روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
13 متخصص پوست برتر، روتین های مراقبت از پوست مخصوص به خود را توضیح میدهند
دراین مقاله ازمجله اینترنتی آرایشی بهداشتی هفتاد رنگ ، به شما روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر را خواهیم گفت با ما همراه باشید
متخصصان پوست روزانه وقت خود را صرف تشخیص و معالجه پوست بیماران شان میکنند
– اما آنها چگونه از پوست خود مراقبت می کنند؟
در اینجا ما از آن ها سوال می پرسیم و آن ها جواب می دهند.
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
آیا تا به حال فکر کرده اید که وقتی متخصصان پوست در خانه تنها هستند و هیچ کس آن ها را نمی بیند،
از چه محصولاتی برای پوست خود استفاده می کنند؟
ما هم به این موضوع فکر کردیم.
به همین دلیل ما از متخصصان برجسته در زمینه های پزشکی و مراقبت از پوست خواستیم تا بگویند که آن ها روزانه از چه محصولی برای پوست خود به کار می برند
– و واقعا از چه مواد تزریقی برای سلامت و در خشش پوست خود به کار می برند.
برخی از پاسخ های آن ها قابل پیش بینی بود
(به طور مثال این پاسخ که یک متخصص پوست هرگز بدون SPF از خانه خارج نمی شود)
و برخی دیگر تعجب آور بودند
(آیا تا به حال شنیده ایم کسی صورت خود را با ترکیبات فلزی شستشو دهد؟ بله.)
در حالی که برخی از ترکیبات بسیار مفیدی وجود دارند که بعضی از این متخصصان از آن چشم پوشی می کنند
(مانند آنتی اکسیدان روشن کننده ویتامین C)،
اما در هر صورت روتین مراقبت از پوست آن ها از سریع و آسان تا لایه لایه و با دقت زیاد متفاوت بود.
به عنوان مثال:
روتین شبانه یک متخصص پوست با نام الن مارمور در شهر نیویورک، یک دستگاه با تکنولوژی بالا می باشد.
او قبل از خواب با استفاده از این دستگاه پوستش را از هر آلودگی و کثیفی پاک می کند.
این ابزار LED با منتشر کردن نورهای رنگی مختلف برای کمک به کاهش التهاب،
کاهش باکتری ها و حتی ایجاد حس آرامش بخش، موثر عمل می کند.
فرقی ندارد که میزان نگهداری شما از پوست تان چقدر است، در اینجا نکته ای وجود دارد که همه ما می توانیم از آن استفاده کنیم:
روتین مراقبت از پوست شما باید از صبح تا شب متفاوت باشد.
هنگامی که از خواب بیدار می شوید، باید از پوست تان در برابر آلودگی، آفتاب و امواج نور مختلف که به طور حتم در طول روز با آن ها برخورد خواهید کرد، محافظت کنید.
در شب، باید تمرکز خود را روی موارد دیگری معطوف کنید، به طور مثال باید از مواد بازسازی کننده (یا همان چیزی که مونا گوهرا متخصص پوست می گوید “زنبورهای کارگر”) استفاده کنید.
او می گوید:
شب زمانی است که پوست شما به طور طبیعی خود را بازسازی می کند.
پس شما نیز در این زمان باید از مواد فعال و اکتیو استفاده کنید نه از حفاظت کننده ها.
پس می توانید استفاده از یک فرمول رتینوئید را در نظر بگیرید که باعث گردش و بازسازی سلول می شود و به صاف کردن پوست تان کمک می کند.
و اگر وقت دارید قبل از خواب از ماسک ورقه ای غافل نشوید.
در ادامه، روتین های مراقبت از پوست صبح و عصر 13 متخصص پوست برجسته را می خوانید
– به علاوه با درمان هایی که هر از چند گاهی انجام می دهند تا چهره آن ها به بهترین شکل ممکن به نظر برسد، آشنا خواهید شد.
میشل هنری، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین صبحگاهی:
وقتی صحبت از روتین مراقبت از پوست خود می شود، میشل هنری، متخصص پوست، روش حس ششم را پیشنهاد می دهد.
او می گوید:
من دوست دارم روزانه به نیازهای پوستم گوش دهم و در صورت لزوم اهدافم را بر اساس آن تنظیم کنم.
نیازهای پوست شما می تواند بر اساس محیطی که در آن زندگی می کنید، تغییر یابد
– با این حال، من برخی از محصولات مصرفی خود را معرفی می کنم.
او روز خود را با پاکسازی با شوینده صورت که حاوی ترکیبی از اسید کوجیک، ویتامین C و اسید آزلائیک برای روشن شدن پوست است، شروع می کند.
هنری می گوید:
“این محصول واقعا برای استفاده در صبح ملایم است و به این دلیل که اثر ضد هایپرپیگمنتیشن دارد آن را بسیار دوست دارم، چون این یکی از مهمترین دغدغه های من است.”
او در مرحله بعدی از یک لایه بردار ملایم به کار می برد.
در مرحله بعد هنری به یکی ازمحصول مورد علاقه بیوتی بلاگرها و متخصصان پوست می رسد ( BiologiqueRecherché’s Lotion P50) :
“این محصول همزمان لایه برداری و آبرسانی می کند و به نرمتر شدن پوست و کاهش منافذ کمک می کند.
