از قدیم گفته اند که پول خوشبختی نمی آورد . مطالعات جدیدی انجام شده است که از این گفته پشتیبانی می نماید .
این مطالعات روی این که “زندگی خوب و خوشبختی” چه معنایی دارد، تمرکز می کند . در این تحقیقات از ۸۲۵۰ شهروند نیویورکی خواسته شد تا به یک پرسشنامه ۶۰ سوالی پاسخ دهند تا به این ترتیب ۸ رکن اصلی زندگی خوب و خوشبختی را مشخص نمایند: کیفیت خواب، زندگی زناشویی، امنیت شغلی، سلامتی خانواده و اطرافیان، ارتباط با همسایه ها، شبکه های پشتیبانی، حضور فرزندان در خانه و وضعیت روابط احساسی.
در حالی که به طور کلی میانگین امتیاز از ۱۰۰، ۶۲.۲ بود اما محققان توجه ویژه ای به تفاوت های سبک زندگی، عادت ها و موقعیت ۲۰ درصد از افرادی نمودند که نمره بالای ۷۲.۳ آوردند و یا افرادی که جزو ۲۰ درصدی بودند که پایین ترین امتیاز را کسب نمودند، حدود ۵۲.۶ یا کمتر .
درطول روز بیشتر در تخت خواب باشید
محققان متوجه شدند که دو عامل بیش از هر عامل دیگری روی خوشبختی و زندگی خوب مردم تاثیرگذار می باشند :
خواب و سکس
کیفیت خواب، بزرگ ترین تفاوت را میان وضعیت زندگی و خوشبختی گروه ۲۰ درصد امتیاز بالا و گروه ۲۰ درصد امتیاز پایین مشخص می نماید. حدود ۶۰ درصد از افرادی که خوشبخت بودند، احساس خوبی از خواب عالی شبانه خود داشتند .
این در حالی است که تنها ۵ درصد از آن ها بر این عقیده بودند که حتی با خواب شبانه نیز احساس خوبی ندارند . به علاوه، افرادی که به خوبی استراحت می کردند به منظور داشتن زندگی خوب، ۱۵ امتیاز بیشتر از افرادی کسب کردند که استراحت خوبی نداشتند .
سکس و رابطه زناشویی نیز نقش مهمی را در این زمینه بر عهده دارد :
افرادی که بیشترین رضایت را از زندگی زناشویی خود داشتند، به طور میانگین ۷ امتیاز بیشتر از افرادی کسب نمودند که از شریک جنسی و زندگی زناشویی خود ناراضی بودند .
(البته منظور ما این نیست که هر چه تعداد سکس ها بیشتر باشد، احساس خوشبختی بیشتری می کنید ، اما احساسات شریک های جنسی درباره کیفیت سکس به رضایت و خوشبختی از آن ها در زندگی مربوط می شود) .
درطول روز بیشتر در تخت خواب باشید
در ضمن افزایش حقوق و درآمد روی کیفیت زندگی نیز بی تاثیر نبوده است . افرادی که در این تحقیقات شرکت کردند، گزارش داده اند که چهار برابر شدن حقوق و درآمد شان تنها می تواند ۲ امتیاز را افزایش دهد .
در نهایت محققان به این نتیجه رسیدند که در حالی که صحبت درباره بهبود کیفیت زندگی از انجام دادن آن ساده تر است . اما ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد .
برخی از چیزها به سختی تغییر می یابند، مانند سلامتی اطرافیان و اعضا خانواده. اما در برخی موارد همه چیز به انتخاب های شخصی بستگی دارد، مانند وقت گذراندن بیشتر بیرون از خانه و یا خوردن غذا با دوستان و خانواده و یا خوابیدن بیشتر و بهتر به تنهایی یا حتی با شریک زندگی .
بله علم ثابت کرده است که همه این ها ایده بسیار خوبی می باشند تا شما در زندگی احساس خوشبختی و نشاط داشته باشید .
