بیشتر در معرض ویروس کرونا قرار می گیرند).

یکی از کارمندان نیمه وقت در یکی از موسسه های هنری می گوید:”

در ابتدا موزهاعلام کرد كه اگر تعطیل شویم كارمندان موقت و نیمه وقت

– كل تیم من و بیشتر كارگران بخش عمومی –

دستمزدی دریافت نمی كنند.

همه ما روزها سخت و جهنمی را پشت سر گذاشتیم و به تدریج شغل مان را ترک کردیم.

حدود یک هفته سپری شده بود که من شغل دیگرم را نیز از دست دادم،

اما موزه به ما گفت که حتی اگر همه چیز به طور کامل هم تعطیل شود، آنها بالاخره راهی برای پرداخت به کارمندان خود پیدا میکنند.

در واقع ، من واقعا مطمئن نبودم که آنها موفق به انجام این کار می شوند یا خیر،

ولی رییس ما برای پرداخت حقوق به کارمندانش سخت تلاش کرد، در حالی که آن روزها در بیماری به سر می برد.

“این وضعیت نه تنها از نظر روانی بلکه از نظر مالی نیز بر ما تأثیر می گذارد”

اضطراب های شدید کارگران شیفتی در زمان کرونا

تعطیلی ناگهانی مراکز اداری و تجاری، منجر به از دست دادن ناگهانی درآمد بدون هیچ دریافتی و پس اندازی میشود،

این یک روند رو به افزایش برای کارگران شیفتی است و بیانگر

مشکل و ایراد درسیستم های سنتی استخدامی و شغلی می باشد.

بدون برنامه ریزی برای پشتیبانی و حمایت از کارگران برای مرخصی استعلاجی،

اخراج از کار یا سایر شرایط مشابه، افراد بیشتری به حال خود رها می شوند،

زیراکارفرمایان دیگر توانایی پرداخت حقوق آنها را ندارد.

اگرچه بسیاری از این مسائل و مشکلات تنها به دلیل بیماری کووید-19ایجاد نشده اند

و مدت ها است که گریبانگیز افراد بسیاری شده اند،

اما با عوارض جانبی این بیماری همه گیر جهانی، این معضل با سرعت و مقیاس بسیار بزرگتر و بیشتری  نمود پیدا میکند.

هرچه بیشتر کارفرمایان کارمندان خود را رها کنند، کارگرانی که وابسته و متکی به شیفتهایی هستند

که در حال حاضرامکان پذیر نیستند، با خود فکر خواهند کرد که پول آنها از کجا تأمین می شود

– و آینده آنها تحت تأثیر بیماری کووید-19 چگونه خواهد بود.

به عنوان مثال، یک دانشجوی ترم آخر در دانشگاه Oregonکار نیمه وقتی را در یکی از سالن های غذاخوری دانشگاه به دست آورد.

اما از تاریخ 17 مارس، این دانشکده اساساً تعطیل شده است و دانشجویان واحدهای درسی خود را از طریق آموزش از راه دور می گذرانند

و احتمالا مراسم فارغ التحصیلی آن ها به صورت مجازی انجام می پذیرد.

این دانشجو بدون درآمد شغل نیمه وقت خود، مسائل مالی بسیاری داردو نمی داند

که پس انداز و توانایی خرید او برای مواد غذایی در آینده چگونه خواهد بود.

او در این باره می گوید:

“به عنوان یک دانشجوی ترم آخر در کالج ، وقتی صحبت از آنچه در آینده انتظار می رود،

میشود بخصوص در طی این بیماری همه گیر، احساس می کنم به شدت گیج و درمانده و تحت فشار قرار گرفته ام.

بسیاری از ما می ترسیم که اخراج شویم، زیرا قبلاً این اتفاق ها در مورد مشاغل دیگر در دانشگاه نیز افتاده است.

همین دیروز، یکی از دوستانم هر دو شغل خود را از دست داد

و اکنون برای پرداخت اجاره خانه و مواد غذایی اش سخت در حال تلاش است.

این وضعیت نه تنها از نظر روانی بلکه از نظر مالی نیز بر ما تأثیر می گذارد.

او اظهار همدردی کرده و می گوید، احساس بدی میکنم که نمیتوانم به دوستانم کمک کنم.