برای سرم، او محصولی را انتخاب می کند که ماده اصلی آن اسید ترانکسامیک باشد که یکی از مواد مورد علاقه وی برای کاهش تغییر رنگ پوست است.
او اعتقاد دارد که اثرات ضد هایپرپیگمنتیشن چنین محصولی عالی است.
او هم چنین از یک مرطوب کننده ای به کار می برد که سبک بوده و پوست را صاف و هموار می کند.
“این مرطوب کننده مثل یک کرم با قوام یک لوسیون است و حاوی اوره و سرامیدها برای مرطوب سازی و بهبود بافت پوست می باشد.
او سپس بعد از این مرحله از یک ضد آفتابی با SPF 30 به کار می برد که کاملاخاصیت مرطوب کنندگی داشته و به خوبی روی پوست تیره او محو می شود.
او همچنین ضد آفتاب با SPF 40 که کاملا شفاف است را بسیار می پسندد.
روتین شبانه:
هنری روز خود را این بار با استفاده از یک شوینده لایه بردار برای تاثیرعمیق تر به پایان می رساند.
“این محصول آلودگی ها، چربی، آلاینده های محیطی و مواد زایدانباشته شده در طول روز را از بین می برد.
این یک فرمول عالی است که پوست را تحریک نمی کند و خطوط ظریف و چین و چروک ها را صاف می کند، جوش ها را کاهش می دهد
و با هاپیرپیگمنتیشن با کمترین احتمال التهاب مبارزه می کند.
در انتها، او قبل از خوابیدن، از یک مرطوب کننده با بافت سنگین استفاده می کندکه به بازسازی و احیا پوست در هنگام خواب کمک می نماید.
موارد بیشتر:
هنری برای اینکه پوست بدن او نرم و لطیف و آبرسانی شود، از یک دارو کلاسیک استفاده می کند:
یک کرم مرطوب کننده که مملو از سرامیدهایی است که رطوبت پوست را حفظ می نماید.
همچنین حاوی اسید هیالورونیک برای آبرسانی بیشتر نیز میباشد.
مارنی نوسبام، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین صبحگاهی:
مارنینوسبوم، قبل از شروع معاینه پوست بیماران خود،
با استفاده از مخلوطی از محصولات لوکس و داروخانه ای به منظور بهره مند شدن هر چه بیشتر از خاصیت آبرسانی و آنتی اکسیدان آن ها، به پوست خود رسیدگی می کند.
نوسباوم می گوید:
“روتین معمول مراقبت از پوست من معمولااز زیر دوش با استفاده از شوینده مرطوب کننده آغاز می شود
. من شوینده مرطوب کننده بدنخود را دوست دارم،
زیرا خاصیت پاک کننده ملایمی داشته و در عین حال چربی طبیعی پوستم را از بین نمی برد
و حاوی یک مرطوب کننده به نام پرو گلیسیرین است که رطوبت را به داخل اپیدرم پوست می کشد
و پوست را در تمام طول روز مرطوب نگه می دارد.”
نوسباوم برای صورت خود ازیک شوینده استفاده میکند که با آب گرم (آب چشمه گرم سرشار از مواد معدنی مغذی پوست) پری بیوتیک، سرامیدها و نیاسینامیدها ترکیب شده است، او می گوید:
” این محصول از مانع دفاعی اپیدرم پوستم محافظت میکند و به کاهش قرمزی و التهاب نیزکمک می نماید.”
نوسبام بعد از پاکسازی کامل صورتش، سراغ سرم آنتی اکسیدان خود می رود:
“من هر روز صبح آن را روی صورت خود می زنم، زیرا حاوی انبوهی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C، فلوریتین و اسید فرولیک برای مقابله با آسیب های ناشی ازنور آفتاب می باشد و با کاهش هایپرپیگمنتیشن،به پوست درخشش زیبایی می دهد.”
دلیل دیگری که او طرفدار این محصول است این می باشد که فاقد چربی بوده و برای پوست مستعد آکنه او مناسب تر است.
بعد از سرم، اواز لوسیون مرطوب کننده صورت خود استفاده میکند، زیرا باعث می شود که پوست او در تمام طول روز مرطوب باقی بماند
– بدون اینکه منافذ پوست را مسدود کند. بعد، او از کرم دور چشم به کار می برد.
“من معمولا از دو تا محصول به صورت یکی در میان استفاده می کنم.
یکی از آن هابرای حلقه های تیره دور چشم است که فرمول بالم مانندی دارد
و حاوی ذرات نوری است که نور را منعکس می نماید تا ناحیه اطراف چشم را درخشان کندو
محصول دیگر یک کرم درمانی است که
باعث افزایش کلاژن و الاستیسیته برای کاهش حلقه های تیره دور چشم و صاف و هموار کردن چین و چروک اطراف آن میگردد.
این کرم حاوی پپتیدهای آرامبخشدهنده عصبیاست که عملکرد عضلات را کاهش می دهدو برای زمانی که از بوتاکس استفاده می نمایم،بسیار عالی عمل می کند.”
قبل از رسیدن به مرحله نهایی یعنی استفاده از ضد آفتاب، نوسباوم مقدار کمی از کرم سه گانه تقویت کننده مخصوص پوست گردن را استفاده می کند،
که به گفته وی حاوی اسید آمینه و نئو سیتران برای تحریک تولید کلاژن است. SPF مورد علاقه وی 46 میباشد.
