در این مقاله از مجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما درباره ی ۴ روشی که کمبود خواب روی پوست تاثیر می گذارد خواهیم گفت لطفا با ما همراه باشید.
آیا از آسیب های داخلی مرتبط با کمبود خواب نگران نیستید؟ پس همراه ما باشید تا بگوییم که بی خوابی چه بلایی سر پوست تان می آورد.
بر اساس آکادمی پزشکی خواب آمریکا، در سال ۲۰۲۰ در میان بزرگسالان آمریکایی، حدود ۸۸ درصد به دلیل بیدار ماندن تا دیر وقت برای مشاهده قسمت های مختلف یک نمایش تلویزیونی و یا سریال ها، خواب کافی نداشته اند.
اگر شما هم نمی توانید زیاده روی در سایت های فیلم و سریال و سایر موارد منفی مرتبط با کمبود خواب را در زندگی خود حذف کنید و اصلا هم در این باره نگران نیستید،
به شما نشانه هایی را توضیح می دهیم که پزشکان مشخص کرده اند که ارتباط بالایی با بی خوابی یا کم خواب یدارند.
سطح کورتیزول با کمبود خواب افزایش پیدا می کند که همین امر شرایط التهابی را بدتر می کند و منجر به ذخیره ناکافی کلاژن می شود؛
گردش خون در صورت در طول خواب نیز افزایش می یابد و کمبود خواب می تواند چهره شما را خاکستری و کدر نمایان کند و چشم ها نیز ورم کرده و قرمز به همراه حلقه های تیره زیر چشم ها نشان می دهد.
عادت های خواب می تواند تاثیر عمیقی روی ظاهر چشم ها بگذارد، مخصوصا پلک های پایین. بیماران اغلب متوجه می شوند که ظاهر کیسه های زیر چشم هنگام صبح بدتر می شوند.
این امر به دلیل این است که چربی پلک پایین به آب می چسبد که این امر وقتی خواب هستید، بدتر می شود.
نخوابیدن کافی با افزایش استرس و تحت استرس بودن در ارتباط است. این موضوع به این معنی است که در کوتاه مدت، مسائل پوستی هم چون آکنه و جوش، اگزما، پسوریازیس، خارش و غیره بدتر می گردد.
کمبود خواب مزمن می تواند به معنی اختلال در مسیر کلاژن تبدیل شود که این امر به پیری پوست سریع تر و حتی کاهش توانایی درمان زخم پوست ختم می شود.
کمبود خواب معمولا با کمبود وضعیت افقی همراه است که منجر به توزیع مجدد حجم آب می گردد و به این ترتیب موجب متورم شدن پاها و بخش های پایینی بدن می شود و پوست نیز کمبود حجم آب را تجربه می کند.
حتی موها نیز در اثر کمبود خواب نازک تر و کم حجم تر می شوند.