این احساسات برای بسیاری از کارگران شیفتی دیگر نیز صدق می کند

و منجر به عدم امنیت و نگرانی درباره آینده در سراسر دنیا می شود.

کنار آمدن با اضطراب، نگرانی و عدم امنیت

علی رغم این واقعیت که رعایت پروتکل ها فاصله گذاری اجتماعی و قرنطینه به محافظت و جلوگیری

از بیماری کمک زیادی میکند، اما بسیاری از افراد عادت ندارند

که برای مدت طولانی در یک محیط محدود و بسته قرار بگیرند

و این ممکن است باعث مشکلات جدیدی شامل افسردگی و اضطراب شود و

یا مشکلات مربوط به بهداشت روانی را که از قبل وجود داشته است را تشدید کند.

یک مدیر پرونده بهداشت روان در جورجیا که بیشتر روی سلامت روان، روابط بین فردی و موارد دیگر تمرکز دارد،

درباره شیوع بیماری کووید-19 توصیه می کند هر کاری که برای ایجاد تعادل روانی جهت مبارزه

با افکار تهاجمی و افسردگی از دست تان بر می آید، حتما انجام دهید

– و در صورت امکان بودجه ای را در این مدت پس انداز کنید.

تعیین اهداف كوچك و قابل دستیابی از نظر مالی می تواند

به فرد كمك كند كه كنترل بیشتری روی زندگی اش داشته باشد.

او می گوید به عنوان مثال، هزینه خاصی را برای هر روز از زندگی خود اختصاص دهید

– اگر بیشتر از این هزینه نكنید یا حتی كمتر از آن هزینه كنید، این امر می تواند نوعی حس موفقیت در شما ایجاد کند.

گرچه ممکن است این کار برای برخی از افراد به ویژه کسانی که درآمدی ندارند تا روی آن حساب باز کنند،

امکان پذیر نباشد، اما به هرحال بهتر است از عادت های خرجکرد و هزینه های خود به خوبی باخبر باشید.

این را باور کنید که ممکن است در حال حاضر نتوانید با بهترین ظرفیت خود کار کنید و این مسئله مشکل بزرگی نیست.

کمی ورزش کنید، یک کار خلاقانه انجام دهید، به موسیقی خوب مورد علاقه خود گوش دهید، کار مفیدی انجام دهید

– در هر صورت هر کاری که به ایجاد تعادل در کارهای روزمره تان کمک می کند، انجام دهید.

یک مشاور حرفه ای در یک مرکز روان درمانی معتبر می گوید که پذیرش احساسات منفی بهتر از آن است

که آنها را از خود دور کنید که این امر می تواند شرایط را برای کاهش استرس ها و اضطراب ها فراهم کند.

لحظه ای وقت بگذارید و احساساتی را که تجربه می کنید را نام ببرید یا یادداشت کنید.

در صورت نیاز آنها را با صدای بلند تکرار کنید.

این یک راهی است که دیگر آن افکار و احساسات منفی در درون شما محبوس نمی شوند،

بنابراین شما قدرت کنترل دوباره آنها را پیدا می کنید.

هم چنین باید به این موضوع دقت کنید کهآیا به دلیل این احساسات منفی، مشکل جسمی در بدن خود احساس می کنید

یا خیر

– مانند قفل شدن فک و یا مشت های گره کرده

– و سپس سعی کنید آن احساسات را از خوددور کنید.

روش دیگر مدیریت قرنطینه و ماندن در خانه در حالی که با ناامنی و مسائل مالی روبرو هستید ،

تلاش برای تغییر ذهنیت خود به سمت نتایج مثبت است، ممکن است این کار در این زمان بسیار سخت به نظر برسد.

تلاش برای ایجاد تجربیات مثبت در دوران سخت و دشوار زندگی، انعطاف پذیری اشخاص را بهبود می بخشد

و می تواند به آن هابرای تمرین و پرورش مهارت های مقاومتی کمک کند.

با این حال، ما قبول داریم که این دوران غیر قابل پیش بینی است و شنیدن اینکه مردم بگویند

شما باید ذهنیت مثبتی داشته باشید ممکن است ناامید کننده به نظر برسد،

بنابراین اگر داشتن ذهنیت مثبت چیزی نیست که شما در زمان کنونی بتوانید از پس آن بربیایید، کاملا طبیعی است.