“این ضد آفتاب بسیار عالی است زیرا برای مرطوب نگه داشتن پوست با اسید هیالورونیک فرمول بندی شده است ودارای حفاظت گسترده SPF (Broad-Spectrum) به همراه عنصر روی بی رنگ می باشد،
بنابراین رنگ سفیدی از خود به جا نمیگذارد، ضمن اینکه شامل محافظت آنتی اکسیدانی به وسیله نیاسینامید می شود.
روتین شبانه:
بعد از یک روز طولانی، نوسباوم به خانه می آید و روتین مراقبت از پوست شبانه خود را با شونیده ژلی شروع می کند.
این پاک کننده آرایش تمام آلودگی های پوست او را که در طول روز روی پوستش انباشته شده است را کاملا میزداید.
زمانی هم که بخواهدپوست خود را کاملا و عمیقا پاکسازی نماید،
از پدهای گلیکولیک لایه بردار به کار می بردکه به گفته او کمک می کند تا پوست او درخشانتربه نظر برسد.
برای مرطوب کننده، نوسباماز محصولی استفاده می کند کهحاوی رتینول و AHA های کپسوله شده برای افزایش پروسه ترمیم و بازسازی سلول های پوست می باشد.
او می گوید: “من یک شب در میان از این کرم و یک محصولرتینوئیدی نسخه ای استفاده میکنم.”
بعد از تکرار همان روتیندور چشم و گردن روتین صبحگاهی، نوسبام از یک محصول درمانی مغذی برای نرم و ابریشمی نگه داشتن پوست بدن خودبه کار می برد.
“این محصول حاوی روغن نارگیل است که یک مرطوب کننده عالی برای بدن به شمار می رود
و من به خصوص دوست دارم آن را روی دستانم و برای کوتیکول های خشک و ترک خورده ناخن هایم در ماه های سرد سال استفاده کنم.”
موارد بیشتر:
نوسبام به صورت ماهانه ازلیزر درمانیClear + Brilliantبه کار می برد تا ملاسمای خود را کنترل نماید
– و هر سه یا چهار ماه نیز بوتاکس انجام می دهد.
علاوه بر این، هنگامی که خیلی مسافرت می کند، او یک ماسک مرطوب کننده را به منظور افزایش آبرسانی به روتین روزانه خود اضافه می کند.
“من این ماسک درمانی صورت را دوست دارم زیرا حاوی پیترا(pitera) ویک عصاره مخمر است که باعث بهبود درخشندگی و بافت پوست می شود.
هم چنین پدهای هیدروژل جوان کننده پوست اطراف چشمی که استفاده می کنم را بسیار تحسین می نمایم
که قبل از این که هواپیما به زمین بشیند، زیر چشم هایم به کار می برم.”
در آخر، نوسبام می گوید که او هرگز خانه را بدون بالم لب خود ترک نمیکند.
جوشوا زیچنر متخصص پوست در شهرنیویورک
روتین صبحگاهی:
جوشوا زایچنر، متخصص پوست، به این دلیل که روزانه تعداد بسیار زیادی از بیماران را معاینه و درمان می کند،
دوست دارد روتین مراقبت از پوست خود را ساده و کوتاه نگاه دارد. وی می گوید:
“من می دانم كه باید از پوست خود مراقبت كنم اما حوصله انجام روتین های چند مرحله ای را ندارم.
هدف من محافظت از پوست در طول روز و ترمیم آسیب های وارد شده به آن در شب است”.
از نظر زایخنر، این به معنای استفاده از یک شوینده چند منظوره هم برای صورت و هم برای بدن هنگام دوش گرفتن است.
او از یک شوینده فومی مرطوب کننده استفاده می کند،
چرا که او می گوید این شوینده بدون خشک کردن پوست یا از بین بردن چربی های طبیعی و لازم پوست،
کارش را انجام می دهد.
بعد از دوش گرفتن، او از یک سرم ویتامین Cاستفاده می کند،
و هم چنین از آن صبح ها برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب های رادیکال آزاد در طول روز به کار می برد.
“سرم ویتامین C من حاوی یک نوع تثبیت شده از ویتامین C می باشد و از نظر من بهترین محصول داروخانه ای است.
” پس از سرم، زایچنر از مرطوب کننده صرفه نظر می کند و در عوض با یک ضد آفتاب مرطوب کننده روتین خود را ادامه می دهد.
ضد آفتاب انتخابی وی در حال حاضر SPF 50دارد.
“این ضد آفتاب هم خاصیت محافظتی و خاصیت آبرسانی دارد، به همین دلیل آن را دوست دارم.”
روتین شبانه:
شاید باور نکنید، زایچنر روتین شبانه خود را نیز به همین ترتیب ادامه می دهد، تنها تغییری که او ایجاد می کند،
تعویض سرم و ضد آفتاب با داروی رتینوئید قوی نسخه ای (عامل تولید کننده کلاژن مورد نظر او ترتینوئین می باشد)
و مرطوب کننده است. او می گوید:
“من از یک کرم شب استفاده می کنم که حاوی عصاره سویا است که پوستم را در طول شب روشن و شفاف می کند.
پس از خشک شدن این کرم، من از ترتینوئین به کار می برم و تمام.
موارد بیشتر:
با افزایش سن، زایچنر متوجه شده است که پوست او در طول ماه های زمستان بسیار خشک می شود،
و گاهی اوقات او را مجبور به استفاده از مرطوب کننده بسیار غلیظ شبانه می کند تا با تغییرات دمایی شدید هوا مقابله کند.
وی می گوید:
“هنگامی که به یک مرطوب کننده خیلی غلیظی نیاز پیدا می کنم که معمولا هر چند هفته یک بار پیش می آید،
کرم مرطوب کننده های همسرم را بر می دارم. این یک کرم فوق العاده غلیظ و غنی از روغن های طبیعی است
که همیشه پوست من را در حالت استاندارد خودش حفظ می کند.”
شاری مارچبین، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین صبحگاهی:
شاری مارچبین استادیار بالینی پوست در دانشکده پزشکی NYU است.
او هم چنین یکی از متخصصان پوستی است که هم با جوش و هم با اگزمای خود دست و پنجه نرم می کند.
او می گوید:
“من ترکیبی از پوست حساس با منافذ باز و در عین حال مستعد جوش دارم، بنابراین تمایل دارم روتین مراقبت از پوستم بسیار ساده باشد.
مهم ترین روتین صبح گاهی من با ضد آفتاب روزانه با حداقل SPF 30 [و] سرم ویتامین C آنتی اکسیدان آغاز می شود.”
با این حال، قبل از این دو مرحله، او پوست خود را با یک شوینده صورت فوق العاده ملایم، تمیز می کند.
برای محافظت از رادیکال های آزاد،
او از یک سرم فرموله شده با ویتامین ها پوستش را از عوامل استرس زای محیطی دور می کند.
او سپس با یک مرطوب کننده که حاوی ضد آفتاب است، روتینش را ادامه می دهد.
دو ضد آفتاب مورد علاقه او SPF 50 دارند که یکی از آن ها از پوست او در برابر آلودگی ها نیز محافظت می نماید.
روتین شبانه:
مارچبین دوست دارد تا در روتین شبانه خود،
یک محصول رتینوئید و هم چنین یک مرطوب کننده فوق العاده قوی را برای خود تجویز کند
و به دنبال آن از یک محصول مسدود کننده (مثل روغن یا وکس و یا هر چیزی شبیه این)
در بخش هایی خاصی از پوست که به مراقبت بیشتری نیاز دارند نیز استفاده می نماید.
او می گوید:
“شب ها بعد از یک پاک سازی ملایم، از یک مرطوب کننده، یا کرم خواب آبرسان، استفاده می کنم.
سپس مقداری از یک آکوافور یا وازلین بر روی لب ها و پلک هایم می مالم
زیرا به حفظ رطوبت در این مناطق نازک پوستی که مستعد خشکی و ترک خوردگی هستند کمک می کند.”
مارچبین هرگز فراموش نمی کند که بایستی به پوست بدن خود نیز توجه کند.
برای این منظور، وی یک لوسیون وازلین یا یک مرطوب کننده قوی استفاده می کند، که به گفته وی هر دو حاوی موادی مانند سرامیدها، اسید هیالورونیک و گلیسیرین هستند و در آبرسانی پوست بدن او سهم زیادی دارند.
او می گوید:
“من هم چنین همیشه از یک برند شوینده بدن استفاده می کنم. در عرض 60 ثانیه بعد از بیرون آمدن از حمام، من یک لایه ضخیم مرطوب کننده مورد نظرم را پوست بدنم می مالم تا در طول شب، به خوبی بهینه شود.
موارد بیشتر:
مارچبین دو یا سه بار در هفته دوست دارد سلول های مرده پوستش را با استفاده از لایه بردارهای فیزیکی از بین ببرد.
او می گوید:
“من پوست مرده را به آرامی با یک اسکراب صورت لایه بردار پوست و یا یک پاک کننده لایه بردار از بین می برم تا کدری و پوسته پوسته های صورتم را بهبود ببخشم.
همه این ها تفاوت بزرگی در چهره من ایجاد می کند”.
شرین ادریس، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین صبحگاهی:
شرین ادریس یک متخصص پوست و متخصص زیبایی و جوان سازی صورت در شهر نیویورک است.
ادریس می گوید که او روتین صبح خود را بر اساس آنچه احساس می کند پوستش در آن روز به آن نیاز دارد، تنظیم می کند.
“به طور کلی، من فقط دوش می گیرم و صورتم را با آب می شویم.”
وی درباره مرحله بدون شوینده خود می گوید:
” من بیشتر اوقات شب قبل پوستم را لایه برداری می کنم و بنابراین نمی خواهم دیگر چربی طبیعی پوستم را بیشتر از این دست بدهم.”
سپس او سراغ یک سرم آنتی اکسیدان می رود و روتینش را ادامه می دهد.
“این سرم حاوی ترکیبی قوی از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین C، E و فرولیک اسید است
– این مرحله ساده به طور چشمگیری به بهبود خطوط ریز، استحکام پوست و روشن شدن آن کمک می کند.”
وی هم چنین از یک مرطوب کننده حاوی SPF، که بسیار از آن راضی است استفاده می کند:
“این محصول یک محافظت سبک و در عین حال قدرتمند از پوست به عمل می آورد
و هم چنین دارای مواد تشکیل دهنده مغذی پوست و آنتی اکسیدان ها می باشد
مانند عصاره چای سبز و ویتامین E که از پوست در برابر آسیب های ناشی از آلودگی هوا محافظت می نماید.