بله کاملا طبیعی است که در این دوران احساس ناراحتی، عصبانیت و اضطراب داشته باشید.

طبیعی است که حال تان خوب نباشد.

طبیعی است  اگر برای ناراحتی از دست دادن دارایی خود در این دوران به زمان بیشتری نیاز داشته باشید

و حتی می توان گفت که این کاملا یک پاسخ و یک واکنش و مکانیسم عادی و طبیعی بدن است.

یک مددکار و درمانگر بالینی دارای مجوز ساکن در شهر نیویورک می گوید:

” فقط از دیدگاه افرادی که شغل خود را از دست داده اند یا به کار خود ادامه می دهند، به این قضیه  فکر کنید،

شما سعی میکنید مثبت باشید اما من می فهمم که در حال حاضر ترس های بسیار جدی وجود دارند.

طبیعی است که به خود زمان دهید.”

او همچنین به قدرت اجتماع و جامعه اعتقاد دارد و می گویددر دوران قرنطینه شاهد بوده است

که افرادی برای کمک به دیگران وارد عمل می شدند:

“اگر قادر هستید به هر روش که شده در این دوران پر تنش به یکدیگر کمک کنید،

همچنین اگر میتوانید ایده هایی را به اشتراک بگذارید و یا ایده هاییاز دنیای آنلاین و فضای مجازی یاد بگیرید

و با دیگران در میان بگذارید، حتما شک به دل خود راه ندهید و دست به کار شوید.

این موارد می توانند بسیار مفید بوده و نتایج قابل توجهی داشته باشند.”

علاوه بر این، اگر فکر می کنید صحبت با یک متخصص سلامت روان می تواند برای شما مفید باشد،

حتما این کار را انجام دهید.

البته در حال حاضر ممکن است اینکار برای برخی از افراد ممکن نباشد،

بخصوص که شرایط نیز هر روز تغییر می کند. در هر صورت این شرایط سختی است،

چون غیر قابل پیش بینی می باشد. از این رو بهتر است با متخصصان سلامت روان در ارتباط باشید

– بسیاری از این متخصصان در حال حاضر حق الزحمه کمتری را از افرادی که در بخش خدماتی کار می کنند، دریافت می نمایند.

به علاوه، توجه به این نکته مهم است که بسیاری از متخصصان و مراکز درمانی اکنون جلسات مشاوره از راه دور

(یا از طریق گفتگوی ویدیویی یا تلفنی)

را ارائه می نمایند و بسته به شرایط شما ممکن است این کار را به صورت رایگان انجام دهند.

سازمان های امداد رسانی

سازمانهایی وجود دارند که در جهت کمک به کارگران شیفتی در کلیه صنایع از طریق توزیع مایحتاج زندگی گام برمی دارند.

اگر می توانید، به این گروهها که در این دوران سخت در تلاش هستند تا کمکهای مالی اهدا کنند

تا برخی از مسائل مالی مربوط به دوران کووید-19کاهش یابد، بپیوندید.

علاوه بر گروه های مردمی سازمان های اجتماعی که

منابع مورد نیاز را برای کارگران شیفتی و سایر افراد بیکار جمع می کنند،

Restaurant Workers’ Community Foundation

شبکه اطلاعاتی برای افرادی که درآمد خود را از دست داده اند و همچنین منابعی در مورد نحوه پرداخت اجاره،

مراقبتهای بهداشتی و دیگر مسائل مهیا می نمایند. One Fair Wage یکی دیگر از منابع عالی دیگر است

که کمک های مالی برای افرادی که نیازمند این کمک ها هستند، جمع آوری می نماید.

همچنین می توانید گروه های بیشماری از کمک های مردمی را به صورت آنلاین پیدا کنید،

زیرا افراد بسیاری در انجمنهای محلی با هم همکاری می نمایند تا به یکدیگر کمک کنند

تا از پس هزینه ها و فقدن منابع مالی بربیایند.

منبع مقاله: https://www.allure.com/story/covid-19-shift-worker-emotional-financial-anxiety