این محصول دارای رنگ ملایم است که تناژ پوست را یکدست می کند و اجازه می دهد تا روزم را بدون میکاپ شروع کنم”.
روتین شبانه:
شب که فرا می رسد، ادریس دوست دارد به هر مسئله ای که ممکن است در طول روز روی پوست او تاثیر گذاشته باشد، بپردازد.
به هر حال، بدون در نظر گرفتن چیز خاصی، او همیشه کار خود را با پاک کردن آرایش خود آغاز می کند
و از یک پاک کننده ملایم بدون سولفات استفاده می نماید،
زیرا می گوید کمتر باعث تحریک پوستش می شود. وی می گوید:
“من شخصاً از یک پاک کننده آبرسان استفاده می کنم زیرا همان طور كه از اسم آن پیداست،
پوست شما را با سرامیدها، اسید هیالورونیك و گلیسیرین، كه همگی مواد اصلی برای حفظ رطوبت هستند، جلا می دهد.”
پس از تمیز کردن، زمان لایه برداری است.
وی توصیه می کند:
“در اینجا مهم است که توجه داشته باشید آنچه برای من مفید است ممکن است برای شما مفید نباشد،
بنابراین باید بدانید که پوست شما به چه چیزی حساس است و به چه چیزهایی جواب می دهد.
وقتی هفته ای دو یا سه بار لایه برداری می کنم، پوست من یکنواخت می ماند؛
من همچنین معتقدم که لایه برداری در شب مهم است
زیرا تمام ناخالصی هایی را که در طول روز روی پوست مان انباشته می شوند
از بین می برد و پوست را برای جذب مواد اساسی که پوست برای ترمیم و بازسازی خود در طول شب نیاز دارد،
آماده می کند.
“شرین ادریس لایه بردارهای شیمیایی را ترجیح می دهد.
” هر دو لایه برداری که استفاده می کنم حاوی نوعی از اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک هستند که باعث می شوند پوست هنگام لایه برداری روشن تر شود.”
بلافاصله پس از آن،
ادریس از یک سرم استفاده می کند تا به افزایش تولید کلاژن، یکنواختی بافت پوست و بهبود خطوط ریز، چین و چروک و اندازه منافذ پوست خود کمک کند
. “رتینول یک عنصر کلیدی است زیرا یکی از نادرترین مواردی است
که می تواند به لایه درم شما وارد شود و تولید کلاژن را دقیقاً در همان جا تحریک کند.
” سرم مورد استفاده او، شبیه لوسیون است، همچنین حاوی ویتامین E و روغن اسکوالین است
که به کاهش التهاب پوست کمک می کند.
پس از آن، او از یک کرم مروطب کننده غنی و سنگین استفاده کند که به تدریج و آهسته در طول شب به پوست نفوذ می کند.
بعد از همه این ها، او از یک کرم ترمیمی دور چشم استفاده می کند.
وی می گوید: ”
این محصول نه تنها به صاف و هموار شدن بافت ظریف پوست اطراف چشم کمک می کند،
بلکه نیاسین موجود در آن برای روشن شدن پیگمنت های اطراف چشم بسیار عالی عمل می نماید.
موارد بیشتر:
این متخصص در وقت های آزاد خود، دوست دارد از لیزر فرکسل استفاده کند تا هایپرپیگمنتیشن پوستش را بهبود دهد.
“این نوع از لیزر به شفاف و صاف و هموار كردن بافت سطحی پوستم كمك می كند.”
سجال شاه، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
روتین صبحگاهی:
سجال شاه، متخصص پوست و موسس یک مرکز پوست به خود برای اینکه در انجام روتین های مراقبت از پوستش افراط نمی کند، می بالد.
او می گوید: “صبح ها، من از پاک کننده ها استفاده می کنم که معمولا انتخابم بین دو محصول مورد علاقه ام در تناوب است و به دنبال آن از یک سرم ویتامین C و مرطوب کننده با SPFاستفاده می کنم.
” این متخصص یکی دیگر از طرفداران کرم دور چشم است.
رویتن شبانه:
روتین شبانه سجال شاه با یک شوینده دوبل شامل یک شوینده همیشگی و میسلار واتر شروع می شود.
وی می گوید:
“من دوست دارم از رتینول یا اسید گلیکولیک، چند بار در هفته استفاده کنم،
زیرا این امر باعث می شود سطح پوست بدون نیاز به لایه برداری دستی خود به خود لایه برداری شود.”
زمانی که او پوستش را به صورت فیزیکی لایه برداری می کند که فقط هفته ای یکبار این کار را انجام می دهد،
از محصولی به کار می برد که شامل AHA های طبیعی است تا لایه مرده و آسیب دیده پوستش را از بین ببرد.
شاه پس از استفاده از سرم، روتین خود را با یک کرم احیا کننده پوست شبانه کامل می کند،
که حاوی 0.25 درصد رتینول همراه با باکوچیول است تا از شکل گیری خطوط ظریف و چین و چروک پوست در طول شب جلوگیری کند.
موارد بیشتر:
شاه هم چنین به طور منظم از لیزر Clear and Brilliantو بوتاکس استفاده می کند.
و هنگامی که پوست او در شرایط مناسبی قرار ندارد،
از هر گونه محصول تحریک کننده یا خشک کننده اجتناب می کند و با ماسک های ورقه ای،
سطح آبرسانی پوستش را افزایش می دهد. او یکی از طرفداران بزرگ ماسک های ورقه ای تسکین دهنده است.
آرش اخوان، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
روتین صبحگاهی.
هنگامی که آرش اخوان (متخصص پوست) از خواب بیدار می شود، با شوینده، صورتش را تمیز می کند.
او نسبت به این شوینده خود همیشه وفادار است و می گوید که با توجه به موادی مانند آلوئه و عصاره میوه خیار بسیار ملایم اما در عین حال بسیار موثر است.
پس از پاکسازی، اخوان از یک سرم که سرشار از اسید هیالورونیک است برای صاف و هموار کردن پوستش استفاده می کند.
او می گوید:
“این کار موجب آبرسانی پوست من می شود.
سپس من با توجه به فصل و خشك بودن آب و هوا، مقدار مناسبی ضد آفتاب می زنم.
به عنوان مثال در روزهای خشک آب و هوای سرد،
من از ضد آفتاب با SPF 50 استفاده می کنم که حاوی سرامیدهای مرطوب کننده موثر پوست می باشد.
و این، روتین ساده صبحگاه سه مرحله ای اخوان است.
روتین شبانه:
اخوان با همان شوینده صورت که در بالا ذکر شد و به دنبال آن همان سرم پاک کننده، روتین شبانه خود را شروع می کند.
هم چنین او همیشه دوست دارد که به هر نشانه ای از خطوط ریز، چین و چروک یا تغییر رنگ پوست صورت دقت کند.
“من اعتقاد زیادی به محصولات ویتامین Cو هم چنین رتینول دارم،
سعی می کنم محصولاتی که استفاده می کنم، حاوی این مواد باشند.” او در نهایت بعد از استفاده از کرم شب خود، به رختخواب می رود.
موارد بیشتر:
اخوان معتقد است که هورمون ها نقش بسزایی در سلامت پوست دارند و می گوید کنترل هورمون های استرس بسیار مهم است.
وی می گوید:
“خواب منظم و هم چنین ورزش برای من یک ضرورت و موضوع بسیار مهم به شمار می رود.
او هم چنین تمام تلاش خود را برای حذف غذاهای قند انجام می دهد،
چراکه می گوید اطلاعاتی در دست می باشد که نشان می دهد مواد قندی می توانند در افزایش هورمون های استرس نقش بسزایی داشته باشند.
“این تنها چیزی است که من سعی می کنم هنگام انتخاب مواد غذایی آن را در ذهن داشته باشم.”
ملیسا لوین، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
روتین صبحگاهی:
ملیسا لوین، متخصص پوست، مانند بسیاری از همسن و سالان خود عاشق شوینده مرطوب کننده کلاسیک خود می باشد.
او می گوید:
“این شوینده بسیار ملایم است و کارم را راه می اندازد.”
اما برخلاف برخی از این افراد، او دوست دارد از کرم دور چشم برای کاهش پف و گودی زیر چشم استفاده کند.
فکر می کنید در حال حاضر او از چه نوع کرم دور چشمی استفاده می کند؟
کرم دور چشم او حاوی مواد مرطوب کننده و کافئین برای کمک به بهبود مسائل پوست اطراف چشم ها می باشد.
سپس، برای جلوگیری از مشکلات پوستی،
لوین از محصول درمانی تجویزی به نام Aczone 7.5٪ به کار می برد که یک محصول ژلی برای از بین بردن و بهبود جوش های دوره بزرگسالی است.
وی می گوید:
“من آن را یک بار در روز قبل از استفاده از کرم مرطوب کننده ، به کل صورت خود می زنم.”
با توجه به این که در چه روزی از سال قرار دارد، لوین هم چنین گاهی اوقات دوست دارد
از یکسری آمپول ها ویتامین Cاستفاده کند تا از پوست خود به وسیله آنتی اکسیدان ها محافظت نماید.
وی می گوید:
“این آمپول ها در محفظه های شیشه ای قرار دارند که موجب پایداری فرمولاسیون و کارایی آن می شود
و هم چنین همراه داشتن آن رد مسافرت بسیار ساده و بی دردسر است.
من به خصوص آن را در فصل زمستان دوست دارم
زیرا علاوه بر اسید اسکوربیک L، به دلیل وجود اسید هیالورنیک و پروتئوگلیکان باعث بهبود رطوبت پوستم می شود.”
لوین قبل از روزش، از مقدار مناسبی از آفتاب با SPF 50به کار می برد.
این کرم یک ضد آفتاب معدنی سبک اما موثر و سرشار از مواد معدنی
خالص همراه با 11 درصد زینک اکساید و آنزیم های ترمیمی و بازسازی کننده پوست DNA می باشد.
روتین شبانه:
روتین شبانه لوین تقریباً به همان شکل است، همه چیز به چند مرحله ختم می شود.
برای پاک کردن آرایش و بقایای آن، او از میسلار واتر روی یک تکه پنبه تمیز استفاده می کند.
وی می گوید:
“من میسلار واتر را دوست دارم زیرا از مواد افزودنی بسیار کمی دارد و بیشتر بر پایه آب و روغن می باشد که بقایای میکاپ و آلودگی موجود روی پوست را به آرامی پاک می کند.”
برای شوینده، او دو محصول مورد علاقه اش را ترجیح می دهد.
“من از یکی از آن ها را به عنوان شوینده لایه بردار استفاده می کنم، زیرا حاوی 18 درصد اسید گلیکولیک و اسید لاکتوبیونیک برای لایه برداری،
صاف و هموار کردن پستی و بلندی های پوست و هم چنین و روشن کردن پوست است.”
سپس، قبل از مرطوب کردن، او از ترکیبی از سرم های حاوی آنتی اکسیدان و رتینول استفاده می کند.
“من به دلیل ترکیب بی نظیر ملاتونین، باکوچیول – یک گیاه طبی که به طور طبیعی دارای خواص رتینول است
– و ویتامین C، از این محصول استفاده می کنم.”
سرانجام، لوین از دو مرطوب کننده استفاده می کند.
یک کرم تجویز شده، که سرشار از سرامیدها برای کمک به ترمیم و بازسازی مانع دفاعی پوستی است.
“دومی دارای روغن هسته جو دوسر است که مملو از کلسترول سالم، اسید لینولئیک، سرامیدها و استرول ها است.”
موارد بیشتر:
از نظر لوین، مراقبت از پوست گردن و قفسه سینه به همان اندازه مراقبت از پوست صورت، برای او بسیار مهم است.
“من به بیماران خود می آموزم که پوست صورت، گردن و قفسه سینه همه جزو نواحی از بدن می باشند که باید به یک شکل مراقبت شوند،
به همین دلیل است که من از یک کرم ترکیبی برای پوست گردن استفاده می کنم
زیرا این یک کرم سفت کننده و اصلاح کننده تناژ پوست بر پایه آنتی اکسیدان می باشد
که به خصوص عیب و نقص هایی نظیر تغییر رنگ پوست، خطوط افقی و نازک و شکنندگی پوست را بر طرف می کند.
کارلوس آ. چارلز، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
روتین صبحگاهی:
روتین مراقبت از پوست کارلوس آ. چارلز شامل مراحل مهم ولی در عین حال ساده است.
او می گوید:
“روتین من به این شکل است:
صبح من با یک شوینده ملایم پوست صورتم را می شویم و به دنبال آن یک لایه ضد آفتاب که هم نقش محافظتی دارد و هم مرطوب کننده روی پوست صورتم می زنم.
” چارلز اضافه می کند که گاهی اوقات برای جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد از سرم ویتامین C نیز به کار می برد
که به بهبود هایپرپیگمنتیشن وی کمک می کند.
روتین شبانه
چارلز می گوید، شب ها، گاهی اوقات شوینده اصلیش را به دلیل لینکه حالت فومی دارد با مورد دیگری عوض می کند،
زیرا اعتقاد دارد که این محصول در پاک کردن آلودگی های انباشته شده روی پوست در طول روز بهتر عمل می کند.
“من با شوینده مرطوب کننده دیگر
صورتم را می شویم و هفته ای دو بار از کرم رتینوئید ملایم برای کمک به ترمیم و بازسازی سلول ها و تولید کلاژن پوستم استفاده می کنم.
در واقع من معمولاً از کرم ترتینوئین 0.025 درصد به کار می برم.”
موارد بیشتر:
چارلز همیشه تاکید می کند از یک صابون بدون عطر برای بدن خود استفاده می کند
و هم چنین بعد از استحمام، مقدار زیادی مرطوب کننده را از سر تا پای خود می زند.
مونا گوهارا، متخصص پوست در همدن، کانتیکت
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
روتین صبحگاهی:
بعد از شستشو صورت با شوینده ملایم و بدون صابون، سرم ویتامین C اولین چیزی است که با صورت گوهرا در تماس می باشد.
“اغلب من برای مقابله با ملاسما از سرم حاوی هیدروکینون استفاده می کنم و بعد از آن از یک آبرسان جوان کننده و احیا کننده پوست به کار می برم.”
وی در رابطه با ضد آفتاب می گوید:
“من دو محصول مورد علاقه ام را به طور متناوب استفاده می کنم. از آنجا که پوستم در برخی نواحی بسیار چرب است،
دوست دارم کرم ضد آفتاب با SPF 50را بین ویزیت بیمارانم به پوستم بزنم.”
روتین شبانه:
گوهرا می گوید:
“بعد از شستشوی صورتم، از یک محصول تجویزی قوی حاوی نوعی ریتنوئید به نام تازوراک به کار می برم و روی آن یک لایه مرطوب کننده می زنم.
من هم چنین گاهی اوقات وازلین را روی صورت خود می مالم زیرا ضخیم و سنگین است
و می تواند موجب بهبود و ترمیم ساختار مانع دفاعی پوست شود.”
موارد بیشتر:
گوهارا برای درمان ملاسمای خود، هفته ای یک بار پوست خود را به وسیله پدهای ضد جوش،
که حاوی دو درصد اسید سالیسیلیک است، لایه برداری می کند.
الن مارمور، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
روتین صبحگاهی
مارمور در مورد روتین شوینده صبحگاهی خود می گوید:
من معتقدم که عرق بهترین پاک کننده طبیعی صورت است،
بنابراین پس از ورزش صبحگاهی، 90 درصد از وقت خود را صرف شستشوی پوستم با آب در حمام می کنم.
سپس در حالی که پوستم هنوز مرطوب است، یک لایه مرطوب کننده و سرم حاوی SPFی زنم”.
در روزهای کاری،
مارمور از یک کرم پودر به کار می برد و در روزهای تعطیل، او از یک ضد آفتاب رنگی باSPF 40استفاده می کند.
“زمانی هم که می خواهم برای فعالیت هایی مانند تنیس آماده شوم،
من از ضد آفتاب با SPF 50با محافظت گسترده استفاده می کنم و حتما ماسک N95و عینک آفتابی خود را می زنم
و سپس از خانه بیرون می روم.”
روتین شبانه:
راز فوق العاده پوست مارمور “خواب” است.
او می گوید:
“قبل از خواب، من همیشه از یک پاک کننده آرایش ملایم بدون چربی یا پاک کننده آرایش چشم استفاده می کنم،
سپس بقایای آرایش مانده روی پوستم را با یک پارچه مرطوب پاک می کنم.
هم چنین عاشق استفاده از دستگاه LED تراپی خانگی برای ریلکس کردن و ارتقای هورمون دوپامین- هورمون خواب- هستم.”
موارد بیشتر:
هنگامی که هوا بسیار سرد است، مارمور از یک محصول که آن را “کرم نجات” می نامد
– یک پماد یا لوسیون بدن- روی صورت و گردن خود میمالد.
“اگر هم متوجه میلیا یا جوش های سرسیاه روی صورتم شوم، در مطب،
پوست خود را لایه برداری می نمایم و سپس با استفاده از ماسک، پوست صورتم را آبرسانی می کنم.”
نادا البلوک، متخصص پوست در شهر نیویورک
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
روتین صبحگاهی:
البلوک، روز خود را با تمیز کردن صورت خود به وسیله یک شوینده مخصوص پوست های حساس آغاز می کند
و سپس از یک مرطوب کننده با SPF 30 یا بالاتر به کار می برد.
او می گوید:
“من همیشه محصولات مختلفی را امتحان می کنم.
بعضی اوقات من از یک محصول آنتی اکسیدان حاوی ویتامین C یا یک محصولی که شامل ویتامین C و Eمی باشد، استفاده می کنم.”
روتین شبانه:
شب ها،
البلوک دوست دارد که از رینتول استفاده کند،
اگرچه پوست او تحمل رتینوئیدهای تجویزی را ندارد،
بنابراین او از محصولات آرایشی و بهداشتی به کار می برد که مبتنی بر رتینول یا رتینالدئید هستند.
موارد بیشتر:
البلوک می گوید:
“رتینول ها باعث افزایش ترمیم و بازسازی سلول ها می شوند،
بنابراین لایه برداری دیگری انجام نمی دهم. من آدمی هستم که به کم نیز قانع است.”
جیل وینستین، متخصص پوست در شیکاگو
روتین های مراقبت از پوست از نگاه 13 متخصص برتر
روتین صبحگاهی:
صبح ها، وینستین روتین مراقبت از پوست خود را به آسانی با کرم دور چشم، SPF و مقداری پودر مواد معدنی ساده نگه می دارد.
وی می گوید:
“کرم دور چشم آنتی اکسیدان ضد پیری من دارای آنتی اکسیدان هایی برای محافظت از پوست
در برابر آسیب های محیطی و کافئین برای کاهش پف است.
من در حال حاضر از محصولات بسیار زیادی استفاده نمی کنم.
چون نگران هستم این محصولات روی پوستم در زیر ماسک روی هم انباشته شوند و بثورات پوستی حرارتی به وجود بیاید
– اما من حتما از یک ضد آفتاب با SPF 46استفاده می كنم و سپس، آن را با یک پودر لوز معدنی مات و فیکس می نمایم.”
روتین شبانه:
“شوینده لایه بردار بدن من نسبت به شوینده صورتی که استفاده می کنم،
حاوی مقدار بیشتری اسید گلیکولیک است، اما این موضوع موجب تحریک و التهاب پوستم نمی شود
.” وینستین از شوینده شبانه مورد علاقه خود می گوید:
“من از آن شب ها استفاده می کنم تا از انباشته شدن سلول های مرده جلوگیری کنم و پوستم را شفاف و باطراوت نمایم”.
او سپس از یکی از دو کرم دور چشم مورد علاقه خود استفاده می کند
– کرم دور چشم روشن کننده و کرم دور چشم احیا و بازسازی کننده پوست که هر دو به بهبود خطوط ظریف و نازکی و شکنندگی پوست اطراف چشم های او کمک می کنند.
“من هم چنین از یک کرم شب آنتی اکسیدان ضد پیری و دو بار در هفته،
از یک کرم قوی حاوی نوعی رتینول استفاده می کنم که اثر خشک کنندگی پوست آن کمتر از رتینوئیدهای تجویزی است.”
موارد بیشتر:
در طول تابستان، وینستین برای جلوگیری از قرمزی و هایپرپیگمنتیشن پوست ناشی از قرار گرفتن
در معرض اشعه ماوراء بنفش نور خورشید، از سرمی استفاده می کند
که از پوست در برابر تغییر رنگ محافظت می نماید.
منبع مقاله: https://www.allure.com/story/skin-care-routines-of-dermatologists
منبع مقاله: https://www.allure.com/story/skin-care-routines-of-dermatologists